È­ÀåÇ° À¯Åë±âÇÑ ¾Ë¾Æº¸±â, 3³â Áö³­ Á¦Ç°Àº ¹«Á¶°Ç ¹ö·Á¶ó

ÀÔ·Â 2016.04.21 10:56

[HEALTH & BEAUTY]

È­ÀåÇ° Á¤¸®ÇÔ

È­ÀåÇ°Àº Çѹø »ç¸é ´Ù ¾µ ¶§±îÁö 2³âÀÌ°í 3³âÀÌ°í È­Àå´ë À§¿¡ ¿Ã·ÁµÎ°í ¹æÄ¡ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¾Æ±õ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ÀϺη¯ õõÈ÷ ¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ È­ÀåÇ°µµ À¯Åë±âÇÑÀÌ ÀÖ´Ù. º½¸ÂÀÌ È­Àå´ë Á¤¸®, ¾î¶»°Ô Çϸé ÁÁÀ»±î?

 

È­ÀåÇ° À¯Åë±âÇÑ

01 Á¦Ç° ¶óº§ºÎÅÍ Àоî¶ó

À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°Àº ÇǺο° µîÀÇ Æ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î, À¯Åë±âÇÑÀ» ÁöÅ°´Â °Ô ÃÖ¼±ÀÌ´Ù. À̸¦ À§Çؼ­´Â Á¦Ç°¶óº§À» ²Ä²ÄÈ÷ Àоî¾ß ÇÑ´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ È­ÀåÇ° ȸ»ç¿¡¼­´Â È­ÀåÇ°¸¶´Ù ¿ë±â³ª Á¦Ç°ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇØ ½ÇÇèÀ» °ÅÄ£ ÈÄ, ¸î °³¿ù Á¤µµ ¾È¿¡ ¾²´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù´Â °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¤ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â È­ÀåÇ°ÀÇ µÞ¸éÀ̳ª ÄÉÀ̽º µî¿¡ ¸í±âµÇ¾î ÀÖ´Ù. ¡®»ç¿ë±âÇÑ 18³â 12¿ù¡¯ µî ±ÛÀÚ·Î ¸í½ÃÇϰųª, Æ©ºê ¿ë±âÀÎ °æ¿ì ¾ç°¢À¸·Î »õ±â±âµµ ÇÑ´Ù. ¡®»ç¿ë±âÇÑ: º°µµ Àμ⡯¶ó°í ¸í½ÃÇÑ °æ¿ì Á¦Ç° ¾îµò°¡¿¡ µû·Î ÇÁ¸°Æ®µÇ¾î ÀÖÀ¸´Ï Àß Ã£¾ÆºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ±ÍÅüÀÌ¿¡ Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô ¼û¾î ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ±×¸²À¸·Î Ç¥½ÃÇÏ´Â Á¦Ç°µµ ÀÖ´Ù. È­ÀåÇ° ¶Ñ²±ÀÌ ¿­·Á ÀÖ´Â ±×¸²¿¡ ¡®6M¡¯ À̶ó°í ÀûÇô ÀÖÀ¸¸é °³ºÀ ÈÄ 6°³¿ù ¾È¿¡ ¾²¶ó´Â À̾߱â´Ù.

 

È­ÀåÇ° »ç¿ë±âÇÑ

02 3³âÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°Àº ¹«Á¶°Ç ¹ö·Á¶ó

À¯Åë±âÇÑÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø°Å³ª, ¶óº§ÀÌ ¼Õ»óµÈ °æ¿ì ¾î¶»°Ô ÇÒ±î? È­ÀåÇ° ¿¬±¸¿øµéÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ¡®3³âÀÌ Áö³­ È­ÀåÇ°Àº ¹«Á¶°Ç ¹ö¸®¶ó¡¯°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ÄÚ¸®¾Æ³ªÈ­ÀåÇ° âÁ¶¿¬±¸¼Ò ±è¿îÇÏ ¿¬±¸¿øÀº ¡°ºñŸ¹ÎÀ̳ª È¿¼Ò µî »êÈ­¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ È­ÀåÇ°Àº 24°³¿ù ÀÌÇÏ°¡ ¸¹Áö¸¸, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¹³» È­ÀåÇ° »ç¿ë±â°£Àº 36°³¿ù ÀÌÇÏ¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ¸³½ºÆ½À̳ª ¸³±Û·Î½º, ¸³¹ã, ¸¶½ºÄ«¶ó, ¾ÆÀ̶óÀ̳ʴ 6°³¿ù ³»¿¡ ¼ÒºñÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿ø·¡ È­ÀåÇ°Àº ¹°°ú Áö¹æ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖ¾î ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇϱâ ÁÁÀº ȯ°æÀÌ´Ù. ¸³½ºÆ½ µîÀÇ ¸³ Á¦Ç°Àº Á¦Ç° ÀÚü¸¦ ¸ÅÀÏ ÀÔ¼ú¿¡ ¹Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¼¼±Õ¿¡ ³ëÃâµÉ °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ô°í, ¸¶½ºÄ«¶ó ¿ª½Ã »ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù ¼ÖÀ» ³Ö¾ú´Ù »©¸é¼­ °ø±â Áß¿¡ ³ëÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̶óÀ̳ʳª ¸¶½ºÄ«¶ó´Â ´« Á¡¸·¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â È­ÀåÇ°ÀÎ ¸¸Å­ û°áÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °Ô ±ÇÀåµÈ´Ù. È­ÀåÇ°À» ±¸ÀÔ ³¯Â¥¸¦ ÀÏÀÏÀÌ ±â¾ïÇϱâ Èûµé´Ù¸é ±¸ÀÔ ¹× °³ºÀ ³¯Â¥¸¦ ÀûÀº ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ºÙ¿©µÎ°í ¾²ÀÚ.

 

03 ÀÌ»óÀÌ »ý±â¸é ¹ö·Á¶ó

¼±Å©¸² µîÀº ¿©¸§ ÇÑö »ç¿ëÇÑ µÚ º¸°üÇß´Ù°¡, ´ÙÀ½ÇØ ¿©¸§¿¡ ´Ù½Ã ²¨³» »ç¿ëÇϱ⵵ Çϴµ¥, À̶§ Æ©ºê¸¦ ´­·¯ ®À»¶§ ¾×ü°¡ ¸ÕÀú ³ª¿Â´Ù¸é ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. È­ÀåÇ°ÀÇ ÃþÀÌ ºÐ¸®µÇ´Â °ÍÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÌ»ó Çö»óÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡µµ Ç⡤»ö±òÀÌ º¯Çϰųª ³»¿ë¹°ÀÌ ±»´Â °Íµµ ÀÌ»ó Çö»ó¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.

Tip. ¼¼±ÕÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ¹ø½ÄÇÑ È­ÀåÇ°À» ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â °ÍÀº ¼¼±Õ µ¢¾î¸®¸¦ ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£´Â °Í°ú Å©°Ô ´Ù¸£Áö ¾Ê´Ù. Å°¿¤ È­ÀåÇ° ±³À°ÆÀ ÃÖ¹Ì°æ ºÎÀåÀº ¡°È­ÀåÇ°Àº Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ³»¸®ÂØ´Â °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é ¼¼±Õ ¹ø½ÄÀÌ ¿Õ¼ºÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ³ÃÀå º¸°üÇϰųª ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°üÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. Å©¸²Àº ¼ÕÀ¸·Î Âï¾î ¹Ù¸£Áö ¸»°í ÀÛÀº ½ºÇ¬ µîÀ¸·Î ¶°¼­ »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

 

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç