알레르기성 비염 증가 소식에 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 알레르기성 비염은 꽃가루와 황사가 코를 자극해 생기는 염증 질환으로, 주로 봄철에 기승을 부린다. 최근 건강보험심사평가원에 따르면 2009~2013년 사이 알레르기성 비염 상반기 진료 인원은 3월에 평균 20.4%로 크게 증가하고, 5월부터 평균 9.4%씩 감소 추세를 보이는 것으로 나타났다.
알레르기성 비염은 이물질이 코 속 점막에 염증을 유발해 발생한다. 주요 증상으로는 콧물, 코 막힘, 재채기 등이 있다. 알레르기성 비염을 앓으면 코로 호흡하는 것이 불편해 집중력이 저하되고, 구강 호흡을 하는 탓에 입안이 건조해지거나 구취를 유발할 수도 있다. 콧물, 코막힘 등 증상이 2주 이상 지속하면 알레르기성 비염을 의심해봐야 한다.
알레르기성 비염은 제대로 치료하지 않으면 축농증이나 중이염, 후비루 등으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다. 평소 생활 습관을 통해 비염을 예방하는 것도 중요하다. 알레르기성 비염을 막기 위해서는 체내 독성 물질을 배출해 몸을 해독하고 혈액을 맑게 하며 폐 기능을 활성화 시키는 것과 동시에, 야채나 과일 같은 자연식품을 즐겨 먹는 등 식습관을 조절하는 것이 필요하다.
봄철에는 실내에서 환기할 때도 주의해야 한다. 진드기가 서식할 가능성이 높은 카펫, 천으로 된 소파, 모직 소재의 옷, 봉제 인형을 멀리해야 한다. 이불·베개 덮개와 침대 시트는 일주일에 1~2회, 60도 이상의 뜨거운 물에서 세탁해서 진드기를 없애야 한다. 청소할 때 진공청소기 이용 후 물걸레질로 마무리하는 것도 미세먼지를 제거해 비염을 예방하는 좋은 방법이다.
알레르기성 비염 증가 소식과 함께 비염 증상을 완화하는 운동법이 한 포털 사이트를 통해 공개돼 눈길을 끈다. 먼저 두 팔을 앞으로 뻗고 엄지와 검지를 곧게 편 상태에서 팔을 벌렸다 오므렸다 하는 동작을 하면 비염을 완화하는 데 도움이 된다. 다음으로 손가락 끝에 힘을 준 다음 코 주위를 눌러주는 것도 효과적이다. 또한, 두 팔을 번갈아가며 목 뒤쪽 대추혈을 손가락 끝으로 자극하는 것도 비염 증상을 완화해준다.