»ýÈ° ¼Ó ´ÏÄÌ, ¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î?

³ìÂ÷¸¦ µû¸£´Â ¸ð½À
´ÏÄÌÀÌ ÀϺΠ½ÄÇ°¿¡ ³ôÀº ¼öÄ¡·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚ´Â À½½ÄÀ» °¡·Á¼­ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¾×¼¼¼­¸®, ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Îµµ ´ÏÄÌ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB

¾ó¸¶Àü ÄÚ¿þÀÌÀÇ ¾óÀ½Á¤¼ö±â ³»ºÎ¿¡¼­ Áß±Ý¼Ó ´ÏÄÌ ¼ººÐÀÌ °ËÃâµÅ ³í¶õÀÌ µÆ´Ù. ÄÚ¿þÀÌ ÃøÀº "À̹ø¿¡ °ËÃâµÈ Áß±Ý¼Ó ´ÏÄÌ ¼ººÐÀÇ ¾çÀÌ ¸Å¿ì Àû¾î ¹°¿¡ µé¾î°¡µµ ¹®Á¦°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼öÁØ"À̶ó°í ¹àÇû´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ±¹³»¿¡ ´ÏÄÌÀ» ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì¸¦ °¡Á¤ÇÑ ¾ÈÀü±âÁØÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ´ÏÄÌÀÌ Ã¼³»·Î Èí¼öµÇ´Â °ÍÀ» Ç×»ó ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ´ÏÄÌÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ³¢Ä¥±î?

¡ÞÀϺΠ½ÄÇ°, ´ÏÄÌ ÇÔ·® ³ô¾Æ ÁÖÀÇ
´ÏÄÌÀº ÁÖ·Î Á¤¼ö±â ºÎÇ°¿¡ ¾²ÀÌÁö¸¸ ¼öµµ²ÀÁö³ª ÁÖÀüÀÚ µî ´Ù¾çÇÑ °¡Á¤¿ëÇ°¿¡ ÈçÈ÷ ¾²ÀÌ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ´ÏÄÌÀº Á߱ݼÓÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î È£Èí ½Ã Ã¼³»·Î ÀÏÁ¤·® ÀÌ»óÀÌ µé¾î¿À¸é µ¶¼ºÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ÏÄÌÀº °ú·ù, ±èÄ¡, ³ìÂ÷, ÃÊÄݸ´ µî ½ÄÇ°¿¡µµ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥, ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ´ÏÄÌÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°ÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ µÎµå·¯±â³ª ÇǺΠ¹ßÁø µî Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. °­³²¼º½Éº´¿ø ÇǺΰú ¹Úõ¿í ±³¼öÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ´ÏÄÌ ¾Ë·¹¸£±â ¾ç¼º ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÎ ¸¸¼º ½ÀÁø ȯÀÚ 8¸í¿¡°Ô 6ÁÖ µ¿¾È ´ÏÄÌÀÌ µé¾îÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÁö ¾Ê´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÑ °á°ú 8ÁÖ ÈÄ¿¡ ÇǺÎÀÇ ¸ðµç ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀÌ »ç¶óÁ³´Ù. ¹Ú ±³¼öÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é ´ÏÄÌÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ̾úÀ¸¸ç 1kg´ç 235.57mgÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù. È«Â÷(62.79§·/§¸),ÃÊÄݸ´(27.87§·/§¸), °¨ÀÚ Ä¨(12.7§·/§¸), ¿øµÎÄ¿ÇÇ(10.33§·/§¸), ¶¥Äá(8.53§·/§¸), ±èÄ¡(6.38§·/§¸), ºñ½ºÅ¶(5.81§·/§¸), ÇÇÀÚ(5.74§·/§¸), ±ïµÎ±â(4.95§·/§¸)¿¡µµ ºñ±³Àû ¸¹Àº ¾çÀÇ ´ÏÄÌÀÌ µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Ÿ³ª³µ´Ù.

¡Þ±Ý¡¤Àº ¾×¼¼¼­¸®, Ȳ»ç ¹Ì¼¼¸ÕÁö, ½º¸¶Æ®Æù ¼Ó '´ÏÄÌ'
´ÏÄÌÀº ¾Ë·¹¸£±â¼º Á¢ÃË ÇǺο°À» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎ Áß Çϳª´Ù. ´ÏÄÌ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¾×¼¼¼­¸®, µ¿Àü µîÀ» ¸¸µé ¶§ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ´ÏÄÌ ±Ý¼Ó¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Âµ¥, ºÎÁ¾¡¤¹ßÁø¡¤°¡·Á¿òÁõ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ±Ý¡¤ÀºÀ¸·Î µÈ ¾×¼¼¼­¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Ó¿ÊÀÇ Àå½Ä, ºê·¡Áö¾î ÈÄÅ©, ¾È°æ´Ù¸® µî¿¡µµ ´ÏÄÌÀÌ µé¾îÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Á¢ÃË ºÎÀ§¿¡ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. º½ÀÇ È²»ç¿Í ¹Ì¼¼¸ÕÁö ¼Ó¿¡µµ ´ÏÄÌÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¹Î°¨¼º, ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ¶ó¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÏÄÌ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀº ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ë ÈÄ¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå½Ã°£ ÈÞ´ëÀüÈ­¸¦ ÇÏ°í ³ª¼­ »´À̳ª ±Í¿¡ »Ï·çÁö, ¹ßÁø µîÀÌ °è¼ÓµÇ¸é ´ÏÄÌ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀǽÉÇØ º¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.