식품의약품안전처는 일교차가 심한 환절기에 혈압을 효과적으로 측정·관리할 수 있도록 혈압계의 올바른 사용법을 정래해 발표했다.
환절기에 기온 차이가 심하면 혈관 수축 등이 일어나 심혈관계 질환이 발생할 수 있으므로, 올바른 혈압관리를 통해 건강관리를 잘 해야 한다.
혈압계를 구매할 때에는 제품에 부착돼 있는 허가번호 또는 인증번호 등 표시사항을 통해 의료기기로 허가 또는 인증된 제품인지 여부를 확인해야 한다. 사용자의 팔 굵기에 알맞은 압박대(커프)를 선택해야 하며, 압박대(커프)의 크기에 대해서는 의사와 상담 후 구입하는 것이 바람직하다.
식품의약품안전처에서 알려주는 올바른 혈압 측정방법은 다음과 같다.
△혈압은 아침 기상 후 1시간 이내나 소변을 본 직후, 식사 전에 측정하고, 저녁에는 잠자리에 들기 전에 측정한다.
△혈압 측정 전에는 적어도 5분 이상 안정을 취해야 한다.
△혈압 측정 시에는 압박대(커프)의 하단이 팔꿈치 접히는 선 위쪽으로 2.5cm에 위치하도록 착용한다. 이때 압박대(커프)는 손가락 한 개 정도가 들어갈 여유가 있어야 한다.
△혈압은 1~2분 간격을 두고 적어도 2번 이상 측정한다.
△양쪽 팔의 혈압 수치가 다를 수 있으므로, 양쪽 팔을 모두 재는 것이 좋다.
△혈압은 매일 측정하여 변화를 살펴보고, 필요한 경우 지속적으로 측정된 자료를 가지고 의사와 상담해야 한다.
혈압을 측정할 때에는 커피 등 카페인 음료를 1시간 동안 마시지 말아야 하며, 담배는 측정 전 15분 동안은 피우지 말아야 한다. 혈압을 상승시키는 성분이 들어 있는 감기약을 복용한 후에는 측정을 피하는 게 좋다.