»ê ¿À¸£±â, ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï´Ù

´ÜdzÀÌ È­·ÁÇÑ °¡À»À» ¸Â¾Æ µî»êÀ» °èȹ ÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ µî»êÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °Ç°­¿¡ ¾àÀÌ µÉ ¼öµµ, Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. µî»êÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷°ú ÇÇÇØ¾ß ÇÒ »ç¶÷ÀÌ ´©±¸ÀÎÁö, °Ç°­ÇÑ »êÇà¹ýÀº ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

 

´ÜdzÀÌ È­·ÁÇÑ °¡À»À» ¸Â¾Æ µî»êÀ» °èȹ ÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ µî»êÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °Ç°­¿¡ ¾àÀÌ µÉ ¼öµµ, Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
´ÜdzÀÌ È­·ÁÇÑ °¡À»À» ¸Â¾Æ µî»êÀ» °èȹ ÁßÀÎ »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ µî»êÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óÅ¿¡ µû¶ó °Ç°­¿¡ ¾àÀÌ µÉ ¼öµµ, Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

PART 1. »êÇàÀÌ ¾à µÇ´Â »ç¶÷
»êÇàÀº »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ½ÉÀå°ú È£Èí±â ±â´ÉÀ» ³ôÀÌ´Â µî ´Ù¾çÇÑ °Ç°­ È¿°ú¸¦ ³½´Ù. µû¶ó¼­ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷¿¡°Ô ±ÇÀåµÇÁö¸¸, ƯÁ¤ ÁúȯÀÇ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÏ´Â µ¥ À¯µ¶ µµ¿òÀÌ µÉ ¶§°¡ ÀÖ´Ù.

´ç´¢º´ ÀÖ´Â »ç¶÷
µî»êÀ» Çϸé ü³» Ç÷´çÀÌ Àß ÁÙ¾îµç´Ù. Á¦ÀϺ´¿ø ³»°ú À±Çö±¸ ±³¼ö´Â ¡°µî»êÀº ¸öÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸°´Ù¡±¸ç ¡°´Ã¾î³­ ±ÙÀ°ÀÌ ´çÀ» È°¹ßÇÏ°Ô »ç¿ëÇϸ鼭 Ç÷´çÀÌ ³»·Á°¡´Â °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. Æ÷µµ´çÀº ¸ö¼Ó Àå±â¿Í Á¶Á÷¿¡ ¾²ÀÌ°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î ±ÙÀ° ¼¼Æ÷¿¡ Àü´ÞµÅ ±ÙÀ°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ±ÙÀ°Àº ¸ö¼Ó ¿©·¯ Àå±â¿Í Á¶Á÷ Áß Æ÷µµ´çÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ºÎÀ§À̱⵵ ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ Àüü ¸ö ±ÙÀ°ÀÇ 3ºÐÀÇ 2 ÀÌ»óÀÌ ¸ô·Á ÀÖ´Â Çã¹÷Áö±ÙÀ°ÀÌ ´Ü·ÃµÇ¸é ´ç ¼Òºñ·®ÀÌ Å©°Ô ÁÙ ¼ö Àִµ¥, »êÇàÀº Çã¹÷Áö¸¦ Æ÷ÇÔÇØ ÇÏü±ÙÀ°À» ƯÈ÷ ´Ü·ÃÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

TIP ½Ä»ç 1~2½Ã°£ ÈÄ °æ±¸ Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸°À» ÁÖÀÔÇÏ°í, ±×·ÎºÎÅÍ 1½Ã°£ ÈÄ »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. Ç÷´çÀÌ 100mg/dL ¹Ì¸¸ÀÌ¸é µî»êÀ» »ï°£´Ù. ÀúÇ÷´çÀÌ µÅ È¥¼ö»óÅ·ÎÀ̾îÁú ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºÒ½Ã¿¡ ã¾Æ¿Ã ¼ö ÀÖ´Â ÀúÇ÷´ç¿¡ ´ëºñÇØ ÀÚ°¡Ç÷´çÃøÁ¤°è¸¦ ì°Ü °¡°í, »çÅÁ¡¤ÃÊÄݸ´¡¤À½·á¼ö µî ´çºÐÀÌ ¸¹Àº ºñ»ó½Ä·®À» ÁغñÇØ °£´Ù.

 

½ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °ñ´Ù°øÁõ °Þ´Â »ç¶÷
µî»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÌ Ã¼ÁßÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾Ð·ÂÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â ¡®Ã¼ÁߺÎÇÏ¡¯ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »À´Â ¹°¸®Àû ¾Ð·ÂÀ» ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ Á¶°ñ¼¼Æ÷(»À¸¦ ¸¸µå´Â ¼¼Æ÷)°¡ È°¹ßÇØÁ® Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. µû¶ó¼­ »êÇàÀº °ñ°¨¼ÒÁõÀ̳ª °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚµéÀÌ »À °Ç°­À» °­È­ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °æÈñ´ëº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Á¤´öȯ ±³¼ö´Â ¡°ÀÛÀº Ãæ°Ý¿¡µµ »À°¡ ½±°Ô ºÎ·¯Áú ¼ö ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ °ñ´Ù°øÁõ ȯÀÚ¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â, »À°¡ ¾àÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µé¿¡°Ô »êÇàÀÌ µµ¿ò µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

TIP °»³â±â ÀÌÈÄÀÇ ºñ¸¸ÇÑ ¿©¼ºÀº »êÇàÇϱâ Àü¿¡ º´¿ø¿¡¼­ »êÇà ¿©ºÎ¸¦ »ó´ã ¹Þ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À̶§´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò·Î »À°Ç°­ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ³ªºüÁö´Âµ¥, üÁß±îÁö °úÇÑ °æ¿ì »À°¡ ¾àÇØÁ®Á³À» È®·üÀÌ Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. º´¿ø¿¡¼­´Â X¼± ÃÔ¿µ µî °£´ÜÇÑ Áø´ÜÀ¸·Î °ñ¹Ðµµ¸¦ ÃßÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, °ñ¹Ðµµ°¡ ³·´Ù°í ÀÇ½ÉµÉ ¶§ ±¸Ã¼ÀûÀÎ °ñ¹Ðµµ °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù.

 

¿ì¿ïÁõ ÀÖ´Â »ç¶÷
ÀÚ¿¬ ¼Ó¿¡¼­´Â ƯÁ¤ »ç¹°À̳ª ÇàÀ§¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢À» ÀØ°Ô µÈ´Ù. ½ÇÁ¦ µî»ê È°µ¿À» Æ÷ÇÔÇÑ »ê¸² Ä¡À¯ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ³ª ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ¸¹´Ù. µî»êÇÑ ´ÙÀ½³¯¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ÏÈ­ÇÏ°í ±äÀåÀ» Ǫ´Â ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ·®ÀÌ µî»ê Àüº¸´Ù 10~20% ´Ã¾î³­´Ù. ³ª¹«¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÇÇÅæÄ¡µåµµ ¿ì¿ïÁõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ÇÇÅæÄ¡µå´Â ³ª¹«°¡ ÇØÃæÀ̳ª °õÆÎÀÌ¿¡ ÀúÇ×Çϱâ À§ÇØ ½º½º·Î ¸¸µé¾î ¹ß»êÇÏ´Â Èֹ߼º ¹°ÁúÀÌ´Ù. ½£¿¡ °¡¸é ¸ÃÀ» ¼ö Àִ ƯÀ¯ÀÇ »óÄèÇÑ ÇâÀÌ ÇÇÅæÄ¡µå ÇâÀÌ´Ù. ÀÎÁ¦´ë ¼­¿ï¹éº´¿ø ½Å°æÁ¤½Å°úÀÇ ½ÇÇè °á°ú, ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ¸¦ º´¿ø¿¡¼­¸¸ Ä¡·áÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ½£¼Ó¿¡¼­ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áõ»ó ¿ÏÈ­¿¡ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.

 

PART 2. »êÇàÀÌ µ¶ µÇ´Â »ç¶÷

Ç㸮 ÅëÁõ ÀÖ´Â »ç¶÷
Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹«Åδë°í »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. Ç㸮 ÅëÁõÀº °üÀý ÁÖÀ§ ±ÙÀ°, Àδë, °üÀý³¶ µîÀÌ ±»Àº Å¿ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ À̶§ µî»êÀ» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ª¼³ÀûÀÌÁö¸¸ µî»êÀÌ Ã´Ã߸¦ ÁöÁöÇÏ´Â Ç㸮¿Í ÇÏü ±ÙÀ°À» °­È­ÇØ Ç㸮 ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ Çϱ⠶§¹®¿¡, »êÇàÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ´Ü, »êÇàÀ» Çصµ ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù´Â º´¿øÀÇ Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº ÈÄ »ê¿¡ ¿Ã¶ó¾ß ÇÑ´Ù.

TIP »êÇàÀ» ÇÏ´õ¶óµµ, ÈëÀÌ ±ò·Á ÀÖ°í °æ»ç°¡ ¿Ï¸¸ÇÑ 3km ¹Ì¸¸ÀÇ ±æÀ» 1½Ã°£ À̳»·Î »êÃ¥ÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

 

¹«¸­°üÀý¿° ½ÉÇÑ »ç¶÷
»êÇàÀ» ÇÏ¸é ¸öÀÇ ÇÏÁßÀÌ ¹«¸­ °üÀý¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î °¡ÇØÁ® °üÀýÀÌ ½±°Ô ´â´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÆòÁö¸¦ °È´Â °ÍÁ¶Â÷ Èûµç ÁßÁõ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â »êÇàÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÅëÁõÀÌ ½ÉÇѵ¥µµ À̸¦ ³´°Ô ÇÏ°Ú´Ù¸ç »êÇàÀ» ½ÃµµÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ´Ü, ÆòÁö¸¦ °È´Â °Ô ¹«¸®°¡ ¾ø´Ù¸é °üÀý¿°ÀÌ À־ ´À¸° ¼Óµµ·Î µî»êÀ» ÇÏ´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

TIP »êÇàÀ» ÇÏ´õ¶óµµ ¾ç¼Õ¿¡ µî»ê¿ë ½ºÆ½À» ¤°í ¹«¸­º¸È£´ë¸¦ Âø¿ëÇÑ´Ù. µî»ê¿ë ½ºÆ½Àº ¹ß¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â ÇÏÁßÀ» 30% Á¤µµ ÆÈ·Î ºÐ»ê½ÃŲ´Ù.

 

½É½Ç¼ººó¸ÆÀ̰ųª ½É±Ù°æ»ö °æÇè 1³â À̳»ÀÎ »ç¶÷
½É½Ç¼ººó¸ÆÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº »êÇàÀ» ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù. ºó¸ÆÀº ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö°¡ ºÐ´ç 100ȸ¸¦ ³Ñ´Â °ÍÀε¥, ½É½Çºó¹éÀº ±×Áß¿¡¼­µµ ½É½ÇÀÇ ¹®Á¦·Î ºó¸ÆÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ½É½Çºó¸ÆÀÌ ÀÖÀ¸¸é Á¶±Ý¸¸ ¼ûÀÌ Â÷µµ ½ÉÀ帶ºñ°¡ »ý±æ À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ¾Ç¼º ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. »ï¼º¼­¿ïº´¿ø ¼øȯ±â³»°ú È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½É½Ç¼ººó¹éÀÌ ÀÖÀ¸¸é Àá±ñ ¶Ù´Â °Íµµ ½ÉÀå¿¡ Å« ¹«¸®¸¦ Áش١±¸ç ¡°»êÇàÀº ´ç¿¬È÷ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¶Ç ½É±Ù°æ»öÁõÀ» °æÇèÇÑ Áö 1³âÀÌ Ã¤ ¾È µÈ »ç¶÷Àº »êÇàÀ» ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª, ÇÏ´õ¶óµµ ¾ÆÁÖ ¾àÇÑ °­µµ·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È« ±³¼ö´Â ¡°½É±Ù°æ»ö ȯÀÚ´Â º¸Åë Áõ»óÀÌ »ý±â°í 1³âÀÌ Áö³ª¾ß ÀÌÀü »óÅ·Π¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹µÇ±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

 

 

È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½ÉÀ庴ÀÌ À־ ÀÚ±â ü·ÂÀÇ 50~70% Á¤µµ¸¸ »ç¿ëÇØ »êÇàÀ» Çϸé Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ¡°»êÇà Áß ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú À̾߱âÇÒ ¶§ ¼ûÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½ÉÀ庴ÀÌ À־ ÀÚ±â ü·ÂÀÇ 50~70% Á¤µµ¸¸ »ç¿ëÇØ »êÇàÀ» Çϸé Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ¡°»êÇà Áß ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú À̾߱âÇÒ ¶§ ¼ûÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

½ÉÀ庴ÀÌ ÀÖÀ¸¸é »êÇàÀº ¹«Á¶°Ç ±Ý¹°Àϱî?
È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½ÉÀ庴ÀÌ À־ ÀÚ±â ü·ÂÀÇ 50~70% Á¤µµ¸¸ »ç¿ëÇØ »êÇàÀ» Çϸé Å« ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¡±¸ç ¡°»êÇà Áß ´Ù¸¥ »ç¶÷°ú À̾߱âÇÒ ¶§ ¼ûÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÏ¸é µÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¿îµ¿ºÎÇϽÉÀüµµ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ü·Â °ü¸®¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿îµ¿ºÎÇϽÉÀüµµ °Ë»ç´Â Æ®·¹µå¹ÐÀ» °ÉÀ¸¸é¼­ ÀÚ½ÅÀÇ 1ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö¸¦ üũÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °Ë»ç Áß ¼ûÀÌ Â÷ ¸ø °ÉÀ» Á¤µµÀÇ 1ºÐ´ç ½É¹Ú¼ö°¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÃÖ´ëÄ¡ ¸Æ¹ÚÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿îµ¿ÇÏÁö ¾Ê´Â ¾ÈÁ¤µÈ »óÅ¿¡ ÀÖÀ» ¶§ 1ºÐ´ç ¸Æ¹ÚÀº ¾ÈÁ¤ ½Ã ¸Æ¹ÚÀÌ´Ù. ÃÖ´ëÄ¡ ¸Æ¹ÚÀÌ 180ÀÌ°í, ¾ÈÁ¤ ½Ã ¸Æ¹ÚÀÌ 60À̸é, 180¿¡¼­ 60À» »« °ªÀÇ 50~70% Á¤µµ·Î ¸Æ¹ÚÀ» À¯ÁöÇϸ鼭 »êÇàÇÏ´Â °Ô ¾ÈÀüÇÏ´Ù.

ÃÖÀú Ç÷¾ÐÀÌ 110mmHg, ÃÖ°í Ç÷¾ÐÀÌ 180mmHg ÀÌ»óÀÌ¸é µî»êÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÏ°í, µî»ê Áß °¡½¿ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¼ûÀÌ Â÷¸é Áï½Ã »êÇàÀ» ¸ØÃ߰ųª °­µµ¸¦ ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù. È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½ÉÀ庴 ȯÀÚ Áß ¿îµ¿À» ¼¼°Ô ÇÒ¼ö·Ï ½ÉÀåÀÌ ´õ °Ç°­ÇØÁø´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, ¼ûÀÌ Â÷Áö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ Áß°­µµ ¿îµ¿¸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿å½ÉÀ» ³»Áö ¸»¶ó¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

»êÇàÇÒ ¶§´Â Á¦´ë·Î °È´Â ¹ýÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÆòÁö¸¦ °ÉÀ» ¶§´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ µó´Â °Ô ¿ÇÁö¸¸, »êÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ¹ßÀüü¸¦ Áö¸é¿¡ µðµ®¾ß ÇÑ´Ù.
»êÇàÇÒ ¶§´Â Á¦´ë·Î °È´Â ¹ýÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÆòÁö¸¦ °ÉÀ» ¶§´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ µó´Â °Ô ¿ÇÁö¸¸, »êÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ¹ßÀüü¸¦ Áö¸é¿¡ µðµ®¾ß ÇÑ´Ù.

PART 3. °Ç°­ÇÏ°Ô »êÇàÇÏ´Â ¹ý

µÚ²ÞÄ¡°¡ ¾Æ´Ñ ¹ßÀüü·Î ¶¥ ¤±â
»êÇàÇÒ ¶§´Â Á¦´ë·Î °È´Â ¹ýÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ÆòÁö¸¦ °ÉÀ» ¶§´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ µó´Â °Ô ¿ÇÁö¸¸, »êÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ¹ßÀüü¸¦ Áö¸é¿¡ µðµ®¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¾ß ¸öÀÇ ÇÏÁßÀÌ ¹ß¿¡ °í¸£°Ô ºÐ»êµÈ´Ù. ¹ß ¾ÕºÎºÐ¿¡¸¸ üÁßÀ» ½Ç¾î °ÉÀ¸¸é ´Ù¸®±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°í ü·Â ¼Ò¸ðµµ »¡¶óÁø´Ù. ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ·Á¸é ¾Õ¿¡¼­ º¸¾ÒÀ» ¶§ ¹«¸­°ú °¡½¿ÀÇ Áß¾ÓÀÌ ÀÏÁ÷¼±»ó¿¡ À§Ä¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³»¸®¸·±æ¿¡¼­ ¹ßÀ» ³»µóÀ» ¶§´Â ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®°í, °æ»ç°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â °ð¹Ù·Î ³»·Á¿À±âº¸´Ù »ç¼±À¸·Î ³»·Á¿Â´Ù.

ÁöÄ¡±â Àü¿¡ ½¬°í, ¹è³¶ ¹þÁö ¾Ê±â
È£ÈíÀÌ °¡ºüÁø´Ù ½ÍÀ¸¸é ¹Ù·Î ½¬¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ÁöÄ¡¸é ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇصµ ¿ø»óÅ·Πȸº¹µÇ±â ¾î·Æ´Ù. ½¯ ¶§´Â ¹è³¶À» ¹þÁö ¾Ê°í ³ª¹«³ª ¹ÙÀ§¿¡ ±â´í ä ½®´Ù. Ãʺ¸ÀÚ´Â 30ºÐ °È°í 10ºÐ, ¼÷·ÃµÈ »ç¶÷Àº 50ºÐ °È°í 10ºÐ ½¬´Â °Ô ÁÁ´Ù.

¾ç¼Õ¿¡ »êÇà¿ë ½ºÆ½ ¤±â
»êÇàÀ» ÇÒ ¶§´Â ¾ç¼Õ¿¡ ½ºÆ½À» ¤´Â °Ô ¹«¸­ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸­°üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ ¸¹ÀÌ °¡´Â ÇÏ»ê ½Ã¿¡´Â ¾ç¼Õ¿¡ ½ºÆ½À» ¤µµ·Ï ÇÑ´Ù. È«°æÇ¥ ±³¼ö´Â ¡°½ºÆ½À» µé°í ¿òÁ÷ÀÌ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾î±ú¿îµ¿ÀÌ °°ÀÌ ÀÌ·ïÁö´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ½ºÆ½Àº ¶¥¿¡ ´ë°í ¤¾úÀ» ¶§ ÆȲÞÄ¡°¡ 90µµ·Î Á¢È÷´Â Á¤µµÀÇ ±æÀ̸¦ ¾²¸é µÈ´Ù.

À½½Ä¡¤¹° Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø ³ª´² ¸¶½Ã±â
»êÇà Áß¿¡´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô±âº¸´Ù ÀÚÁÖ ³ª´©¾î¼­ ¸Ô´Â °Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é À̸¦ ¼ÒÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ ÀûÁö ¾ÊÀº »ê¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇØÁ® ¾È ±×·¡µµ ºÎÁ·ÇÑ »ê¼Ò·®À» ´õ ºÎÁ·ÇÏ°Ô ¸¸µç´Ù. ±×·¡¼­ Æò¼Òº¸´Ù ü·ÂÀÌ »¡¸® ¼Ò¸ðµÈ´Ù. À½½ÄÀº µÎ ½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ÀÚÁÖ, Á¶±Ý¾¿ ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¹° ¿ª½Ã Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ Â÷·Ê ³ª´² ¸Ô´Â °Ô ÁÁÀ¸¸ç, µî»ê ½ÃÀÛ 15ºÐ Àü¿¡ ¹° ÇÑ ÄÅÀ» ¸¶½Å´Ù. ¶¡À̳ª È£Èí µîÀ¸·Î ºüÁ®³ª°¥ ¼öºÐÀ» ¹Ì¸® º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

»êÇà µµÁß ¼ú ¸¶½ÃÁö ¾Ê±â
»êÇà Áß¿¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, °á°úÀûÀ¸·Î Å»¼ö°¡ »ý±â±â ½±´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÇÁ·À¸·Î ÀÎÇÑ Ã߶ô»çÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö¸ç, ÇÏ»ê ½Ã ´Ù¸®°¡ Ç®·Á ³Ñ¾îÁú ¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

°Ç°­ÇÑ °¡À» »êÇà Tip
°¡À»¿¡´Â Àϱ³Â÷°¡ ½ÉÇØ Ã¼¿Â À¯Áö¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯ °ã ÀÔ¾î ±â¿Â º¯È­¿¡ µû¶ó ¿ÊÀ» ÀÔ°í ¹þ±â ½±°Ô ÇÑ´Ù. ¶Ç ÇØ°¡ ±Þ°ÝÈ÷ ª¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ À̸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í Àϸô Àü´ÊÁö ¾Ê°Ô ÇÏ»êÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°¡À»¿¡´Â ¾È°³°¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇØ ¹æÇâ °¨°¢À» ÀÒ°í Çì¸Å±â ½±´Ù. ±æÀ» ãÁö ¸øÇÒ Á¤µµ·Î ¾È°³°¡ ½ÉÇÒ ¶§´Â Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ 119 ±¸Á¶ ¿äûÀ» ÇÑ´Ù. ¶Ç ÂêÂê°¡¹«½Ãº´, ½ÅÁõÈļºÃâÇ÷¿­ °°Àº ¹ß¿­¼º ÁúȯÀÌ À¯ÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ »ê±æ¿¡ ¾ÉÀ» ¶§´Â ±òÆÇÀ̳ª ½Å¹®Áö¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ¸Ç»ìÀ̳ª ¸Ç¹ß·Î Ç®À» ¹â´Â °ÍÀº »ï°£´Ù. »êÇà ÈÄ ¿­, ¿ÀÇÑ, ±ÙÀ°Åë °°Àº °¨±â Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª¸é ¹Ýµå½Ã º´¿øÀ» ã´Â´Ù.

 

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç