°«³­¾Æ±â°¡ ¾àÀ» ¸Ô´Ù°¡ ÅäÇϰųª, °¡º­¿î À§½Äµµ ¿ª·ù·Î ÅäÇÏ´Â °ÍÀº ´Ü¼ø ±¸ÅäÀ̹ǷΠ¾È½ÉÇصµ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ±¸Åä Áõ»óÀº ¿øÀÎÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ã¾Æ Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÅäÇϴ Ƚ¼ö°¡ ¸¹°Å³ª, ¿­À̳ª ¼³»ç µîÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª¸é ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú¿¡ µ¥·Á°¡ÀÚ. ±¸Åä Áõ»óÀ¸·Î È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ±â ¸ö »óÅ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¾ÆÀÌ Á¥º´¿¡ º¸¸®Â÷°¡ µé¾î ÀÖ´Â »çÁø
»çÁø ±è¹ü°æ(St.HELLo)

Case 1 »ý¸®Àû À§½Äµµ ¿ª·ù

µ¹ ÀÌÀü ¾Æ±â´Â ½Äµµ¿¡¼­ À§·Î ³Ñ¾î°¡´Â ºÎÀ§¿¡¼­ À½½Ä¹° È帧À» Á¶ÀýÇØ ÁÖ´Â ÇϺΠ½Ä µµ °ý¾à±ÙÀÌ ´ú ¹ß´ÞµÇ¾î ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô°í ³­ µÚ Æ®¸² µîÀ» Çϸ鼭 ÅäÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ ´Ù. À̸¦ '»ý¸®Àû À§½Äµµ ¿ª·ù'¶ó Çϴµ¥, Ưº°È÷ Ä¡·á¹ÞÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. »ý¸®Àû À§½Äµµ ¿ª·ù´Â ¾Æ±â°¡ ÀÌÀ¯½ÄÀ» ¸Ô°í, ¾É°Å³ª °ÉÀ» Á¤µµ·Î ÀÚ¶ó¸é ´ë°³ »ç¶óÁø´Ù. ÇÑÆí, ½Äµµ ¿Í ±âµµ´Â ºÙ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ÅäÇÒ ¶§ ³ª¿Â À̹°ÁúÀÌ È£Èí±â¸¦ ÀÚ²Ù ÀÚ±ØÇϸé Æó·ÅÀ̳ª õ½Ä µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇÏÀÚ. ÅäÇÒ ¶§ °í°³¸¦ ¿·À¸·Î µ¹¸®°Å³ª, ÅäÇÑ ÈÄ ±ú²ýÀÌ ÀÔ¾ÈÀ» Çó±Å ÁÖ´Â µî À̹°ÁúÀÌ ±âµµ¸¦ ÀÚ±ØÇÏÁö ¾Ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Case 2 À§Àå¿°

¾Æ±â´Â À§¿°°ú Àå¿°ÀÌ µ¿½Ã¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â À§Àå¿°¿¡ °É¸®¸é ÅäÇÑ´Ù. Ãʱ⿡´Â °¨±â ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Ù, ±¸Åä¿Í ¼³»ç¸¦ °è¼ÓÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇÑ ¹ÙÀÌ·¯½º¼º Àå¿°¿¡ °É¸®¸é ±¸Åä´Â ¹°·ÐÀÌ°í °í¿­, °æ·Ã, ¼³»ç µîÀÌ ÇÔ²² ³ªÅ¸³ª´Ï, ¾Æ±âÀÇ »óŸ¦ ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆ캸ÀÚ. ¾Æ±â °¡ ÅäÇÒ ¶§ À§Àå¿°ÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ µ¥·Á°¡ Á¤È®È÷ ÁøÂû¹Þ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

Case 3 À¯¹®(½ÊÀÌÁöÀå)ÇùÂøÁõ

»ýÈÄ 2°³¿ùÀÌ ¾È µÈ ¾Æ±â°¡ ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô°í ³­ µÚ ÀÚÁÖ '¿ÐĬ' ÇÏ°í ÅäÇϸé À¯¹®ÇùÂø ÁõÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯¹®ÇùÂøÁõÀº ¼±ÃµÀû Áúº´ÀÌ´Ù. À¯¹®ÇùÂøÁõÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ µ¥ ·Á°¡ÀÚ. ¾Æ±â°¡ ¸ÔÀº ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯´Â À§¿¡¼­ ½ÊÀÌÁöÀåÀ» °ÅÃÄ ÀåÀ¸·Î ³ª°¡´Âµ¥, ½ÊÀÌÁö Àå ±ÙÀ°ÃþÀÌ µÎ²¨¿öÁ® ÇùÂøÀÌ ÀϾ¸é ¸ðÀ¯³ª ºÐÀ¯°¡ À§¿¡¼­ ÀåÀ¸·Î À̵¿ÇÏÁö ¸øÇØ ÅäÇÑ´Ù. À¯¹®ÇùÂøÁõÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â´Â »ýÈÄ 2~3ÁÖ° ÅäÇϱ⠽ÃÀÛÇØ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ´õ ¸¹ÀÌ ÅäÇÏ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¸ö¹«°Ô°¡ Àß ´ÃÁö ¾Ê´Â´Ù.

Case 4 ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â

¾Æ±â°¡ ƯÁ¤ ½ÄÇ°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖÀ¸¸é Àß ÅäÇÑ´Ù. ¿ìÀ¯³ª ´Þ°¿, Äá, º¹¼þ¾Æ, ¹Ù³ª³ª µî À» ¸Ô°í ÅäÇÏ¸é ±× ½ÄÇ°¿¡ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Ù°í º¸ÀÚ. ¾Æ±âÀÇ ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¾Ë·Á¸é ¾ö ¸¶´Â ¾Æ±â°¡ Æò¼Ò ¼·ÃëÇÏ´Â ½ÄÇ°À» ¼¼½ÉÈ÷ ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æ±â¿¡°Ô ½ÄÇ° ¾Ë·¹¸£±â ÀÇ ½É Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Àü¹®ÀÇ¿¡°Ô º¸ÀÌÀÚ.

Case 5 ½ÄÁßµ¶

¾Æ±â´Â ½ÄÁßµ¶¿¡ °É·Áµµ ÀÚÁÖ ÅäÇÑ´Ù. ½ÄÁßµ¶Àº ¾Æ±â°¡ ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â µ¶¼º¹°Áú·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³­´Ù. ¾Æ±â°¡ ±¸Åä¿Í ¼³»ç¸¦ ÇÏ°í ±â¿î ¾øÀÌ Ãà ´Ã¾îÁö¸é ½ÄÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ±¸ÅäÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¹Ù·Î º´¿ø¿¡ µ¥·Á°¡ÀÚ.

Case 6 ³úÁ¾¾ç

³úÁ¾¾ç µî ³ú ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ±â ¿ª½Ã ´Ù¸¥ ¾Æ±âº¸´Ù ÀÚÁÖ ÅäÇÑ´Ù. À̶§´Â ±¸Åä¿Í ÇÔ²² °í¿­, °æ·Ã, ¸ñÀÌ »»»»ÇØÁö´Â Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. ¶Ç ½Å»ý¾Æ ¸Ó¸® À§ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ¼û±¸¸ÛÀÎ ´ë õ¹®ÀÌ ÆØÆØÇØÁö¸ç, ½ÉÇÏ°Ô º¸Ã¦´Ù. ¾Æ±â°¡ ħ´ë µî ³ôÀº °÷¿¡¼­ ¶³¾îÁö°Å³ª, ¸Ó¸®¸¦ ¼¼°Ô ºÎµúÄ£ µÚ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é »¡¸® º´¿ø¿¡ µ¥·Á°¡¾ß ÇÑ´Ù.

Health Tip ¾Æ±â°¡ ÅäÇÒ ¶§ ´ëóÇÏ´Â ¹æ¹ý

01 °í°³¸¦ ¿·À¸·Î µ¹·ÁÁÖÀÚ ¾Æ±â°¡ ÅäÇÏ¸é °í°³¸¦ ¿·À¸·Î µ¹·ÁÁÖ¾î ÀÔ¼Ó À̹°ÁúÀÌ ±âµµ¸¦ ¸·Áö ¾Ê°Ô ÇÏÀÚ. ÀÌ·¸°Ô Çϸé ÅäÇÑ °ÍÀÌ ÀÔ ¹Û À¸·Î Èê·¯³ª¿Â´Ù.

02 ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ º¸Ãæ ±¸ÅäÇÑ ¾Æ±â´Â Å»ÁøÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼öºÐ °ø±Þ ¿¡ ½Å°æ ¾²ÀÚ. ¹°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀÌ¸é ±¸Åä°¡ °è¼ÓµÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¼ù °¡¶ôÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ¶°¼­ õõÈ÷ ¸ÔÀδÙ.

03 ±¸Åä·Î ½ÉÇÑ Å»¼ö ¿À¸é ÀÀ±Þ½Ç µ¥·Á°¡¾ß ¾Æ±â°¡ ¹°¸¸ ¸¶¼Åµµ Åä Çϰųª, ¿ï¾îµµ ´«¹°ÀÌ ³ªÁö ¾Ê°Å³ª, ¼Òº¯·®ÀÌ ÁÙ¾îµé ¶§´Â ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã¾Æ Å»¼ö¿¡ ´ëÇÑ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ÇÏÀÚ. ÀÀ±Þ½Ç¿¡¼­ ½ÃÇàÇÏ´Â Å»¼ö Ä¡ ·á´Â µÎ °¡Áö´Ù. ÀÔÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ±â´Â ¸¶½Ã´Â ¼ö¾×À» ÁØ´Ù. ÀÔÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø°Å³ª, Áߵ ÀÌ»ó ½ÉÇÑ Å»¼ö Áõ»óÀÏ ¶§´Â Á¤¸ÆÁÖ»ç ·Î ¼ö¾×À» ÁÖÀÔÇÑ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç