10³â Àü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ßº´ÇÑ À̸ð(62 ¡¤¼¿ï ÀºÆò±¸)¾¾´Â µ¿¸Æ°æÈ ´ç´¢¸Á¸·Áõ ´ç´¢¹ß ½ÅºÎÀüÁõ µî ÇÕº´ÁõÀÌ À̾îÁö¸é¼ ¸í¿¹ÅðÁ÷Çϰí Á÷ÀåÀ» ÀÏÂï ±×¸¸µ×´Ù. ´ëÇк´¿ø ±³¼öµéÀÇ ¿Ü·¡Áø·á ½ºÄÉÁÙ¿¡ ¸ÂÃç ³»ºÐºñ³»°ú(´ç´¢) ¼øÈ¯±â³»°ú(°íÇ÷¾Ð) ½ÅÀå³»°ú(½ÅÀåÅõ¼®) Á¤Çü¿Ü°ú(´ç´¢¹ß) ¾È°ú(¸Á¸·Áõ) µîÀ» ã¾Æ´Ù´Ï´À¶ó ¼ö½Ã·Î Á÷ÀåÀ» »©¸Ô°í º´¿ø¿¡¼ »ì´Ù½ÃÇÇ ÇØ¾ß Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
´ç´¢º´ ȯÀÚ Áß ¹Ù»Û ¾÷¹«³ª °¡»ç(Ê«ÞÀ) ¶§¹®¿¡ ÁøÂûÀ» ÇѵΠ¹ø¾¿ ºü¶ß¸®´Ù°¡ °ü¸®°¡ Á¦´ë·Î ¾È µÅ º´À» Ű¿ì´Â »ç¶÷ÀÌ ÀûÁö ¾Ê´Ù. °¡±î¿î °÷¿¡ ¹ÏÀ» ¸¸ÇÑ º´¿øÀÌ ¾ø´Â Áö¹æ ȯÀÚÀÇ °íÃæÀº ´õÇÏ´Ù. ´ç´¢º´ Àü¹®°¡µéÀº ´ç´¢º´ ÃʱâºÎÅÍ Á¾ÇÕº´¿ø±ÞÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ ¿Ü¿¡ °¡±î¿î µ¿³× ÀÇ¿ø¿¡ ´Ü°ñ Àǻ縦 Á¤Çؼ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ¼ö½Ã·Î °ü¸®¹ÞÀ¸¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶Ç, ÁÖÄ¡ÀÇ·Î »ïÀ» Á¾ÇÕº´¿øÀº ÀÚ½ÅÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ÇÊ¿äÇÑ ´ç´¢°ü¸® ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦°øÇÏ´Â ´ç´¢º´¼¾ÅͰ¡ ÀÖ´Â °÷À» ¼±ÅÃÇϸé ÈξÀ µµ¿òµÈ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
´ç´¢º´ ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±ÅÃÀº ÀÌ·¸°Ô
´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ´Â ¿¬±¸ ½ÇÀû, ȯÀÚ Áø·á °æÇè µî¿¡ µû¶ó Àü±¹ ÁÖ¿ä´ëÇк´¿ø ´ç´¢º´ ´ã´ç ±³¼ö¿Í °³¿øÀÇ 21¸íÀ» ÃßõÇß´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´ÀÇ °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ '¸íÀÇ'´Â ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ´Ù. Æò»ý ½º½º·Î »ýȰ ½À°üÀ» ¿Ã¹Ù·Î À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´ç´¢º´ ÀÇ»ç Áß ¸íÀÇ´Â °á±¹ ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿Ã¹Ù¸¥ »ýȰ ½À°üÀ» ½±°í È¿°úÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϵµ·Ï ó¹æÇØ ÁÖ´Â ÀÇ»çÀÌ´Ù. ´ç´¢º´Àº Ç÷´ç ¼öÄ¡, ÇÕº´Áõ ÁøÇà »óȲ µî¿¡ µû¶ó Áø·á °¡À̵å¶óÀÎÀÌ ¾î´À Á¤µµ Ç¥ÁØÈµÅ Àֱ⠶§¹®¿¡ ȯÀÚ°¡ ¸¹ÀÌ ¸ô·Á¼ Áø·á¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ Çϱ⠾î·Á¿î '½ºÅ¸ ÀÇ»ç'º¸´Ù ȯÀÚ¿Í ¿À·¡ »ó´ãÇÏ°í ²Ä²ÄÇÑ ¼³¸íÀ» ÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Àǻ縦 °í¸£´Â ÆíÀÌ ³ªÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù.
µ¿³× ÁÖÄ¡ÀǸ¦ Á¤ÇÏÀÚ
¸Å¹ø ¸Ö¸® ¶³¾îÁø ´ëÇк´¿ø¸¸ ´Ù´Ï¸é¼ ÁøÀ» »©°í ºñ½Ñ Áø·áºñ¸¦ ³»±âº¸´Ù ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ µ¿³× ÀÇ¿ø¿¡¼ º´Çà Áø·á ¹ÞÀ¸¸é¼ ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ °ü¸®ÇÏ´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸¹Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ ³»ºÐºñ³»°ú¸¦ Àü°øÇÑ Àǻ簡 ´ç´¢º´À» ƯÈÇØ Áø·áÇÏ´Â µ¿³× ÀÇ¿øµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °÷Àº ´ç´¢º´ ÇÕº´Áõ ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ±³À°ÇÁ·Î±×·¥°ú °Ë»ç½ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö(www.diabetes.or.kr)¿¡¼ Àü±¹ Áö¿ªº°·Î '´ç´¢º´ ±³½Ç'À» °®Ãá ÀÇ¿øÀ» °Ë»öÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´ Àü¹® ÀÇ¿øÀÌ °¡±îÀÌ¿¡ ¾øÀ¸¸é ÀÏ¹Ý ³»°ú³ª °¡Á¤ÀÇÇаú¿¡ °¡µµ µÈ´Ù. ´ëÇк´¿ø ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô "µ¿³× ÀÇ¿ø Àǻ翡°Ô ³» »óŸ¦ ¼³¸íÇØ ÁÙ ¸Þ¸ð³ª ¼Ò°ß¼¸¦ ½á ´Þ¶ó"°í ÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÁÁÀº ´ç´¢º´¼¾ÅÍ °í¸£´Â ¹ý
ÁÖ¿ä Á¾ÇÕº´¿øÀº ´ç´¢º´¼¾Å͸¦ ¼³Ä¡Çϰí ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´¼¾ÅÍ´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ³»ºÐºñ³»°ú Àü¹®Àǰ¡ Áø·áÇÏ¸é¼ ´ç´¢ ±³À°½Ç°ú °Ë»ç½ÇÀ» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. ´ç´¢º´¼¾Å͸¦ °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº ÀÌ ¿Ü¿¡ ´ç´¢ÇÕº´Áõ°Ë»ç½Ç°ú ¿µ¾ç»ó´ã½Ç µîÀÌ ÀÖ´ÂÁö, ¼¾ÅÍ ³»¿¡ ¾È°ú ½ÅÀå³»°ú Ç÷°ü¿Ü°ú ½ÉÀå³»°ú µî ´ç´¢¿Í °ü·ÃµÈ ´Ù¸¥ Áø·á°ú¸ñ ÀÇ·áÁøÀÌ µé¾î¿Í ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶² Ä¡·á ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ´ÂÁö µîÀ» ¾Ë¾Æº¸´Â °ÍÀÌ´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ´Â ¼¿ï¡¤¼öµµ±Ç Áö¿ªÀÇ ¿ì¼ö ´ç´¢º´¼¾ÅÍ 8°÷À» ÃßõÇß´Ù.
¡Ø´ç´¢º´ ¸íÀÇ 21¸í / ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ Ãßõ
¢º°¼º±¸ ¼øÃµÇâ´ëºÎõº´¿ø ¢º±è±¤¿ø »ï¼º¼¿ïº´¿ø ¢º±è¿ë¼º ÀÎÇϴ뺴¿ø ¢º±èÀÎÁÖ ºÎ»ê´ëº´¿ø ¢º¹Ú°æ¼ö ¼¿ï´ëº´¿ø ¢º¹Ú¼º¿ì °ºÏ»ï¼ºº´¿ø ¢º¹ÚÁß¿ ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ¢º¹èÇп¬ Á¶¼±´ëº´¿ø ¢º¹éÈ«¼± ÀüºÏ´ëº´¿ø ¢º¹Î°æ¿Ï À»Áöº´¿ø ¢º¼ÕÈ£¿µ ¼¿ï¼º¸ðº´¿ø ¢ºÀ¯ÇüÁØ ÇѰ¼º½Éº´¿ø ¢ºÀÌÀÎ±Ô °æºÏ´ëº´¿ø ¢ºÀÌÇü¿ì ¿µ³²´ëº´¿ø ¢ºÀåÇÐö ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ¢ºÁ¤¹Î¿µ Àü³²´ëº´¿ø ¢ºÃÖ¹®±â Ãáõ¼º½Éº´¿ø ¢ºÂ÷ºÀ¼ö ¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø(ÀÌ»ó ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼ö) ¢º±è¿ë±â ±è¿ë±â³»°ú ¿øÀå(ºÎ»ê) ¢ºÀ±¿µ±æ À±¿µ±æ³»°ú ¿øÀå(´ë±¸) ¢ºÇã°©¹ü Çã³»°ú ¿øÀå(¼¿ï)
¡Ø¿ì¼ö ´ç´¢º´¼¾ÅÍ
¢º°ºÏ»ï¼ºº´¿ø
´ç´¢º´ Àü ´Ü°è ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ Æ¯È ±³À°ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ. Àǻ硤¿µ¾ç»ç¿Í ÇÔ²² °ÔÀÓ µîÀ» ÇÏ¸é¼ »ýȰ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ý ¼ö¸³
¢º»ï¼º¼¿ïº´¿ø
1ÁÖÀϰ£ ´ç´¢º´¼¾ÅÍ Àü¿ë º´µ¿¿¡ ÀÔ¿øÇØ ´ç´¢º´°ú ÇÕº´Áõ °Ë»ç¸¦ Çϰí, 1´ë1 ¸ÂÃã Ä¡·á¡¤±³À°À» ¹Þ´Â ¡®´ç´¢º´ ½ÉÃþÄ¡·á ÀÔ¿ø ÇÁ·Î±×·¥¡¯ ¿î¿µ
¢º¼¿ï¾Æ»êº´¿ø
´ç´¢º´ °ü·Ã Áø·á°ú¸ñ°ú °Ë»ç½ÇÀ» ¸ðµÎ ÇÑ °÷¿¡ ¸ð¾Ò°í, ¹ß¿¡ °¨°¢ÀÌ»óÀÌ ¾ø¾îµµ ¸ðµç ȯÀÚ¿¡°Ô ±âº»ÀûÀ¸·Î ´ç´¢Á·ºÎ°Ë»ç¸¦ ½Ç½Ã
¢º¼¿ï¼º¸ðº´¿ø
±Ùº»ÀûÀÎ ´ç´¢ Ä¡·á¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇØ ÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÇ´Â ÀÎÅ©·¹Æ¾ È£¸£¸óÀ» Ȱ¿ëÇÑ ÀÎÅ©·¹Æ¾Å¬¸®´ÐÀ» ¿î¿µÇϰí, ´ç´¢¿Í ºñ¸¸ÀÌ °ãÄ£ ȯÀÚ¿¡°Ô ºñ¸¸¼ö¼ú ½ÃÇà
¢º¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø
Àν¶¸° Áֻ縦 óÀ½ ¸Â´Â ȯÀÚ¿¡°Ô 3°³¿ù°£ ¸ÅÁÖ 1~2ȸ Àüȸ¦ ÅëÇØ Àν¶¸° ºÎÀۿ롤ÀúÇ÷´ç µî È®ÀÎ
¢º¼¿ï´ëº´¿ø
È¥ÀÚ »ç´Â ³ëÀÎÀÌ Àν¶¸° Áֻ縦 óÀ½ ó¹æ¹Þ¾ÒÀ» ¶§ ÀØÁö ¾Ê°í ²¿¹Ú²¿¹Ú Áֻ縦 Àß Ã¬°Ü ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀüÈ·Î È®ÀÎ
¢ºÀ»Áöº´¿ø
°øº¹¿¡ Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢ ȯÀÚ Æ¯¼º¿¡ ¸ÂÃç 7½ÃºÎÅÍ ´ç´¢¼¾ÅÍ Áø·á ½ÃÀÛ
¢ºÀÎÇϴ뺴¿ø
³»ºÐºñ³»°ú ÀÇ»ç¿Í ÇÔ²² ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ À½½ÄÀÇ °£À» Á÷Á¢ º¸°í ½ÄÀç·á¸¦ ´«À¸·Î È®ÀÎÇÏ´Â ¿µ¾ç±³À°À» ½Ç½Ã