피부 예민한 사람은 커피 멀리해야

고등학교 3학년 김모양은 커피가 졸음을 쫓고 집중력을 높인다는 친구의 권유에 커피를 마셨다가 되레 멍한 상태를 경험했다. 불쾌감마저 느꼈다는 김양, 커피를 잘 못 마신걸까?

결론부터 말하면 김양은 커피를 마시면 안 되는 사람이다. 커피에 함유된 카페인은 대뇌를 각성시키고 중추신경계와 신진대사를 자극해 심장박동을 증가시키며 피로를 줄이고 일시적으로 졸음을 막아준다. 하지만 카페인에 대한 민감도가 높은 사람은 점심식사 후 마신 커피 한 잔 때문에 밤잠을 못 이루기도 하고 격한 두근거림과 흥분을 겪을 수 있으며, 부정맥을 얻을 수 있다. 따라서 카페인에 예민한 사람은 커피를 피하는 것이 좋다.

카페인은 위산분비를 촉진시키고 역류시킨다. 위산이 과다분비 될 경우 위벽을 깎아내릴 수 있어 미란성식도염, 위식도역류질환 등을 야기할 수 있다. 때문에 위가 좋지 않은 사람도 커피를 삼가는 것이 좋다.

피부트러블이 잘 생기고 피부가 예민한 사람도 커피를 피하는 것이 좋다. 커피에 함유된 카페인은 피부 내 탈수를 도와 피부를 건조하게 만든다. 또 모세혈관을 확장시켜 피지 분비량을 높여 피부트러블을 유발한다.