Èú¸µ üÇè
¼Ö°¡ÇåÀº Ä«Æä¿Í ¾à±¹ÀÌ °áÇÕµÈ ÇüÅÂÀÇ Èú¸µ °ø°£ÀÌ´Ù. µð±Ú(¤§)ÀÚ ±¸Á¶ÀÇ ÇÑ¿ÁÀ» ¼Ò³ª¹« ¿ø¸ñÀ» ÀÌ¿ëÇØ °³Á¶Çß´Ù. ¼Ö°¡ÇåÀÇ º®, ±âµÕ, Å×ÀÌºí µî °Ç¹°À» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¼ÒÀç Áß 90% ÀÌ»óÀÌ ¼Ò³ª¹«´Ù. ¼Ö°¡ÇåÀ» Á¤¸é¿¡¼ ¹Ù¶óºÃÀ» ¶§ ¿ÞÂÊ °ø°£¿¡´Â ¼¼ °³ÀÇ ¿Âµ¹¹æÀÌ ÀÖ´Ù. Á¤¸éÀº Ä«Æä°í, ¿À¸¥ÂÊ °ø°£Àº ¾à±¹ÀÌ´Ù.
¼Ö°¡Çå ÁÖÀÎÀå ±è¹ÌÇý ¾à»ç - "¸¹Àº ÀÌ¿¡°Ô 'Èú¸µ'À» ¼±¹°ÇÏ°í ½Í¾î¿ä "
±×¶§ ÀÚ¿¬ Ä£ÈÀû Èú¸µ¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾ÆÁ³¾î¿ä. ¾î¶»°Ô Çϸé Èú¸µÀ» ÀüÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î °í¹ÎÇÏ´Ù°¡, µµ½É ¼Ó¿¡¼ ÀÚ¿¬À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£À» ¸¸µé°í °Å±â¼ Á¦ Áö½ÄÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» »ý°¢ÇßÁÒ. ±×·¡¼ ÈÇй°Áú ¾øÀÌ ³ª¹«¿Í Èë, ±¤¹°Áú·Î¸¸ ¸¸µç °ø°£¿¡ ¾à±¹°ú Ä«Æ並 µ¿½Ã¿¡ ³ÖÀº °Å¿¹¿ä.
¿ì¸® ¾à±¹¿¡¼´Â ¾ç¾àÀ̳ª ÀǾà¿ÜÇ°À» ÆÈÁö ¾Ê°í, ¸é¿ª·ÂÀ» ¿Ã·ÁÁÖ´Â ÇѾàÀ» ¸¸µé¾î¿ä. Ä«Æä ¸Þ´ºµµ Àλï, ÇѾàÀç µîÀ» ÀÌ¿ëÇÑ °Ç°À½·á À§ÁÖ·Î ±¸¼ºÇß¾î¿ä. ´Ü¼øÈ÷ ´Þ°Å³ª ¸ÀÀÖ´Â À½·á¸¦ ¸¶½Ã´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô°í ´õ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Â À½·áÁÒ."
Healing Point 1 <Á·¿å>
Æí¹é³ª¹«·Î ¸¸µç Á·¿å±â¿¡ 40¡É Á¤µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹°À» ¹Þ¾Æ ¹ßÀ» ´ã±×´Â °Í. ¼Ö°¡Çå¿¡¼ Á÷Á¢ Á¦Á¶ÇÑ Çѹæ Á·¿åÁ¦¸¦ ź ¹°¿¡ º¹¼þ¾Æ»À¿¡¼ À§·Î 10cm Á¤µµ±îÁö ´ã±×°í 15~20ºÐ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. Á·¿åÁ¦´Â ¸ö¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ¿À» ³»·ÁÁÖ°í, ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷Àº ä¿ö ÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ³½´Ù. Á·¿åÀ» ÇÏ¸é ¹ßÀÇ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¸é¼ ¿Â¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç°¡ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù. ¹ß, ´Ù¸®ÀÇ ºÎÁ¾°ú ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
±èÀº¿µ µðÀÚÀÌ³Ê : ¿Í, Á¤¸» ÁÁ³×¿ä. ÁÁ´Ù´Â ¸»¹Û¿¡ ¾È ¶°¿Ã¶ó¿ä. ÇÇ·Î¿Í ±äÀåÀÌ Ç®¸®´Â ±âºÐÀÌ¿¡¿ä.
±èÁö¾Æ ±âÀÚ : Á·¿å±â À§Ä¡°¡ Âü ÁÁ³×¿ä. ó¸¶ ¹ØÀ̶ó ±×´ÃÀÌ Áö°í ½Ã¾ß°¡ À§·Î Ź Æ®¿© ÀÖ¾î¼ Çϴõµ Àß º¸¿©¿ä. ÀÔ¿åÁ¦ Çâµµ ÀºÀºÇÏ°Ô ¿Ã¶ó¿À³×¿ä. Äà³ë·¡°¡ Àý·Î ³ª¿À´Âµ¥¿ä.
ÀÌÇöÁ¤ ±âÀÚ : ÀÔ¿åÁ¦ ¶§¹®ÀÎÁö µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¹ßÀ» ´ã±×°í Àִµ¥µµ ½Ã¿øÇÏ°í ÈÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª¿ä. ±âºÐÀÌ Âü ÁÁ¾ÆÁ®¿ä.
±èÇÏÀ± ±âÀÚ : ¿Â¸ö¿¡ µû¶æÇÑ ¿ÀÌ °¡µæ Â÷´Â °Í °°¾Æ¿ä. ü¿Â ÇÑ ¹ø À纸°í ½Í¾î¿ä.
±èÀº¿µ µðÀÚÀÌ³Ê ½Ã¿øÇÑ Â÷¿Í ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä ¸ÔÀ¸¸ç Á·¿åÀ̶ó´Ï. ÈÞ°¡ ¿Â °Í °°¾Æ¿ä.
Healing Point 2 <°Ç°¸Ô°Å¸®>
¼Ö°¡Çå ¸Þ´º¿¡´Â Ưº°ÇÑ °Ô ¸¹´Ù. ÇѾàÀ縦 ¹èÇÕÇØ ¸¸µç ÇѹæÂ÷°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
±èÇÏÀ± : Àú´Â ÇѹæÂ÷ Áß ½ÅÅëÂ÷ ÁÖ¹®Çß¾î¿ä. ½Ã¿øÇÏ°í °³¿îÇϳ׿ä. ¹ÚÇÏ°¡ µé¾î ÀÖ¾î¼ ±×·±°¡?
±èÁö¾Æ : ½ÅÅëÂ÷¸¦ ¾óÀ½ÄÅ¿¡ ´ã¾Æ Â÷°©°Ô ¸ÔÀ¸´Ï ÀÔºÎÅÍ ¹î¼Ó±îÁö ½Ã¿øÇØÁö³×¿ä. ¸öÀÌ °¡º¿öÁö´Â µíÇÑ ±âºÐÀÌ µé¾î¿ä.
ÀÌÇöÁ¤ : ÇѾàÀç ³¿»õ°¡ °ÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, ¿¹»ó ¿Ü·Î ÀºÀºÇϳ׿ä. ÀÌÁ¦²¯ ÇÑ ¹øµµ ¾È ¸Ô¾î º» ÇãºêÂ÷ ¸¶½Ã´Â ±âºÐÀ̶ö±î?
±èÇÏÀ± : ºù¼ö ¸À ±²ÀåÈ÷ µ¶Æ¯ÇØ¿ä. °ß°ú·ù¿Í °¥¸° ¿ìÀ¯¾óÀ½, ¹Ù´Ò¶ó ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ±×¸®°í È«»ï Ƕ·¹(°¥¾Æ¼ ³óÃà½ÃŲ °Í)¸¦ ¼¯¾î ¸¸µé¾ú³×¿ä. ¾î´À Çϳª Æ¢´Â ¸À ¾øÀÌ Á¶È·Ó°Ô ¾î¿ì·¯Á®¿ä.
Healing Point 3 <¾¦¶ä>
»ý½Ä±â¿¡ ¾¦À» ÅÂ¿î ±èÀ» ½îÀÌ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ¾¦¶ä±â¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÀº ä ¾É¾Æ¼ »ý½Ä±â·Î ±èÀÌ Àß ¿Ã¶ó¿Ã ¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù¸®¸¸ ¾à°£ ¹ú¸®¸é µÈ´Ù. ÈçÈ÷ ¾¦¶ä¿¡´Â Àü±â¿·Î ¾¦À» Å¿ì´Â ±â±â°¡ ÀÌ¿ëµÇÁö¸¸, ¼Ö°¡Çå¿¡¼´Â ÃÐºÒ ±â±â¸¦ ¾´´Ù.
ÇコÁ¶¼±ÀÌ Ã¼ÇèÇØ ºÃ½À´Ï´Ù
±èÀº¿µ : ¾Æ·§µµ¸®¸¦ ¹þ°í ¾¦¶äÇÏ´Â ÁÙ ¾Ë°í °ÆÁ¤Çߴµ¥, ±×³É ¹ÙÁö ÀÔÀº ä·Î ¾É±â¸¸ ÇÏ¸é µÇ´Ï ÆíÇϳ׿ä.
±èÁö¾Æ : ½Ô½Î·¡Çϸ鼵µ Çâ±ßÇÑ ¾¦ ³¿»õ°¡ ¿Ã¶ó¿Í¿ä. óÀ½¿¡´Â ÀüÇô ¶ß°ÌÁö ¾Ê¾Æ¼ ¾¦ÀÌ Á¦´ë·Î Ÿ°í Àִ°¡ ½Í¾ú´Âµ¥ Á¡Á¡ ¶ß°Å¿öÁö³×¿ä. ¿ÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ ¿À¸£´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ´Ü°èÀûÀ¸·Î ¿Ã¶ó¼ °ÅºÎ°¨ÀÌ ¾ø¾î¿ä.
ÀÌÇöÁ¤ : Æò¼Ò ¸öÀÌ Â÷¼ ¿©¸§¿¡µµ ¼ÕÀÌ ¶ß°ÌÁö ¾ÊÀºµ¥, 15ºÐ Á¤µµ ¾É¾ÆÀÖ¾ú´õ´Ï ¼ÕÀÌ µû¶æÇØÁ³¾î¿ä. °Ç°ÇØÁö´Â ´À³¦ÀÌ ³ª¿ä.
Healing Point 4 <Èú¸µ·ë>
°Ô¸£¸¶´½, ¸Æ¹Ý¼®, ȲÅä·Î ¸¸µç ŸÀÏÀÌ ±ò·Á ÀÖ´Â ¿Âµ¹¹æ¿¡¼ 4~6¸í Á¤µµ°¡ ÆíÈ÷ ½¯ ¼ö ÀÖ´Ù. 40¡É Á¤µµ·Î ¹Ù´ÚÀ» µ¥¿î µÚ µé¾î°¡¸é µÈ´Ù. ¿Âµ¹ÀÌ µ¥¿öÁö¸é ŸÀÏ¿¡¼ ¿øÀû¿Ü¼±°ú À½ÀÌ¿ÂÀÌ ¹æÃâµÈ´Ù. ¿øÀû¿Ü¼±°ú À½ÀÌ¿ÂÀº ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øȯ, ³ëÆó¹° ¹èÃâ, ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¸öÀÌ À̿ϵŠÀÚÀ²½Å°æÀÌ ¾ÈÁ¤ÈµÇ´Â È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °Ç¹°À» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ¼Ò³ª¹«¿¡¼´Â ÇÇÅæÄ¡µå°¡ ³ª¿Â´Ù. ÇÇÅæÄ¡µå´Â ½Ä¹°ÀÌ º´¿ø±Õ¡¤ÇØÃ桤°õÆÎÀÌ¿¡ ÀúÇ×ÇÏ·Á°í ³»»Õ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù. ¸é¿ª·Â, Àå ±â´É, ½ÉÆó ±â´ÉÀ» °È½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
ÇコÁ¶¼±ÀÌ Ã¼ÇèÇØ ºÃ½À´Ï´Ù
ÀÌÇöÁ¤ : ¿©¸§À̶ó ´õ¿ï °Í °°¾Ò´Âµ¥, ¹æ¹®À» ¿¾î ³õÀ¸´Ï±î ¿ÀÈ÷·Á ½Ã¿øÇϳ׿ä. ¹Ù´ÚÀº µû²öµû²öÇÏ°í, ¹Û¿¡¼ ºÒ¾î¿À´Â ¹Ù¶÷ ¶§¹®¿¡ À§´Â ½Ã¿øÇؼ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
±èÀº¿µ : ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¸¶À½ÀÌ ±ÞÇÏ°í ºÒ¾ÈÇߴµ¥, ¿©±â ¿À´Ï±î Ä«Æä ¾Æ´Ñ Áý¿¡ ¿Â °Íó·³ ´À±ßÇØÁö³×¿ä. ³Ê¹« ÆíÇؼ ÀúÀý·Î ´¯°Ô µÅ¿ä.
±èÁö¾Æ : ½Ã¿øÇÑ ÇѹæÂ÷ ¸¶¼Å º¸¼¼¿ä. ¶ß²öÇÑ ¿Âõ¿¡¼ ¾óÀ½¹° ¸¶½Ç ¶§Ã³·³ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
±èÇÏÀ± : ÁöÀº Áö ¾ó¸¶ ¾È µÈ °Ç¹°À̶ó ÈÇÐ ³¿»õ°¡ ³¯ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥, ¼Ò³ª¹«·Î ¸¸µé¾îÁ®¼ ±×·±Áö ÀºÀºÇÑ ³ª¹« ÇâÀÌ ³ª³×¿ä.
ÀÌÇöÁ¤ : ¿äÁò Ä«Æä´Â ½Ã¸àÆ® ó¸®µÈ °÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼ µüµüÇÑ ´À³¦À» ÁÖÀݾƿä. ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ÈÇÐ ¹°Áú ¶§¹®ÀÎÁö ¸Ó¸® ¾ÆÇÁ°í ´« µû°¡¿ï ¶§µµ ÀÖ°í¿ä. ±×·±µ¥ ¿©±ä ´«, ¸Ó¸®, ÇǺΰ¡ ¸ðµÎ ÆíÇϳ׿ä.
±èÀº¿µ : Á·¿åÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â Â÷¿Í °£½Ä ¸Ô°í ½¬´Ï ÀáÀÌ ¿À³×¿ä. ½Ã°£ °¡´Â ÁÙ ¸ð¸£°Ú¾î¿ä.