¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ ¸Å³â Áõ°¡, ÇѹÚÀÚ ½¬´Â ¿©À¯ ÇÊ¿ä

ÀÔ·Â 2016.06.07 14:34
¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ¿©¼º
¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¾Î´Â À̵éÀÌ ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Å©°Ô ´Ã¾ú´Ù/»çÁø=Á¶¼±ÀϺ¸ DB

¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¾Î´Â ȯÀÚ¼ö°¡ ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´ÜÀÌ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é ¼ö¸éÀå¾Ö·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â 2010³â 28¸¸9500¸í¿¡¼­ Áö³­ÇØ 45¸¸5900¸íÀ¸·Î 57% ÀÌ»ó ±ÞÁõÇß´Ù.

¼ö¸éÀå¾Ö´Â ´Ü¼øÈ÷ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Â ºÒ¸éÁõ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¹ã¿¡ 6½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚµµ ³·¿¡ Á¹¸° Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ú´Ù¼ö¸éÁõ, Àáµé ¹«·Æ ´Ù¸®¿¡ ´À²¸Áö´Â ºÒÆí°¨À¸·Î ÀáÀ» ¸ø ÀÌ·ç´Â ÇÏÁöºÒ¾ÈÁõÈıº, ÄÚ°ñÀÌ µîÀ¸·Î ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ µî 80¿© °¡Áö¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ÄÚ½½¸³¼ö¸éÀÇ¿øÀÇ ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀº ¡°Çö´ëÀεéÀÌ ³Ê¹« ¹Ù»Ú´Ù. »ó´ëÀûÀ¸·Î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ Àû¾îÁö°í ±×·Î ÀÎÇØ Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°½ºÆ®·¹½º, ºñ¸¸, ȯ°æ¿À¿° µîµµ ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

³ëÀÎ Àα¸°¡ ¸¹¾ÆÁö°í ºñ¸¸ ȯÀÚ°¡ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¼ö¸éÀå¾Ö·Î º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ »îÀÇ Áú¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é¼­ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇÏ´Â Àα¸°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î ½º¸¶Æ®ÆùÀÇ »ýÈ°È­µµ ºÒ¸éÁõÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. Àü¹®°¡µéÀÇ ÀÇ°ßÀ» ºô¸®ÀÚ¸é, ´«ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ºû¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ¼ö¸éÁ¶Àý È£¸£¸óÀÎ ¡®¸á¶óÅä´Ñ¡¯ÀÇ ºÐºñ°¡ °¨¼ÒÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÃÖ±Ù ¼ö¸éŬ¸®´ÐÀº ´ëÇüº´¿øÀº ¹°·Ð ÀÏ¹Ý ÀÇ¿ø¿¡¼­µµ °è¼Ó ´Ã¾î³ª°í ÀÖÀ¸¸ç, ¼ö¸éÀå¾Ö Ä¡·áÁ¦ ½ÃÀåµµ ¸ÅÃâÀÌ ±ÞÁõÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ÀϹÝÀε鵵 ¼÷¸é¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ® ħ´ë, ħ±¸, Â÷(ó±), ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ, ¼÷¸éÀ» µ½´Â ¼ÒÇü °¡Àü µî ¡®°Ç°­ÇÑ ¼÷¸é¡¯ °ü·Ã »ê¾÷µµ ±Þ¼ºÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. Çѱ¹¼ö¸é»ê¾÷Çùȸ´Â ±¹³» ½ÃÀå ±Ô¸ð°¡ 2015³â 2Á¶¿øÀ» ³Ñ¾úÀ» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ùµé¾î ¡®¼ö¸é¡¯°ú ¡®Èú¸µ¡¯ ±×¸®°í ¡®À£ºù¡¯ÀÌ °áÇÕµÈ »óÇ°µéÀÌ ¼ö¸é¿ëÇ° »ê¾÷ÀÇ ¹Ì·¡·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© ´ë½Å ½ºÇǾƹÎÆ®, ij¸ð¸¶ÀÏ, ·çÀ̺¸½º µî ÇãºêÂ÷ÀÇ ÆǸŰ¡ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç ±Ù·¡¿¡´Â °úÀÏ, ¿ìÀ¯ µîÀÇ Àç·á¸¦ Çãºê¿Í È¥ÇÕÇÑ ¡®ºí·»µù ÇãºêÂ÷¡¯ Á¦Ç°ÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù.

°¡Àå ÁÖ¸ñÀ» ²ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇÇ ½ÃÀåÀÇ ¼ºÀåÀÌ´Ù. ¡®Çâ±â¿ä¹ý¡¯À̶ó°í ¹ø¿ªµÇ´Â ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇǶõ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ½Ä¹°ÀÇ Çâ°ú ¾àÈ¿¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÌ´Ù. ÇâÃʳª µðÇ»Àú µî Çâ±â¸¦ ÅëÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏó·³ ÇÇºÎ¿Í Á¢ÃËÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Æ÷ÇԵȴÙ. ±âÁ¸¿¡ °æ¶ô°ú ÇǺι̿ë Áß½ÉÀ̾ú´ø ¿¡½ºÅ×ƽ »ê¾÷ÀÌ ¾Æ·Î¸¶Å׶óÇǸ¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ» ã°í ¼÷¸éÀ» À¯µµÇÏ´Â °³³äÀ¸·Î À̵¿µÇ°í ÀÖ´Ù. ¸£³ëº§¾ÆÀ̾ؾ¾¿¡¼­ °³¹ßÇÑ ¡®Èú¸µ½½¸³(Healing Sleep)¡¯ ºê·£µå´Â ²ÙÁØÇÑ ¼ºÀå¼¼¸¦ ±â·ÏÇÏ¸ç ºü¸£°Ô °¡¸ÍÁ¡ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ½ÅÈ«¹ü ¿øÀåÀº ¡°¼ö¸éÀå¾Ö¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½¬´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿©À¯ ÀÖ´Â »îÀ¸·Î ¹Ù²Ù¸é À¢¸¸ÇÑ ¼ö¸éÀå¾Ö´Â °íÃÄÁö¹Ç·Î Ä¡·á´Â ±× ´ÙÀ½ÀÌ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

 

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç