[HEALTH & BOOK] 세상에서 가장 쉬운 정신의학교실 외 3권

세상에서 가장 쉬운 정신의학교실
사이토 다마키·야마토 히로유키 지음 | 김영애 옮김 | 돌베개

일본에서 ‘히키코모리’ 연구의 권위자로 알려진 청소년 전문 정신과 의사 두 사람이 함께 만든 책이다. 대인기피·발달장애 등 마음의 병에 대해 쉽게 풀어준다. ‘등교 거부하는 아이를 어떻게 할까’ 등 구체적인 문제 상황과 해결책이 적혀 있다.

마흔부터 시작하는 백세운동
나영무 지음 | 비타북스

김연아 선수의 주치의로 잘 알려진 나영무 박사가 쓴 책이다. 30년간 진료실에서 경험한 실제 치료사례를 바탕으로, 중년들을 위해 부상 위험이 없고 간편하지만 효과적인 운동법이 수록돼 있다. 부위별·질환별로 개인 맞춤 운동도 알 수 있다.

지방의 누명
MBC 스페셜 <지방의 누명> 제작 팀 지음 | 디케이제이에스(DKJS)

‘기름진 고기가 다이어트에 좋다’는 내용으로 화제가 된 저탄수화물·고지방식에 대한 책이다. 저탄수화물·고지방식으로 살을 뺀 사람들의 실제 사례, 고탄수화물 식이의 위험성, 저탄수화물 고지방식에 대한 각종 오해와 진실을 담았다.

먹고 사는 것의 생물학
김홍표 지음 | 궁리출판

입냄새가 심한 사람은 왜 그럴까? 대장에는 왜 그토록 많은 세균이 살까? 가공식품이 인간에게 준 생물학적 변화는 무엇일까? 아주대 약학대학 교수인 저자가 ‘먹고 소화하고 배설하는’ 행위에 초점을 맞추어 쓴 책이다. 쉽고 재미있게 생물학을 이해할 수 있다.