남성 갱년기 자가진단…우울하고 성욕 떨어지면 필요

남성 갱년기 자가진단에 대한 관심이 높아졌다. 갱년기는 대부분 50대 전후로 남성호르몬이 정상치 이하로 떨어지면서 나타나는데, 증상이 심한 경우 노후 생활에 장기적인 문제가 될 수 있다. 갱년기 증상과 남성 갱년기 자가진단 방법에 대해 알아본다.

남성은 20대 후반부터 남성호르몬인 테스토스테론이 차츰 감소해 75세에는 30세의 60% 정도로 떨어진다. 남성 갱년기의 증상으로 나타나는 발기부전, 성욕감퇴 등은 건강한 성생활을 불가능하게 한다. 우울감, 무력감이 나타나 지속적으로 정신 건강을 위협할 수 있다. 또 근력이 떨어지고 체지방이 늘어 신체 건강까지 나빠진다. 실제로 자가진단을 하지 않고서는 자신이 갱년기임을 스스로 인지하는 사람이 많지 않다. 다음은 대한비뇨기과의사회가 제시한 남성 갱년기 자가진단법 10가지 질문이다.

<남성 갱년기 자가진단법>

1. 최근 성욕이 줄었다.
2. 무기력하다.
3. 근력 및 지구력이 감소했다.
4. 키가 다소 줄었다.
5. 삻에 의욕과 재미가 없다.
6. 슬프거나 짜증이 많이 난다.
7. 발기력이 감소했다.
8. 조금만 운동해도 쉽게 지친다.
9. 저녁 식사 후 졸음이 잦다.
10. 업무능력이 감소했다.

남성 갱년기 자가진단법에 따라 해당 항목에 체크하고, 1번 또는 7번에 '예'라고 응답하거나, 10개 중 3개 이상 '예'라고 응답했다면 갱년기에 들어섰다고 볼 수 있기 때문에 전문가와 상담이 필요하다.