'혈관 청소부' HDL 수치 높여야 뇌졸중 예방

추운 겨울 중장년층과 노년층의 사망률을 급격히 높이는 대표적 질환이 뇌졸중이다. 뇌졸중은 우리나라에서 단일 질환 사망 원인 1위를 차지하는 병으로, 겨울에 특히 잘 생긴다. 통계청 자료에 따르면, 뇌졸중으로 인한 사망자는 1년 중 12월(2719명), 1월(2953명)에 가장 많았다. 혈관벽에 찌꺼기가 많이 쌓인 경우, 겨울철 낮은 기온으로 인해 혈관이 수축하면서 뇌혈관이 막힐 수 있기 때문이다. 기온이 내려가면 몸이 열 방출을 막기 위해 자체적으로 혈관을 수축시킨다. 따라서 뇌졸중을 예방하려면 평소 혈관벽을 깨끗이 관리하는 게 중요하다.

◇HDL 수치 높이면 뇌졸중 예방

혈관벽을 깨끗이 하려면 혈액 속 노폐물을 청소하는 HDL콜레스테롤 양을 늘리고, 혈관에 염증을 유발하는 B형 LDL콜레스테롤 양을 줄여야 한다. LDL콜레스테롤은 입자가 비교적 큰 'A형 LDL'과 입자가 작고 밀도가 높은 'B형 LDL'로 나뉘는데, 이중 B형 LDL이 혈중에 과도하게 많으면 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화가 생긴다. 동맥경화란 혈관 내벽이 딱딱하고 두꺼워지는 것으로, 추운 겨울 혈관이 수축했을 때 뇌혈관이 쉽게 막히는 환경을 만든다. 동맥경화가 있으면 혈관 내벽에 쌓인 찌꺼기(피떡)가 많은 것도 문제다. 이 찌꺼기가 혈액 내로 흘러들어가면 역시 뇌혈관을 막을 수 있다. HDL콜레스테롤은 LDL콜레스테롤을 간으로 돌려보내 분해시키는 혈관 청소부 역할을 해 뇌졸중을 예방한다.

미국 컬럼비아 의과대학의 랄프·샤코 박사팀이 약 700명의 노인을 대상으로 연구한 결과, 혈중 HDL 수치가 높을수록 뇌졸중 발병률이 낮았다(2011년 미국의학협회저널). 2004년 미국 태평양보건연구원 커브 박사가 노인 2400명을 대상으로 7년간 연구한 결과에서도, 혈중 HDL 수치가 낮은 사람은 높은 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2.7배 높은 것으로 나타났다.

◇꾸준한 운동, 건기식 섭취 도움

한국동맥경화학회의 자료에 따르면, 우리 국민의 28.4%는 HDL 수치가 정상보다 낮다(40㎎/㎗ 미만). 혈중 HDL 수치를 높이려면 어떻게 해야 할까?

전문가들의 말에 따르면 계단 오르내리기나 산책 등으로 매일 2000보씩 걷는 유산소 운동을 하는 게 도움이 된다. 과식과 인스턴트 식품 섭취를 피하고 스트레스를 덜 받는 것도 중요하다. 콜레스테롤 수치를 개선하는 건강기능식품을 꾸준히 먹는 것도 효과가 있다. 쿠바산 폴리코사놀(사탕수수를 싸고 있는 왁스 성분)을 4주간 20㎎씩 복용했더니, HDL 수치가 약 30% 증가하고, LDL수치는 22% 감소했다는 쿠바국립과학연구소의 연구 결과가 있다. 쿠바산 폴리코사놀은 지난 2006년 국내 식품의약품안전처로부터 '혈중 총 콜레스테롤과 LDL 수치를 감소시키고 HDL 수치를 증가시키는데 도움을 줌'이라는 내용으로 생리활성기능 1등급을 인정받았다. 생리활성기능 1등급 인정을 받은 폴리코사놀은 쿠바산뿐이다. 폴리코사놀은 고분자 알코올이 얼마나 있느냐에 따라 효과가 천차만별인데, 쿠바산 폴리코사놀에 든 알코올 추출물 종류는 8종으로 전 세계 폴리코사놀 원료 중 가장 많다.

쿠바산 폴리코사놀, 30% 할인 행사 진행

레인보우앤네이처는 20일까지 ‘폴리코사놀 할인’ 이벤트를 실시한다. 백화점 레인보우앤네이처 전 매장 및 온라인 쇼핑몰에서 폴리코사놀을 30% 할인해준다. 자세한 내용은 레인보우앤네이처 홈페이지(www.rainboweshop.com)에서 확인할 수 있다. 문의 080-033-2200