¿îµ¿¸¸ Çؼ­´Â ½ÊÁßÆȱ¸ ½ÇÆС¦ ½Ä»ç·® 20% ÁÙ¿©¶ó

ÀÔ·Â 2015.08.12 08:57

['¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø' ÁßÀå³âÃþ ¹î»ì »©´Â ¹ý]

³ªÀ̵é¸é Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð Àß ¾ÈµÅ¡¦ ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú À¯»ê¼Ò¡¤±ÙÀ°¿îµ¿ º´Çà
º¹ºÎ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÈǶóÈÄÇÁµµ µµ¿ò

¹«´õÀ§¿¡ ¿ÊÀÌ ¾ã¾ÆÁö¸é¼­ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¹î»ì °í¹ÎÀ» ÇÑ´Ù. ¹î»ìÀº ½ÉÀ庴¡¤´ç´¢º´ µî ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ µÇ´Â °Í ¹°·Ð, ÀÚ±â°ü¸®ÀÇ Ã´µµ·Î ¿©°ÜÁ® ¹î»ìÀÌ ¸¹À¸¸é °ÔÀ»·¯º¸ÀδÙ. ƯÈ÷ ÁßÀå³âÃþÀº ½ÅÁø´ë»çÀ²ÀÌ ¶³¾îÁ® ¹î»ìÀÌ ½±°Ô ºÙ´Â´Ù. ±×·¯³ª ¹î»ìÀº ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Á¦ÀÏ ¾È ºüÁö´Â ºÎÀ§ÀÌ´Ù. ¼­¿ï´ëÀÇ´ë ÈäºÎ¿Ü°úÇб³½Ç ±è¿ø°ï ±³¼ö´Â "¿ì¸® ¸öÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æ ÇüÅ·ΠÀúÀåÇسù´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ¿­·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÒ ¶§ À̸¦ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹ß´ÞÇß´Ù"¸ç "ÆÈ¡¤´Ù¸®¿¡ ºñÇØ Æò¼Ò ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾ø´Â º¹ºÎ´Â Áö¹æ ÃàÀûÀÌ ÀߵǴ ºÎÀ§·Î, ±¾ÁÖ¸²ÀÌ ÇÑ°è¿¡ ´ÞÇÒ ¶§ ¿­·®À¸·Î ¼Ò¸ðµÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. Àß ÂîÁö¸¸ ºüÁöÁö´Â ¾Ê´Â ¹î»ì, ÁßÀå³âÃþÀº ´Ü±â°£¿¡ ¹î»ìÀ» »©·Á°í Çؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù. Æò»ý ½ÇõÇÒ¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¡ÞÆò»ý ½Çõ '³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»©±â' ¹ý ã¾Æ¾ß

¹î»ì »©±âÀÇ ±âº» ¿øÄ¢Àº ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ±ÙÀ° ¿îµ¿, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ 'Á¾ÇÕÀûÀΠó¹æ'ÀÌ ÀÌ·ïÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. ¿îµ¿¸¸ Çϰųª ½ÄÀÌ¿ä¹ý¸¸ ÇÏ¸é ½ÊÁßÆȱ¸ ½ÇÆÐÇÑ´Ù. ±è¿ø°ï ±³¼ö´Â "ÁßÀå³âÃþÀº ±âº» ¿øÄ¢À» °¡Áö°í ÀÚ½ÅÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó Æò»ý Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¹î»ì»©±â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿øÄ¢µéÀ» »ìÆ캸¸é, ¸ÕÀú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº Æò¼Òº¸´Ù 15~20%¸¦ ÁÙ¿© ¸Ô´Â´Ù°í »ý°¢ÇÏÀÚ. ÁßÀå³âÃþÀº ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¶³¾îÁ® ¹Ýµå½Ã ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿©¾ßµÈ´Ù. ±â¸§Áø À½½ÄÀº Àû°Ô ¸ÔµÇ, °¡²ûÀº ¸Ô°í ½ÍÀº °ÍÀ» ¹èºÒ¸® ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØ¾ß ½ºÆ®·¹½º ¾øÀÌ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» Àå±âÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õºÒ¾î °¡²û¾¿ ÃæºÐÈ÷ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ ¿ª½Ã ¹«¸®¸¦ Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ±è¿ø°ï ±³¼ö´Â "ÇコŬ·´À» ¿À°í °¡´Â ½Ã°£À» ÇÕÃÄ ÇÑ ½Ã°£À» ³ÑÁö ¾Ê°Ô, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ¸¸ ¿îµ¿À» Çصµ ÃæºÐÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ, À¯»ê¼Ò¿Í ±ÙÀ°¿îµ¿Àº Àý¹Ý¾¿ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿øÄ¢À» °®µÇ, ÀÚ½ÅÀÇ ÄÁµð¼Ç¿¡ µû¶ó Á¶Á¤Çصµ ¹«¹æÇÏ´Ù.

¾ÉÀ» ¶§ ¹î»ì ´ú Âî´Â ÀÚ¼¼. ÁßÀå³âÃþ ¹î»ì »©´Â µ¿ÀÛ.
/½ÅÁöÈ£ ÇコÁ¶¼± ±âÀÚ
¡Þ½Ä½ºÆÑ °ú¿åÀº »ï°¡¾ß

ÁßÀå³âÃþÀº º¹ºÎ Áö¹æÀ» ¸ðµÎ ¾ø¾Ö°í ½Ä½ºÆÑ(six-pack)À» ¸¸µç´Ù´Â ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì¸é ÁöÄ¡±â ½±´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é ´Ü¹éÁú ÇÕ¼º ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â µ¥ ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù. ±¦È÷ º¹±ÙÀ» Å°¿ì·Á°í ¾Ö¾²´Ù°¡ Ç㸮¿¡ ¹«¸®°¡ °¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù. º¹±Ù°ú Ç㸮±ÙÀ°À» °°ÀÌ Å°¿ö¾ßÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î º¹±Ù ¿îµ¿ÀÎ À­¸öÀÏÀ¸Å°±â´Â °úÇÏ°Ô Çϸé Ç㸮 µÚÂÊ ±ÙÀ°(½ÅÀü±Ù)ÀÌ ¾àÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°µéÀº ôÃß °Ç°­¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¹Ù¸¥¼¼»óº´¿ø ¼­µ¿¿ø ¿øÀåÀº "ÁßÀå³âÃþÀÌ À­¸öÀÏÀ¸Å°±â¸¦ ÇÒ ¶§´Â »óü¸¦ µÚ·Î Á¥È÷´Â ¿îµ¿À» °°ÀÌ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

¡ÞÁßÀå³âÃþ ¹î»ì »©±â ¼º°ø¹ý

¹î»ì »©´Â µ¥ ±âº» ¿øÄ¢ÀÎ ½ÄÀÌ¿ä¹ý¡¤±ÙÀ° ¿îµ¿¡¤À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²², ¹î»ìÀ» »©´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ¸¸ÇÑ µ¿ÀÛµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¸ÕÀú ¾É´Â ÀÚ¼¼¸¸ ±³Á¤À» Çصµ ¹î»ìÀÌ ´ú Âð´Ù. ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ µîÀ» µî¹ÞÀÌ ´ëÁö ¾Ê°í ¿äÃß¿Í °æÃ߸¦ CÀÚ·Î À¯ÁöÇϸ鼭 »óü¸¦ ²Æ²ÆÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù¡´±×·¡ÇÈ¡µ. ¸öÅë ±ÙÀ°µéÀÌ ±äÀåÀ» Çϸ鼭 ¹î»ìÀÌ ´ú Âñ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÚ¼¼´Â ôÃß °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù.

Áý¿¡¼­ °£´ÜÇÏ°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛ¡´»çÁø¡µµµ ÀÖ´Ù. ù°, ´©¿ö¼­ µÎ ´Ù¸®¸¦ 15~20§¯ Á¤µµ µç µÚ ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖÀ» ¶§±îÁö ¹öƾ´Ù. º¹ºÎºÎÅÍ Çã¹÷Áö±îÁö ¿¬°áµÇ´Â Àå¿ä±ÙÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. µÑ°, ù¹ø° ÀÚ¼¼¿¡¼­ »óü¸¦ µé°í ¾ç¼Õ ³¡ÀÌ ¹ß³¡À» ÇâÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â º¹ºÎ¿¡ ÀÖ´Â º¹»ç±Ù°ú º¹Á÷±ÙÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. µî°ú ´Ù¸® ±ÙÀ°µµ µ¿½Ã¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁØ´Ù. ¼Â°, ¾þµå·Á¼­ ºñÇà±â ÀÚ¼¼¸¦ Çϸé Ç㸮¿Í µî±ÙÀ°À» Å°¿ö ¸öÅë ±ÙÀ°ÀÇ ±ÕÇüÀ» ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼­µ¿¿ø ¿øÀåÀº "ÀÌµé µ¿ÀÛÀº °üÀýÀº ¾È¾²°í ±ÙÀ°¸¸ ¼öÃà½ÃÅ°´Â µîô¼º ¿îµ¿À¸·Î, °üÀý¡¤Àδ밡 ¾àÇÑ ÁßÀå³âÃþ¿¡°Ô ºÎ»ó À§ÇèÀÌ ¾ø¾î ÃßõÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

Æ´Æ´ÀÌ ÈǶóÈÄÇÁ¸¦ ÇÏ´Â °Íµµ ¹î»ì »©´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼­ ¿øÀåÀº "ÈǶóÈÄÇÁ´Â È°µ¿·®ÀÌ ÀûÀº º¹ºÎ¿Í °ñ¹ÝÀ» ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ÇØ Áö¹æ ÃàÀûÀ» ¸·´Â´Ù"°í ¸»Çß´Ù.


ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç