낙상은 노년기의 건강을 위협하는 요소이다. 낙상을 한 번 경험하면 '또 넘어지지 않을까'하는 두려움이 생겨 일상적, 사회적 활동에 제한을 받는다. 이는 또 낙상의 재발로 이어지는 악순환을 야기한다.
분당서울대학교병원 재활의학과 백남종, 임재영 교수팀이 65세 이상 노인 828명을 대상으로 평소의 운동 습관과 낙상의 빈도, 낙상에 대한 두려움에 대해 조사했다. 그 결과, 전체 노인의 13%가 낙상을 경험했으며, 낙상 노인 중 15%는 골절, 47%는 멍과 찰과상, 24%는 염좌 등의 후유증이 있었다. 전체 노인의 67.4%가 평소에 낙상에 대한 두려움을 느끼고 있는 것으로 조사됐는데, 여성이 80.8%, 남성이 47.6%로 낙상에 대한 두려움은 여성이 남성에 비해 두 배 가까이 높은 것으로 나타났다. 낙상에 대한 두려움이 있는 노인의 30%는 이로 인해 평소 생활에 제약을 받는다고 답했다.
또한 828명중 35%는 평소에 운동을 하지 않았고 40%는 저강도로 규칙적인 운동 중이라고 답했는데, 평소에 운동을 하지 않은 노인의 경우 낙상 두려움으로 인한 활동 제약이 남자는 2.44배, 여자는 2배 더 많은 것으로 나타났다. 남자는 41.3%에서 활동적인 운동을 하는 반면 여자는 15.6%만이 규칙적인 운동을 한다고 답했다.
이에 대해 백남종 교수는 “노인들은 낙상에 대한 두려움으로 인해 활동에 제한을 받는데, 이번 조사를 통해 평소의 규칙적인 운동이 낙상에 대한 두려움으로 인한 활동 제약을 줄여준다는 것을 알게 됐다”며 “자전거, 걷기, 수영과 같은 지구력 강화운동이나 벽에 서서 두 팔로 벽 밀기 등 근력운동을 꾸준히 하면 낙상에 대한 활동 제약을 줄여 삶의 질을 향상 시킬 수 있을 것”이라고 말했다.
이번 연구결과는 '미국재활의학회지(Archives of Physical Medicine and Rehabilitation)' 6월호에 게재됐다.
분당서울대학교병원 재활의학과 백남종, 임재영 교수팀이 65세 이상 노인 828명을 대상으로 평소의 운동 습관과 낙상의 빈도, 낙상에 대한 두려움에 대해 조사했다. 그 결과, 전체 노인의 13%가 낙상을 경험했으며, 낙상 노인 중 15%는 골절, 47%는 멍과 찰과상, 24%는 염좌 등의 후유증이 있었다. 전체 노인의 67.4%가 평소에 낙상에 대한 두려움을 느끼고 있는 것으로 조사됐는데, 여성이 80.8%, 남성이 47.6%로 낙상에 대한 두려움은 여성이 남성에 비해 두 배 가까이 높은 것으로 나타났다. 낙상에 대한 두려움이 있는 노인의 30%는 이로 인해 평소 생활에 제약을 받는다고 답했다.
또한 828명중 35%는 평소에 운동을 하지 않았고 40%는 저강도로 규칙적인 운동 중이라고 답했는데, 평소에 운동을 하지 않은 노인의 경우 낙상 두려움으로 인한 활동 제약이 남자는 2.44배, 여자는 2배 더 많은 것으로 나타났다. 남자는 41.3%에서 활동적인 운동을 하는 반면 여자는 15.6%만이 규칙적인 운동을 한다고 답했다.
이에 대해 백남종 교수는 “노인들은 낙상에 대한 두려움으로 인해 활동에 제한을 받는데, 이번 조사를 통해 평소의 규칙적인 운동이 낙상에 대한 두려움으로 인한 활동 제약을 줄여준다는 것을 알게 됐다”며 “자전거, 걷기, 수영과 같은 지구력 강화운동이나 벽에 서서 두 팔로 벽 밀기 등 근력운동을 꾸준히 하면 낙상에 대한 활동 제약을 줄여 삶의 질을 향상 시킬 수 있을 것”이라고 말했다.
이번 연구결과는 '미국재활의학회지(Archives of Physical Medicine and Rehabilitation)' 6월호에 게재됐다.
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