°Ü¿ïÀá ÀÚ°í ÀÖ´Â °ñÇÁ°øÀ» ±ú¿ö¶ó
1. ³Ê¹« Ç«½ÅÇÑ ¸ÅÆ®³ª ÀÌºÒ À§´Â °ñÇÁ°øÀÌ ÆĹ¯Èú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ãÀº Ä«ÆäÆ®³ª ¸ÅÆ® À§°¡ Àû´çÇÏ´Ù. ¹Ù´ÚÀÌ ¹Ì²ô·´´Ù¸é ¼ö°ÇÀ» ±ò°í Çصµ ÁÁ´Ù.
2. ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡¼ ¹ß°¡¶ô ¹æÇâ, ´Ù½Ã ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î °ñÇÁ°øÀ» ±¼¸°´Ù. °ñÇÁ°øÀÌ ´ê´Â ºÎÀ§ Áß ¾ÆÇ °÷ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±× ºÎºÐÀº ´õ ÁýÁßÇؼ ¹®Áö¸¥´Ù. ÁÂ¿ì °¢°¢ 3~5ºÐ Á¤µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
3. ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ¿øÀ» ±×¸°´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í °ñÇÁ°øÀ» µÕ±¼°Ô ±¼¸°´Ù. Á¿ì 3~5ºÐ Á¤µµ Áö¼ÓÇÑ´Ù. Àͼ÷ÇØÁú ¶§±îÁö´Â ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ ÇÏ°í, °µµ¸¦ ³ôÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¼¼ ¹ß¹Ù´ÚÀÌ Âõ¾îÁú µí ¾ÆÇ Á·Àú±Ù¸·¿° ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò ÇÑ´Ù.
¡Ø Tip. ¹ß¹Ù´ÚÀÌ Âõ¾îÁú µí ¾ÆÇ Á·Àú±Ù¸·¿° ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò
Á·Àú±Ù¸·Àº ¹ß¹Ù´ÚÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ´Ü´ÜÇÑ ¸·ÀÌ´Ù. ¶Ù°Å³ª °ÉÀ» ¶§ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ °¡ÇØÁö´Â Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ¼ Àְųª, ¿À·£ ½Ã°£ °É¾î ¹ß¿¡ ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ¸é ¹ß¹Ù´Ú ±Ù¸·ÀÌ ¹Ì¼¼ÇÑ ¼Õ»óÀ» ÀÔ¾î Á·Àú±Ù¸·¿°À¸·Î ¹ßÀüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Æò¼Ò °ñÇÁ°øÀ¸·Î ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ±Ù¸·À» Ç®¸é Á·Àú±Ù¸·¿°À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
1. ´Ù¸®°¡ ¼öÆòÀ¸·Î µÇµµ·Ï ³ôÀ̸¦ ¸ÂÃá´Ù. °ñÇÁ°øÀ» Á¾¾Æ¸® ¹¶Ä£ ºÎÀ§¿Í ¸Â´ê°Ô ³õÀº µÚ ¹ß°¡¶ô ³¡À» ¾ÈÂÊÀ¸·Î ´ç±ä´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ 5ÃÊ Á¤ÁöÇÑ´Ù.
2. Á¾¾Æ¸®°¡ ¶¥±â´Â ´À³¦ÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ¹ßÀ» ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î Âß »¸´Â´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ 5ÃÊ Á¤ÁöÇÑ´Ù.
3. ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®¸¦ °ñÇÁ°ø°ú ¸Â´êÀº ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã·Á ¹«°Ô¸¦ ´õÇÑ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ 5ÃÊ Á¤Áö ÇÑ´Ù. ¹Ý´ëÂÊ ´Ù¸®µµ ¶È°°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇÑ µÚ ¨ç¨é °úÁ¤À» 3~5ºÐ µ¿¾È ¹Ýº¹ÇÑ´Ù
¡Ø Tip. Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í Á¾¾Æ¸® ºÎ±â °¨¼Ò¿¡ µµ¿ò
¿À·¡ ¼ Àְųª ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ Á¾¾Æ¸®ÀÇ Ç÷°ü¿¡ ü¾×ÀÌ ¸ô¸®´Âµ¥, Ç÷°ü ¾È¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ Ã¼¾×ÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª¿Í º×°Ô µÈ´Ù. Á¾¾Æ¸® ºÎ±â¸¦ ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â Æ´Æ´ÀÌ Á¾¾Æ¸® Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â °ñÇÁ°ø ¿îµ¿À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
1. Ç¥½ÃµÈ ºÎºÐÀº µî ±ÙÀ°ÀÌ ÁÖ·Î ¹¶Ä¡´Â ºÎÀ§·Î, ÀÌ ºÎÀ§°¡ °æÁ÷µÉ °æ¿ì ÁÖº¯ ºÎÀ§¿¡±îÁö ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¡®¿¬°üÅ롯ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
2. ¸ÅÆ® À§¿¡ °øÀ» ¿Ã·Á³õ°í Ç¥½ÃµÈ µî ±ÙÀ°¿¡ ¾Ð¹ÚÀÌ °¡ÇØÁöµµ·Ï °ñÇÁ°ø À§¿¡ ¹Ù·Î ´¯´Â´Ù. óÀ½¿¡´Â ¼¼±â¸¦ Á¶ÀýÇØ Áà¾ß ÇϹǷΠ¹«¸Àº ±ÁÈù´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼·Î 30ÃÊ Á¤ÁöÇÑ´Ù.
3. ¹«¸À» Æì °µµ¸¦ ´õ ¼¼°Ô ÇÑ ´ÙÀ½, 30ÃÊ Á¤ÁöÇÑ´Ù. ¨ç¿¡ Ç¥½ÃµÈ ºÎÀ§¸¦ ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. À̶§, ôÃß³ª °ß°©°ñ ¹Ù·Î À§¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù.
¡Ø Tip. °æÃßµð½ºÅ© ¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò
À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ¿À·£ ½Ã°£ ¾É¾Æ Àְųª ¼ ÀÖÀ¸¸é µî ±ÙÀ°ÀÌ µÚƲ·Á ÀÚ¼¼°¡ ºñƲ¾îÁö°í ÅëÁõÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ôÃß¿¡ ¹«¸®¸¦ Áà °æÃßµð½ºÅ©°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µî ±ÙÀ°Àº ´©±º°¡ÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ´Â ¸¶»çÁöÇϰųª ´·¯ ÁÖ±â ÈûµéÁö¸¸, °ñÇÁ°øÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¸é ¼Õ½±°Ô µî ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÄÑ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
1. °ñÇÁ°øÀ» ÆÈ ¾ÈÂÊ¿¡ ´ë°í ¿øÀ» ±×¸®µí ºÎµå·´°Ô ±¼¸°´Ù. ±¼¸®´Â Áß¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ºÎÀ§´Â °¡º±°Ô ´©¸¥´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
2. °ñÇÁ°øÀ» ÆÈ ¾ÈÂÊ¿¡ ´ë°í ¿øÀ» ±×¸®µí ¹®Áö¸¥´Ù. ±¼¸®´Â Áß¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ºÎÀ§´Â °¡º±°Ô ´©¸¥´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
3. °ñÇÁ°øÀ» ¹«¸ÀÇ Æ¢¾î³ª¿Â ºÎºÐÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¿øÀ» ±×¸®µí ¹®Áö¸¥´Ù. ±¼¸®´Â Áß¿¡ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ ºÎÀ§´Â °¡º±°Ô ´©¸¥´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¡Ø Tip. ÆȲÞÄ¡, ¹«¸ ºÎÀ§ÀÇ ÅëÁõ °¨¼Ò¿¡ µµ¿ò
ÆȲÞÄ¡³ª ¹«¸À» ´·¯ º¸¸é ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù À¯µ¶ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â ¾ÐÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀ» ºÎµå·´°Ô ÀÚ±ØÇϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àߵǰí ÈûÁÙÀÌ À̿ϵŠÅëÁõÀÌ ÁØ´Ù. ÀÌ¹Ì ¼Õ»óÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¶ó ÀÚ±Ø °µµ°¡ Áß¿äÇѵ¥, ¼Õ¿¡ ÈûÀ» »©°í µ¹·Á ÁØ´Ù. ÇöÀç ¿°ÁõÀÌ ÀÖ´Ù¸é °ñÇÁ°ø ¿îµ¿Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1. °ñÇÁ°øÀ» ¾î±úÂÊ Á¿ì·Î ±¼·Á ½Â¸ð±Ù ºÎÀ§¸¦ ¹®Áö¸¥´Ù. ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù °µµ¸¦ ´õ ¼¼°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
2. °í°³¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î Á¥Èù ´ÙÀ½ ¸ñ ¶óÀÎÀ» µû¶ó °ñÇÁ°øÀ» ±¼¸°´Ù. ´Ù¸¥ ºÎÀ§º¸´Ù °µµ¸¦ ´õ ¼¼°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
3. °üÀÚ³îÀÌ ºÎÀ§´Â ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇØ °ñÇÁ°øÀ» ºÎµå·´°Ô ±¼¸°´Ù. ÅκÎÅÍ °üÀÚ³îÀ̱îÁö °ñÇÁ°øÀ» ±¼·Áµµ ÁÁ´Ù. ÀÌ µ¿ÀÛÀ» 3~5ºÐ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¡Ø Tip. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀ强 µÎÅë ¿ÏÈ¿¡ µµ¿ò
±äÀ强 µÎÅëÀº ½ºÆ®·¹½º³ª À߸øµÈ ÀÚ¼¼·Î ÀÎÇØ ¸Ó¸® ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÌ °úµµÇÏ°Ô ±äÀåÇØ »ý±ä´Ù. ÁÖ·Î À̸¶¿Í ÅÎ °üÀý ºÎ±Ù, ±Í µÚÂÊ ¸ñ´ú¹Ì°¡ Á¶ÀÌµí ¾ÆÇÁ´Ù. ÀÌ·² ¶§ °ñÇÁ°øÀ¸·Î ±äÀåµÈ ¾î±ú, ¸ñ, ÅÎ, °üÀÚ³îÀ̸¦ Ç®¾î ÁÖ¸é µÎÅëÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
°ñÇÁ°ø ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¿Í ÁÖÀÇÇÒ Á¡
¡°2~3ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø, ÇÑ ºÎÀ§´ç 3~5ºÐÀÌ Àû´ç¡±
°ñÇÁ°ø ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°¹¶Ä§ ¶§¹®¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÑ´Ù. °ñÇÁ°øÀÌ ¸²ÇÁ°üÀ» ÀÚ±ØÇϱ⠶§¹®¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ ¿¹¹æµÇ°í, ³ëÆó¹° ¹èÃâµµ »¡¶óÁø´Ù. ÇǺΠǥ¸éÀÇ ½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ¸é¼ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ½É½Å ÀÌ¿Ï È¿°úµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´©±¸³ª ÆíÇÏ°í ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌÁö¸¸, Ãʹݿ¡´Â ±ÙÀ°ÅëÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. óÀ½¿¡´Â 2~3ÀÏ °£°ÝÀ» µÎ°í ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Èûµµ ³Ê¹« ¼¼°Ô ÁÖÁö ¸»ÀÚ. °ñÇÁ°øÀÇ Å©±â¿Í °µµ¸¦ °í·ÁÇßÀ» ¶§ ÇÑ ºÎÀ§´ç ¿îµ¿½Ã°£Àº 3~5ºÐÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. ¸¸¾à °ñ´Ù°øÁõ ÀÖ´Ù¸é °ñÀý À§ÇèÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °µµ¸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷Àº ºÓ¾îÁö°Å³ª Âû°ú»óÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ãÀº ¼ö°ÇÀ» ±ò°í Çϰųª ¿ÊÀ̳ª ¾ç¸»À» Âø¿ëÇÑ »óÅ¿¡¼ ¸¶»çÁöÇÏÀÚ.