¹Ð°¡·ç°¡ ´ÙÀ̾îÆ® Àû? ½Òº¸´Ù Ä®·Î¸® ³·¾Æ

ÀÔ·Â 2011.03.11 08:50   ¼öÁ¤ 2011.03.13 23:11
Á¶¼±ÀϺ¸DB
¶ó¸é, ¿ìµ¿, »§, ½ºÆÄ°ÔƼ¡¦

¸¹Àº »ç¶÷µéÀº ¹Ð°¡·ç·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â´Ù. ±×·±µ¥ ¡®¹Ð°¡·ç¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ½±°Ô ¹è°¡ ²¨Áö°í »ìÀÌ Âð´Ù¡¯´Â ¼Ò¹® ¶§¹®¿¡ ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ ±¦È÷ ²²¸§Ä¢ÇÏ´Ù. ±×·±µ¥ Á¤¸» ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀϱî? Çѱ¹Á¦ºÐÇùȸÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀÇ Áø½Ç¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.

Ä®·Î¸® ½Òº¸´Ù ³·¾Æ, ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶öµµ dzºÎ

¹Ð°¡·çÀÇ ¿­·®Àº ´Ù¸¥ °î½Ä¿¡ ºñÇØ ³ôÁö ¾Ê´Ù. ¹Ð 100gÀÇ ¿­·®Àº 330Ä®·Î¸®Àε¥ ¹ÝÇØ ½ÒÀº 360Ä®·Î¸®, ¿Á¼ö¼ö´Â 348Ä®·Î¸®, ±Í¸®´Â 390Ä®·Î¸®³ª µÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¹Ð¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ½Ò¿¡ ºñÇØ 1.5~2¹è Á¤µµ³ª ¸¹°í ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
Çѱ¹Á¦ºÐÇùȸ Á¶¿ø·® Àü¹«´Â ¡°¹ÐÀº ¿µ¾çÇÐÀûÀ¸·Î ´Ù¸¥ °î¹°¿¡ µÚÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡´Â °Ç°­°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¹Ð°¡·ç Á¦Ç°µµ »ý»êµÇ°í ÀÖ´Ù. ¡®½ÄÀ̼¶À¯ ¹Ð°¡·ç¡¯°¡ ±×°Í. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾î°£ ¹Ð°¡·ç·Î »§À» ¸¸µé¾î ¸Ô°Ô µÇ¸é ¹î¼Ó¿¡¼­ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¹°À» Èí¼öÇØ Æ÷¸¸°¨ÀÌ »¡¸®¿Ã »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÆØâµÈ ÀüºÐÀÌ Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡µµ Á¦ºÐ°úÁ¤¿¡¼­ ¼Õ½ÇµÇ´Â ºñŸ¹Î°ú öºÐÀ» °­È­ÇÑ ¿µ¾ç°­È­ ¹Ð°¡·ç¿Í ¹Ð ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î »¨Àº Åë¹Ð ¹Ð°¡·çµµ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù. Åë¹Ð ¹Ð°¡·ç´Â Áö¹æ. ¹«±âÁú. ºñŸ¹Î. ¼¶À¯ÁúÀÌ ³²¾ÆÀÖ¾î ¿µ¾ç ¸é¿¡¼­ ¿ì¼öÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÅäÄÚÆä·ÑÀÌ ¸¹¾Æ ³ëÈ­ ¹æÁö¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ¼¶À¯ÁúÀº ¸ö ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ³ª»Û ºÒ¼ø¹°À» ¾ø¾Ö ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.

³ó¾à, Ç¥¹éÁ¦ °ÆÁ¤Àº Á¢¾îµµ µÅ

ÈçÈ÷ ¹Ð°¡·ç´Â ¡®³ó¾à ¹æºÎÁ¦ ¹ü¹÷¡¯ÀÌ´Ù, ¡®Ç¥¹éÁ¦¸¦ ¾´´Ù¡¯ µîÀÇ ¼Ò¹®ÀÌ µ¹°í Àִµ¥, ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. Á¶¿ø·® Àü¹«´Â ¡°±¹³» ¹Ð°¡·çÀÇ 95%´Â ¹Ì±¹, ij³ª´Ù, È£ÁÖ µîÁö¿¡¼­ °ÇÁ¶ÇÑ ¹ÐÀ» ±×´ë·Î ¼öÀÔÇÑ µÚ ±¹³»¿¡¼­ °¡°øÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¼öÀԵǴ ¹ÐÀº ³ó¾à, ¹æºÎÁ¦ µîÀ» »ìÆ÷ÇÏÁö ¾Ê°í ¿î¼ÛµÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¶Ç 92³â ÀÌÈĺÎÅÍ´Â Á¦ºÐ¾÷°è ½º½º·Î °¡°ø°úÁ¤¿¡¼­ ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇϾé°Ô ¸¸µå´Â °ú»êÈ­º¥Á¶ÀÏ µî ½Äǰ÷°¡¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê±â·Î °áÀÇÇß´Ù. µû¶ó¼­ ¡®Ç¥¹éÁ¦¡¯ °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.

ÇÑÆí ±×´Â ¡°ÈçÈ÷ ¼öÀÔ ¹ÐÀº À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹ÐÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î ÇöÀç±îÁö À¯ÀüÀÚ º¯Çü ¹Ð ÀÚü°¡ »ý»ê, À¯ÅëµÇ°í ÀÖÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¹Ð°¡·ç À½½Ä °Ç°­ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹ý

¹Ð ÀÚü¸¸À¸·Î´Â ¿µ¾çµµ ¿ì¼öÇÏ°í Ä®·Î¸®µµ ³ôÁö ¾Ê´Ù. ±×·¯³ª ½±°Ô Á¢ÇÏ´Â ¹Ð°¡·ç À½½Ä Áß Æ¢±è µî »ìÀÌ Âî´Â ±â¸§±â ¸¹Àº À½½ÄµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¹Ð°¡·çµµ Æ¢±â´Â Á¶¸®¹ý º¸´Ù´Â °¡´ÉÇÏ¸é ±â¸§À» Á¶±Ý¸¸ µÎ¸£°í »ì¦ ÀÍÇô³»´Â Á¶¸®¹ýÀ̳ª ±â¸§À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ÂòÀ̳ª ±¹À¸·Î ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ¿©·¯ °¡Áö ¹ÝÂù°ú ÇÔ²² ¸Ô´Â ¹ä°ú ´Þ¸® ´ÜÀϽÄÇ°À¸·Î ¸Ô°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ½Ä´Ü¿¡ ¿µ¾ç¼Ò ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ä¼Ò µî ´Ù¸¥ Àç·á¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ¿ìµ¿À̳ª ¶ó¸é µî ¸é À§ÁÖ·Î µÈ ¸Þ´º º¸´Ù´Â ¸é¿¡ °í±â, ä¼Ò, Çػ깰, ¹ö¼¸, »ý¼± µî ´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ °çµé¿©Áø °ÍÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

¶Ç, ¾ßä¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¹ÐÀüº´°ú ¹Ð½ÓÀ̳ª µÎºÎ, ¾ßä, °í±â·Î ¼ÓÀ» ä¿î ¸¸µÎ ¿ä¸®µµ ÁÁ´Ù. »§À¸·Î ¸ÔÀ» ¶§¿¡µµ ´Þ°¿À̳ª ¾ßä¿Í ÇÔ²² »÷µåÀ§Ä¡·Î ¸Ô´Â ½À°üÀ» µå¸®¸é ¿µ¾ç ±ÕÇüÀÌ ¸Â´Â ¾çÁúÀÇ ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀÚ·á=Çѱ¹Á¦ºÐÇùȸ
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç