°¡À» »êÇà, ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ÁغñÇØ¾ß ºÎ»ó ¾øÀÌ Áñ±ä´Ù

ÀÔ·Â 2016.09.22 07:00

µî»ê¸¸ ÇÏ¸é ±ÙÀ°Åë »ý±ä´Ù?

»êÀ» Ÿ°í ÀÖ´Â ³²¼º
ºÎ»ó ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ µî»êÀ» À§Çؼ­´Â »êÇà ÀüºÎÅÍ Áغñ¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù/»çÁø=ÇコÁ¶¼± DB

º»°ÝÀûÀÎ °¡À» ³¯¾¾°¡ À̾îÁö¸ç »êÇàÀ» ÁغñÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ´ÜdzÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â dz±¤À» Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÃæºÐÇÑ Áغñ¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ °©Àڱ⠻êÇàÀ» ÇÏ¸é ºÎ»óÀ» ´çÇϱ⠽±´Ù. ºÎ»ó ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »êÇàÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¡Þ»êÇà ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ±ÙÀ° ´Ü·ÃÇؾß.... »êÇà ÈÄ ±ÙÀ°Åë ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î
±ÙÀ°Àº ÈƷõÇÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ °©ÀÚ±â ÈûÀÌ ÁÖ¾îÁö°Ô µÇ¸é ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ÀÛÀº ¼Õ»óÀÌ »ý±ä´Ù. Æò¼Ò ¿îµ¿À» ¾È ÇÏ´Ù °©Àڱ⠴Üdzö »êÇàÀ» ¶°³ª ¹«¸®ÇÏ°Ô »êÀ» ¿À¸£¸é ±ÙÀ° ¼Õ»óÀÌ ½±°Ô ¿À°í ÀÌ´Â ±ÙÀ°ÅëÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. º¸Åë 24~48½Ã°£ ¾È¿¡ ÅëÁõÀÌ °¡Àå ½ÉÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

±ÙÀ°ÅëÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â »êÇà ÇÑ ´Þ ÀüºÎÅÍ ÇÏü ¿îµ¿ À§ÁÖ·Î ¿îµ¿·®À» ´Ã·Á°¡ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù. Ưº°È÷ ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¿¤¸®º£ÀÌÅͳª ¿¡½ºÄ÷¹ÀÌÅÍ ´ë½Å °è´ÜÀ» ²ÙÁØÈ÷ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÅëÀº ´ëºÎºÐ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇϸé Å« ¹®Á¦¾øÀÌ È¸º¹ÀÌ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±ÙÀ°ÅëÀÌ Àִµ¥µµ ¶Ç ´Ù¸¥ »êÇà ¾à¼ÓÀ» »Ñ¸®Ä¡Áö ¸øÇÏ°í ¶°³ª¸é ¾à¹° Ä¡·á³ª ¹°¸® Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ »óÅ·Π¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã ±ÙÀ°ÅëÀÌ °¡¶ó¾ÉÀº ÈÄ¿¡ °¡º­¿î È°µ¿ºÎÅÍ Àç°³ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡Þ»êÇà Àü ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹Äª... ½Åü ±â´É¼º È°¼ºÈ­·Î Àúü¿ÂÁß ¸·À» ¼ö ÀÖ¾î

°¡À»Ã¶ »êÇàÀº ƯÈ÷ ¡®Àúü¿ÂÁõ¡¯À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »êÇàÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§´Â »êµé¹Ù¶÷ÀÌ ±âºÐ ÁÁ°Ô ´À²¸ÁöÁö¸¸, Á¤»ó¿¡ ¼­¸é °©ÀÛ½º·¯¿î °­Ç³¿¡ ±â¿ÂÀÌ ±Þ ÇÏ°­ÇÏ¿© ü¿ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁø´Ù. ƯÈ÷ 60´ë ÀÌ»ó ÁßÀå³âÃþÀº ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ¾îÀֱ⠶§¹®¿¡ ÃßÀ§¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¶³¸² Çö»ó¿¡ ÀÇÇØ ¿­À» »ý»êÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀÌ ÀúÇϵŠÀúü¿ÂÁõÀÌ Àß ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. °úµµÇÏ°Ô ¶¡ÀÌ ³ª°Å³ª °úÈ£Èí, ¸»ÃÊ Ç÷°ü È®Àå µî°ú ÇÔ²² Å»Áø, Å»¼ö, ¿­ ¼Õ½ÇÀÇ Áõ°¡¸¦ ´À³¤´Ù¸é Àúü¿ÂÁõÀÇ ½ÅÈ£·Î ºÁ¾ß ÇÑ´Ù.

Àúü¿ÂÁõÀ» ¸·±â À§Çؼ­´Â ±â¿ÂÂ÷¸¦ ´ëºñÇØ ¿©·¯ °ãÀ¸·Î µÈ µî»êº¹À» °®Ãç¾ß Çϸç Àúü¿ÂÁõ¿¡ ´ëºñÇØ ½Åü±â´É¼ºµµ Çâ»ó½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. »êÇà Àü ½ºÆ®·¹ÄªÀº ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀÇ ¿Âµµ¸¦ »ó½Â½ÃÅ°°í ½ÉÆó±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­½ÃÄÑ Àúü¿ÂÁõ¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ÁØ´Ù. °¡º±°Ô ¸ö¸¸ ÅÐ°í °¡´Â ¹æ½ÄÀº È¿°ú°¡ Àû±â ¶§¹®¿¡ Àû¾îµµ °¢ ÀÚ¼¼º°·Î 10ÃÊ ÀÌ»ó À¯ÁöÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. »êÇà Áß°£¿¡ ÈÞ½Ä ½Ã°£À» µÎ°í ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ¹Ýº¹ÇØ ÁÖ¸é È¿°ú¸¦ ´õ ¹è·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, »êÇà Áß°£¿¡ °£½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ°í 10~15ºÐ¸¶´Ù 250~350ml Á¤µµÀÇ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ¸é ÁÁ´Ù.

¡Þ°ñ´Ù°øÁõ, °üÀý¿° ÀÖ´Ù¸é °ñÀý ÁÖÀÇÇؾß... »êÇà Àü ÁÖÄ¡ÀÇ »ó´ã Çʼö

Æò¼Ò °ñ´Ù°øÁõÀ̳ª °üÀý¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é »êÇà ½Ã Àß ³Ñ¾îÁö°Å³ª, °¡º­¿î ¾ûµ¢¹æ¾Æ¿¡µµ ¾ûµ¢ÀÌ°üÀý, Ç㸮»À µî¿¡ ½±°Ô °ñÀýÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ 60´ë À̻󿡼­´Â ±ÕÇü°¨°ú À¯¿¬¼ºÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ¾î ¾ÆÂ÷ ÇÏ´Â ¼ø°£¿¡ Å« ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ´õ¿í °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

±×·¯¹Ç·Î À§¿Í °°Àº Áúº´ÀÌ ÀÇ½ÉµÈ´Ù¸é ´ã´ç ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀǸ¦ ÅëÇØ »êÇà ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ÈÀüÇÑ »êÇàÀ» À§ÇØ ÁÖÄ¡ÀÇ°¡ ±ÇÇÏ´Â È°µ¿·®¿¡ ¸Â´Â »êÇà ÄÚ½º¸¦ Á¤ÇØ¾ß Çϸç, ÃßõÇÏ´Â º¸È£´ë¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â °Íµµ °ñÀýÀ» ¸·´Â Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

°­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ±èµ¿È¯ ±³¼ö´Â ¡°°¡À»Ã¶ ¹«¸®ÇÑ »êÇàÀ¸·Î ±ÙÀ°Åë ¹× ºÎ»óÀ» ÀÔ¾î º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÌ ¸¹´Ù¡±¸ç ¡°°Ç°­ÇÑ »êÇàÀ» À§ÇÑ 3°¡Áö ¼öÄ¢À» ¸í½ÉÇØ °Ç°­°ú ¸ÚÁø Ãß¾ïÀ» µ¿½Ã¿¡ ì±â´Â dz¼ºÇÑ °¡À»ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

Tip. Áúȯº° ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡

 

Áúȯº° ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡
Tip. Áúȯº° ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡