휴가를 맞아 준비해둔 비키니를 꺼내 입었을 때 허벅지에 보이는 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 피하고 싶다면 알아둬야 할 '셀룰라이트 대처법'에 대해 알아본다.
◆셀룰라이트의 주범은? 셀룰라이트는 혈액순환이 잘 되지 않을 때 잘 생긴다. 유행하는 스키니진이나 몸매 보정을 위해 입는 거들을 애용하면 셀룰라이트가 생길 수 있으므로 이렇게 꽉 끼는 옷은 피하도록 한다. 옷뿐만 아니라 식습관도 셀룰라이트를 만드는 원인이 될 수 있는데, 섬유질이 부족한 식단은 셀룰라이트의 최대 적이다. 섬유질이 부족하면 만성변비가 생겨 다리 정맥의 저항을 증가시키고 다리에 부종이 생기게 하기 때문이다. 평소 섬유질이 풍부한 채소를 섭취하는 것이 중요하다.
◆셀룰라이트 없애려면? 피하지방이 감소하면 셀룰라이트도 함께 줄어든다. 운동이나 식습관을 통해 지방을 빼는 것이 가장 좋다. 과자나 빵 같은 탄수화물은 되도록 적게 먹고 싱겁게 먹는 습관을 들인다. 오래 앉아있는 것도 부종을 만들어 셀룰라이트가 생길 수 있게 하므로 한시간 정도 앉아 있었다면 10분 정도는 걷거나 스트레칭을 해야 한다.
반신욕이나 요가 등을 하는 것도 셀룰라이트를 없애는데 효과적이다. 만약 셀룰라이트의 정도가 심하다면 병원을 찾도록 한다. 지방조직이 단단해졌을 가능성이 높으므로 열을 통해 지방을 녹이는 RF시스템으로 해결한다. 지방분해 효과가 있는 메조테라피 주사법도 있다.
여름에는 셀룰라이트 제거 효과가 있는 슬리밍 제품을 많이 사용하는데, 이 제품만으로는 눈에 띄는 치료 효과를 기대하기 어렵다. 셀룰라이트를 없애려면 젤이나 크림 등이 피부 깊숙한 곳에 있는 피하지방층까지 침투해야 하는데 현실적으로 불가능하다. 따라서 슬리밍 제품은 셀룰라이트가 심해지기 전 꾸준히 사용하는 것이 그나마 도움이 된다. 목욕 후 하루 두 번 최소 3개월 이상 사용한다.
