´ç´¢º´ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Ç÷´ç °ÆÁ¤À» ´ú¸é¼ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿©¸§ À½·á¼ö ¸¸µå´Â ¹ýÀ» À̺¸Àº »ýÈ°¿ä¸®¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥°¡ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¼³ÅÁ ´ë½Å, Àΰø°¨¹Ì·á³ª Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Ÿ°¡Å佺 ¼ººÐ µîÀ» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ¾Æ·¡ Àç·áÀÇ °¨¹Ì·á´Â Ÿ°¡Å佺 6g ±âÁØ.
¨ç¿Àµð½º¹«µð
¿Àµð´Â Ç÷´çÀ» ³»·ÁÁÖ´Â ÇÑ¹æ ¾à¿ë½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
-Àç·á
¿Àµð ¿¸Å ¨öÄÅ, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ¾óÀ½ 8°³, °¨¹Ì·á
-¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿Àµð´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î³½´Ù.
2. ¹Í¼¿¡ ¿Àµð, ¿ìÀ¯, ¾óÀ½À» ³Ö°í °¨¹Ì·á¸¦ ºÎ¾î °¥¾Æ ¸¶½Å´Ù.
¨è¿ÀÀÌ·¹¸óÁÖ½º
¿ÀÀÌ´Â ´çÁúÀÌ Àû¾î ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Ç÷´ç °ÆÁ¤¾øÀÌ ¸¶À½²¯ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
-Àç·á
¿ÀÀÌ 1°³, ·¹¸ó ¨ö°³, ¾óÀ½ 7°³, °¨¹Ì·á
-¸¸µå´Â ¹ý
1. ¿ÀÀÌ´Â ²®Áú° ¾Ä°í, ·¹¸óÀº °úÀ°¸¸ Ä®·Î µµ·Á³» Àû´çÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. ¹Í¼±â¿¡ ¿ÀÀÌ, ·¹¸ó °úÀ°, ¾óÀ½À» ³Ö°í °£´Ù.
3. ü¿¡ ¸¼Àº ÁÖ½º¸¸ °É·¯ °¨¹Ì·á¸¦ Ÿ¼ ¸¶½Å´Ù.
¨é´ÜÈ£¹Ú¾Æ¸óµå¼Å¹þ
´ÜÈ£¹Ú¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎA´Â ´ç´¢º´ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
-Àç·á
´ÜÈ£¹Ú 1°³, ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º 3Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, °¨¹Ì·á
-¸¸µå´Â ¹ý
1. ´ÜÈ£¹ÚÀº ²®Áú° ¾Ä¾î 4µîºÐÇؼ ¾¾¸¸ ±Ü¾î³½ µÚ Âð´Ù.
2. Âð ´ÜÈ£¹ÚÀº ü¿¡ °Å¸¥´Ù.
3. ´ÜÈ£¹Ú¿¡ ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, ¿ìÀ¯, °¨¹Ì·á¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾î ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ¾ó¸°´Ù.
4. Æ÷Å©·Î ¾ð ´ÜÈ£¹ÚÀ» ±ÜÀº µÚ ´Ù½Ã ¾ó¸®±â¸¦ 2~3ȸ ¹Ýº¹ÇÏ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¨ê¹Ù³ª³ªÈ£µÎ½º¹«µð
¹Ù³ª³ª¿¡ dzºÎÇÑ ¸¶±×³×½·Àº Ç÷´çÀÌ ¼¼Æ÷¿¡¼ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù.
-Àç·á
¹Ù³ª³ª 1°³, È£µÎ ¨ùÄÅ, ¾óÀ½ 4°³, °¨¹Ì·á
-¸¸µå´Â ¹ý
1. ¹Ù³ª³ª´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 2§¯ Å©±â·Î ½ã´Ù.
2. È£µÎ´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ºñº°¡¸é¼ ¾Ä¾î ¾¹¾µÇÑ Åº´Ñ ¼ººÐÀ» ¾ø¾Ø µÚ °ÇÁ®¼ ¹°±â¸¦ ´Û´Â´Ù.
3. ¹Í¼¿¡ ¹Ù³ª³ª, È£µÎ, ¾óÀ½, °¨¹Ì·á¸¦ ³Ö°í °¥¾Æ¼ ¸¶½Å´Ù.
¨ëµÎÀ¯¿À°î¹Ì¼ý°¡·ç
°ËÀºÄáÀÇ ÇÇ´ÏÅç ¼ººÐÀº Ç÷´çÀ» ³»¸®°í ´ç´¢¸Á¸·º´Áõ°ú °°Àº ÇÕº´ÁõÀÇ ÁøÇàÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
-Àç·á
°ËÀºÄá ¨öÄÅ, ¹° 4ÄÅ, ¿ìÀ¯ 2ÄÅ, ¿À°î¹Ì¼ý°¡·ç 4Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨ù ÀÛÀº¼ú, °¨¹Ì·á
-¸¸µå´Â ¹ý
1. °ËÀºÄáÀº Âù¹°¿¡ 4½Ã°£ ºÒ·Á¼ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 20ºÐ »î´Â´Ù.
2. ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ¹Í¼¿¡ °ËÀºÄá°ú ¹° 4ÄÅ, ¿ìÀ¯ 2ÄÅÀ» ³Ö°í °¥¾Æ ü¿¡ ¹çÃÄ µÎÀ¯¸¦ ¸¸µç´Ù.
3. µÎÀ¯¿¡ ¿À°î¹Ì¼ý°¡·ç¿Í °¨¹Ì·á¸¦ ³Ö°í Â÷°Ô ¸¶½Å´Ù.