Çؼö¿åÇÏ´Ù°¡ ±Í¿¡ ¹° µé¾î°¡¸é ¸éºÀ ³ÖÁö ¸»°í Âù¹Ù¶÷À¸·Î °ÇÁ¶
¡Þ¿îµ¿
´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ¾Æ¹«¸® ´õ¿öµµ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¸»ÃÊ Ç÷°üÀÇ Ç÷·ù·®À» ´Ã¸®°í ¼¼Æ÷ÀÇ Àν¶¸° °¨¼ö¼ºÀ» ³ô¿©¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¢¹½Ç³» ±Ù·Â¿îµ¿ Çʼö=¿¡¾îÄÁÀÌ ³ª¿À´Â ÇコŬ·´¿¡¼ ±Ù·Â¿îµ¿À» ÇÑ´Ù. °í´ë±¸·Îº´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú Ãְ湬 ±³¼ö´Â "´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ Ç÷´çÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤½ÃÅ°·Á¸é ±Ù·ÂÀ» Å°¿ö¼ ±ÙÀ°ÀÌ ¼Ò¸ðÇÏ´Â Æ÷µµ´çÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¸Á¸·ÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¿îµ¿±â±¸¸¦ ¹«¸®ÇÏ°Ô µéÁö ¸»°í ¼ö½Ã·Î ¼ûÀ» °ñ¶ó¼, ¾È¾Ð »ó½ÂÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸Á¸· ¼Õ»óÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹µî»ê·Î´Â Æ÷ÀåµÈ °÷À¸·Î=µî»êÀº °è´ÜÀ̳ª µî»ê·Î°¡ Æ÷ÀåµÈ ±¸°£ÀÌ ¸¹Àº ¾èÀº »ê¿¡¼ ÇÑ´Ù. ¹ß¿¡ ¶¡ÀÌ ¸¹À̳ª¸é µî»ê Áß ºñÆ÷Àå µî»ê·Î¸¦ °È´Ù°¡ ¸ð·¡³ª µ¹ÀÌ µî»êÈ ¾È¿¡ µé¾î°¡¼ »óó°¡ ³ªµµ Àß ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù. ½¯ ¶§´Â ¾ç¸»À» ¹þ°í ¹ß¿¡ »óó°¡ ³µ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ´Ù. ¶¡ÀÌ ´ú ³ªµµ·Ï, µî»ê¸ð¸¦ ²À ¾´´Ù. ¿©¸§ µî¹ÝÀº ü·Â ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾Æ ÀúÇ÷´ç »óÅ¿¡ ºüÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î, »çÅÁÀ» °¡Á®°¡¼ ±â¿îÀÌ ºüÁú ¶§¸¶´Ù ¸Ô´Â´Ù.
¢¹°ñÇÁ´Â »õº®¿¡=Çѳ· ´õÀ§·Î ÀÎÇÑ Å»¼ö¸¦ ¸·±â À§ÇØ, °ñÇÁ´Â »õº® Ƽ¾÷À» Çؼ ¿ÀÀü Áß¿¡ ³¡³½´Ù. ¹ßÀ» º¸È£ÇØ¾ß ÇϹǷÎ, Æä¾î¿þÀÌ¿¡¼ °ÈÁö ¸»°í Ä«Æ®·Î À̵¿ÇÑ´Ù. ±×´ÃÁý¿¡¼´Â ¸Ç¹ß »óŸ¦ È®ÀÎÇÑ´Ù.
¡Þ¹ÙIJ½º
¿©¸§ ÈÞ°¡¸¦ °¥ ¶§´Â ½ÃÂ÷¿¡ ¸ÂÃá ´ç´¢º´¾à º¹¿ë ¿ä·ÉÀ» Á¤È®È÷ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¢¹'´ç´¢º´ ÀνÄÇ¥' ÁöÂü=ÀÀ±Þ »óȲÀ» ´ëºñÇØ '´ç´¢º´ ȯÀÚ ÀνÄÇ¥' Ä«µå¸¦ °¡Á®°£´Ù. ´ëÇк´¿ø±Þ¿¡¼´Â ÀÚü Á¦ÀÛÇÑ Ä«µå¸¦ ³ª´²ÁØ´Ù. Ç×°ø±ÇÀ» ¿¹¾àÇÒ ¶§ ÀÚ½ÅÀÌ ´ç´¢º´À̶ó°í ¾Ë¸®¸é, ´ç´¢½ÄÀ» ÁغñÇØ ÁØ´Ù.
¢¹½ÃÂ÷ µû¶ó ¾à º¹¿ë ´Þ¶ó=¾Æħ¿¡ ÇÑ ¹ø Ç÷´ç°ÇÏÁ¦¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº, 12½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ½ÃÂ÷°¡ ÀÖ´Â °÷À¸·Î °¡¸é Ãâ¹ßÀÏ¿¡ ¾àÀÇ Àý¹ÝÀ» ¸Ô°í ³ª¸ÓÁö´Â µµÂøÇؼ ¹Ù·Î ¸Ô´Â´Ù. ¼ººó¼¾Æ®º´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú °í½ÂÇö ±³¼ö´Â "½ÃÂ÷°¡ 12½Ã°£ À̳»ÀÌ¸é ¿©ÇàÁö ½Ã°¢¿¡ ¸ÂÃç ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸¶ó"¸ç "½Ä»ç ÀüÈÄ¿¡ ¾àÀ» ¸Ô´Â »ç¶÷Àº, ½ÃÂ÷¿Í »ó°ü¾øÀÌ ¿©ÇàÁöÀÇ ½Ä»ç ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¢¹Àν¶¸°Àº ±â³» ÈÞ´ë=Àν¶¸°Àº ¿Âµµ º¯È¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. ¼·¾¾ 25µµ ÀÌ»óÀ̸é, Àν¶¸°À» ³Ã°¢Áö°©À̳ª º¸¿Âº´¿¡ ³Ö¾î µÐ´Ù. ºñÇà±â ȹ°ÄÀ̳ª ½Â¿ëÂ÷ Æ®··Å©¿¡ ½ÇÀ¸¸é ¾È µÇ°í, Á÷Á¢ °¡Áö°í ´Ù³à¾ß ÇÑ´Ù. Àν¶¸° ÁÖ»ç±â´Â ž½Â¼ö¼Ó ½Ã ´ç´¢º´ Áø´Ü¼¸¦ º¸¿©ÁÖ¸é ±â³»¿¡ °®°í µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ü±¹À¸·Î ÈÞ°¡¸¦ °¡¸é, ±Í±¹Æí¿¡µµ ÈÞ´ëÇØ¾ß ÇϹǷΠ¿µ¹®Áø´Ü¼¸¦ ²÷¾î °£´Ù.
¢¹½Å´ø ½Å¹ß °¡Á®°¡¾ß=ÈÞ°¡Áö¿¡´Â ½Å´ø ½Å¹ßÀ» °¡Á®°¡ÀÚ. »õ ½Å¹ßÀ» ½ÅÀ¸¸é ¹ß¿¡ »óó°¡ Àß ³´Ù. ¿À·¡ °È´Â ¹ÙIJ½º¸¦ °¡¸é, ¿ÀÀü°ú ¿ÀÈÄ¿¡ ½Å¹ßÀ» ¹Ù²ã ½Å¾î¼ ¹ßÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ´Â À§Ä¡¸¦ ´Ù¸£°Ô ÇØÁà¾ß ¹°ÁýÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹Ù´å°¡¿¡¼µµ ¸Ç¹ß·Î ´Ù´ÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
¢¹±Í Á¥À¸¸é µå¶óÀ̱â·Î ¸»¸®°í=´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ±Í¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é Àß ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. Çؼö¿åÀ» ÇÏ´Ù°¡ ±Í¿¡ ¹°ÀÌ µé¾î°¡¸é ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¸éºÀÀ» ³ÖÁö ¸»°í, Çì¾îµå¶óÀ̱â Âù¹Ù¶÷À¸·Î ¸»¸°´Ù.
¡ÞÇÕº´Áõ ¿¹¹æ
³¯ÀÌ ´õ¿öÁö¸é Àß »ý±â´Â ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢¹±¸°°ÇÁ¶Áõ=´ç´¢º´ ȯÀڴ ħ ºÐºñ·®ÀÌ ÁÙ¾î¼ ÀÔÀÌ Àß ¸¶¸£°í, ÃæÄ¡¡¤Ä¡¼®¡¤ÀÕ¸öÁúȯÀÌ Àß »ý±ä´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Ä¡°ú ÃÖ¿ëÈÆ ±³¼ö´Â "¹°·Î ÀÔÀ» ÀÚÁÖ Ç󱸰í, ¾çÄ¡Áú µÚ ±¸°¼¼Á¤Á¦ µîÀ» »ç¿ëÇ϶ó"°í ¸»Çß´Ù. ¿©¸§¿¡´Â ÃæÄ¡¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â À½½ÄÀ» ´õ¿í »ï°£´Ù. ´ëÇÑÄ¡°úÀÇ»çÇùȸ¿¡ µû¸£¸é, ¶±ÀÇ ÃæÄ¡À¯¹ßÁö¼ö°¡ ÃÊÄݸ´, ¿ä±¸¸£Æ®º¸´Ù ³ô´Ù. Ä¡°ú ÁúȯÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù°í Çؼ ¾çÄ¡ÁúÀ» ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¿À·¡ÇÏ¸é ±¸°¿¡ »óó°¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ´ë½Å, ÀÚ±â Àü¿¡ Ä¡½Ç·Î Ä¡¾Æ »çÀÌ¿¡ ³¤ À̹°ÁúÀ» »©³½´Ù.
¢¹ÇǺΰ¨¿°Áõ=ÇÏÀý±â¿¡´Â Æ÷µµ»ó±¸±Õ µî¿¡ °¨¿°µÅ ÇǺΰ¡ °ò´Â ³óÇÇÁõÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÈçÈ÷ »ý±ä´Ù. ¹°ÁýÀ» ÅͶ߸®°Å³ª ±ÜÁö ¸»°í, º´¿ø¿¡¼ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºñ¸¸ÇÑ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÇǺΰ¡ Á¢È÷´Â ºÎÀ§¿¡ ½ÀÁø°ú ¼¼±Õ °¨¿°ÀÌ Àß »ý±ä´Ù. º¸½ÀÁ¦¸¦ ²À ¹Ù¸¥´Ù.
¢¹Å»¼ö·Î ÀÎÇÑ °íÇ÷´ç È¥¼ö=¶¡À» ¸¹ÀÌ Èê·Á¼ Ç÷¾×·®ÀÌ ÁÙ¸é, Ç÷´çÀÌ 600§·/dL ÀÌ»óÀ¸·Î ¿Ã¶ó °íÇ÷´ç È¥¼ö¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½Å°æÇÕº´ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº °¥ÁõÀ» Á¦´ë·Î ¸ø ´À³¢±â ¶§¹®¿¡ ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê¾Æµµ 2½Ã°£¸¶´Ù ÇÑ ÄÅ(200mL) Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸¶½Å´Ù. ¼Òº¯ Ƚ¼ö°¡ Æò¼Òº¸´Ù ÁÙ°í ¼Òº¯ »ö±òÀÌ ÁøÇϸé Å»¼ö »óÅÂÀÌ´Ù.
¢¹½Ä»ç °Å¸£¸é ÀúÇ÷´ç È¥¼ö=´õÀ§·Î ½Ä¿åÀÌ ¾ø¾î ½Ä»ç¸¦ °Å¸£¸é Ç÷´çÀÌ 70§·/dL ¹ØÀ¸·Î ¶³¾îÁö´Â ÀúÇ÷´ç È¥¼ö¸¦ ´çÇÑ´Ù. ¹ä¸ÀÀÌ ¾ø¾îµµ ³¢´Ï ¶§ Á¶±Ý¾¿Àº ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç Ƚ¼ö¸¦ ´Ã¸°´Ù. ÇÏ·ç ÃÑ ¼·Ãë ¿·® Áß ÃÖ¼Ò 1000§»´Â ¹ä¡¤»§ µî ź¼öȹ°ÀÌ Â÷ÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ź¼öȹ°ÀÌ ºÎÁ·Çؼ ü³»¿¡ Æ÷µµ´ç »ý¼ºÀÌ Á¦´ë·Î ¾È µÇ¸é, ±× ´ë½Å ü³» Áö¹æÀÌ ºÐÇØµÇ¸é¼ Ã¼¾×ÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î ¹Ù²î¾î È£Èí °ï¶õÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.