루테인·오메가3, 봄철 안구건조증 예방에 효과

입력 2017.03.14 07:00

눈 건강에 좋은 식품

봄에는 대기가 건조하고, 공기 중 미세 먼지·꽃가루 등 이물질 농도가 높아져 특히 눈 건강에 신경써야 한다. 봄철에 잘 생기는 눈 질환 중 대표적인 것이 안구건조증이다. 안구건조증이란 건조한 환경이나 눈물 생성 기관에 염증을 유발하는 이물질 탓에 눈물이 부족해지거나 과도하게 증발하는 질환이다. 봄철 국내 안구건조증 환자는 2014년 102만명에서 2016년 107만명으로 증가했으며, 매년 3월 환자수가 가장 많았다(건강보험심사평가원). 또한, 봄철에는 강한 자외선이 각막과 수정체에 흡수돼 백내장이나 황반변성 등 각종 눈 질환의 발생 위험도 커진다.

종근당 건강보조식품
종근당 건강 제공
봄철 발생하는 각종 눈 질환 예방을 위해서는 평소 눈을 청결하게 유지하고, 눈 건강에 도움이 되는 영양소를 꾸준히 챙겨먹는 것이 중요하다. 눈 건강에 도움이 되는 영양소인 루테인은 망막 중심부에 위치한 황반의 구성물질로 자외선·미세 먼지·꽃가루 등 눈 건강을 위협하는 요소들로부터 눈을 보호해준다. 루테인만큼 중요한 것이 오메가3다. 오메가3는 눈물 생성과 눈물층 유지시간을 증가시켜 눈이 건조하지 않도록 도와준다. 또한, 오메가3는 눈으로 가는 혈액순환을 원활하게 해 영양 공급이 잘 되도록한다. 건강기능식품 전문기업 종근당 건강의 '아이클리어 마스터'는 눈 건강에 도움이 되는 루테인과 오메가3가 들어있어 하루 두 캡슐만 복용해도 1일 권장량을 채울 수 있다. 여기에 피부 점막 형성 기능을 하는 비타민A와 유해 산소로부터 세포를 보호해 눈 건강을 지켜주는 비타민E도 들어있다.



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