캠핑갔다 뱀에 물리면 사진 찍어라?

따뜻한 봄 햇살에 절로 엉덩이가 들썩여지는 때다. 이맘때면 김밥, 샌드위치에 도시락을 싸들고 인근 공원, 고수부지 등으로 가족소풍을 나서는 모습을 흔히 볼 수 있다. 최근 캠핑문화가 자리 잡으면서 가족, 친지들과 함께 떠나는 캠핑족이 늘고 있다. 초보 캠핑족을 위한 캠핑 강좌도 개설되고 있어 캠핑의 인기를 실감할 수 있다. 하지만 시원한 나무 그늘서 단잠을 즐기기도 하고, 함께 물놀이도 하면서 가족들과 소중한 시간을 보낼 생각에 들뜨고 행복한 마음만으로 캠핑을 떠났다가는 부주의로 건강을 상하게 될 수 있다. 주의사항만 잘 숙지한다면 즐겁고 건강한 캠핑을 즐길 수 있다. 

기온차 커 보온재킷 챙겨야
변덕스런 봄 날씨에 소나기라도 만나면 혹한을 맛볼 수도 있다. 특히 일교차가 큰 봄에는 땀이 났다가 증발하는 과정에서 체온이 떨어져 저체온증의 위험이 크다.

특히 노인들은 추운 환경에 오래 노출되면 젊은 사람에 비해 저체온증이 더 잘 생길 수 있다. 체온이 떨어진 상태에서 체온을 올리는 기전이 젊은 사람에 비해 제대로 작동하지 않기 때문이다. 저체온은 생명을 위협할 수 있는 심각한 문제이므로 고위험군에 속하는 노인들은 조심해야 한다.

노인들은 되도록 18.0℃ 이하에 노출되지 않도록 주의해야 한다. 노인을 모시고 가는 캠핑이라면 여분의 긴소매 상·하의는 물론 얇은 재킷을 꼭 챙기는 것이 좋다. 두꺼운 외투를 입는 것보다 가벼운 옷을 여러 겹 껴입는 것이 보온 효과가 좋다. 또 두꺼운 옷을 입으면 몸의 움직임이 둔해져 미끄러지거나 넘어질 수 있으므로 낙상 예방을 위해서 가벼운 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다.

음식 조리 시엔 화상 주의도
금강산도 식후경이다. 야외에서 먹는 음식은 왠지 더 맛있게 느껴지기도 한다. 캠프장에서 요리를 하기 위해서 모닥불을 피우거나 바비큐 그릴처럼 뜨겁고 불을 사용하는 장비를 사용할 때가 많다. 모닥불을 피울 때 바람이 불면 불 제어가 어려워 바람막이에 신경을 써야 하고, 불과 관련된 장비를 다룰 때는 장갑을 끼는 것이 좋다.

이런 주의에도 불구하고 화상을 입게 되면 우선 찬물로 화상 부의를 적셔 안정시킨 후(약 15～20분 정도면 충분함) 소독 거즈나 붕대가 없는 경우는 깨끗한 수건으로 화상부위를 덮고 즉시 병원으로 바로 가는 것이 좋다. 화상으로 물집이 생기면 물집의 크기가 큰 경우에는 자연적으로 터지게 되는 경우가 많지만, 되도록 일부러 터뜨리지 않는 것이 좋다. 물집을 터뜨리게 되면 화상상처를 일시적으로 보호하는 생물학적 드레싱의 역할을 하는 표피가 제거돼 상처가 깊어지는 경우도 있기 때문이다. 소아의 경우는 화상의 정도가 깊은 경우가 많고 적절한 조치를 제때 받지 못하면 화상의 깊이가 깊어지므로 가능하면 병원에 즉시 방문하는 것이 좋다.

뼈가 부러졌을 땐 고정만
야외에서는 들뜬 마음에 뛰어다니다가 넘어져 팔, 다리가 부러진 것 같은 느낌이 들 때가 있다. 의료시설이 없는 야외에서 의사가 아닌 일반인의 눈으로 골절 여부를 확인한다는 것은 매우 어려운 일이다. 따라서 뼈나 관절 부위를 심하게 다쳐서 골절이 아닌가 하고 의심되면 모두 골절로 생각하고 다음의 응급처치에 따르는 것이 좋다.

우선 손상 부위를 가능한 움직이지 말고 또 원상태로 돌려놓으려고 시도를 하지 말아야 한다. 그러한 시도는 뼈 주위의 근육이나 혈관을 더욱 손상시키기 때문이다. 다음에는 손상 부위를 고정시켜야 한다. 부목을 사용해 묶어주면 되는데, 부목은 나무가 아니래도 고정을 시킬 수 있는 것이면 주위에 보이는 어떤 것이든지 가능하다. 팔을 다쳤을 경우라면 신문지를 여러 겹 말아서 사용해도 같은 효과를 얻을 수 있다. 이러한 조치를 함으로써 환자의 통증을 경감시킬 수 있고 병원에 갈 때까지 이동에 따른 추가적인 손상을 막을 수 있다. 발목 등의 관절을 삔 경우에는 무리해서 걷지 말아야 한다. 가장 덜 움직이는 것이 가장 빠른 회복을 이룰 수 있다.