160¸¸¿øÂ¥¸® È­ÀåÇ° Ãâ½Ã, °í°¡È­ÀåÇ°ÀÇ ½Çü

ÀÔ·Â 2010.05.31 08:39   ¼öÁ¤ 2010.05.31 09:02

160¸¸¿ø, ¸íÇ° °¡¹æ °¡°ÝÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö È­ÀåÇ°ÀÇ °¡°ÝÀÌ´Ù. 100¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°, ±× Á¤Ã¼´Â °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî? ¹Ù¸£¸é Á¦°ª ÇÏ´Â °É±î?

ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°, °¡°ÝÃ¥Á¤ ±âÁØÀº?

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸»ÇÏ´Â ¡®ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°¡¯Àº Ư¼öÇϰųª, Èñ±ÍÇÑ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇϰųª, µ¶ÀÚÀû ±â¼úÀ» È°¿ëÇØ ¸¸µç Â÷º°È­µÈ È­ÀåÇ°ÀÌ´Ù. ½ÃÁß¿¡¼­ ÆǸŵǴ ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°ÀÇ °¡°ÝÀº ±âÁ¸ Á¦Ç°¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀº 50¸¸~160¸¸¿ø´ë´Ù. ÃÊ°í°¡¿Í °í°¡·Î ³ª´µ´Â ±Ý¾× ±âÁØÀº ¾ó¸¶Àϱî? ÀÌ¿¡ °üÇØ ±èÁÖ´ö ¼÷¸í¿©´ë ¿ø°Ý´ëÇпø ÇâÀåÇаú ±³¼ö´Â ¡°º¸Åë ¸¶ÄÉÆà Ãø¸é¿¡¼­ °í°¡ È­ÀåÇ°À¸·Î ³ª´µ´Â ±âÁØÀº 6¸¸¿ø, ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°Àº 30¸¸¿ø ¼±ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¾÷°è¿¡¼­ ÀϹÝÀûÀ¸·Î Åë¿ëµÇ´Â °¡°ÝÀÏ »Ó °¢ ºê·£µåÀÇ °¡°ÝÃ¥Á¤ ±âÁØÀº ¸ðµÎ ´Ù¸£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

ÇöÀúÈ÷ ³ôÀº °¡°Ý, ÀÌÀ¯ ÀÖ´Ù?

¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­ ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ° ºÕÀ» ÀÏÀ¸Å² Á¦Ç°Àº ÀϺ» È­ÀåÇ° ºê·£µåÀÎ ¡®²ø·¹µå »Ç º¸¶¼¡¯ÀÇ ¡®½Ã³ª²ôƼÇÁ ¿¨¶¥½Ãºê Å©¸²¡¯ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº 40g¿¡ 160¸¸¿øÀ¸·Î 1g¿¡ 4¸¸¿ø²ÃÀÌ´Ù. ¡®¹¹°¡ ±×¸® ºñ½Î³Ä¡¯°í ³î¶ó´Â ÀÌ°¡ ¸¹°ÚÁö¸¸, ÀÌÀ¯´Â ÀÖ´Ù.

ù°, ÃÖ°í±Þ ¿ø·á¸¸À» °íÁýÇÑ´Ù. Å©¸²ÀÇ Àå¹Ì ÇâÀ» À§ÇØ ¡®²ø·¹µå »Ç º¸¶¼¡¯´Â »õ·Î¿î ºí·ç·ÎÁî Ç°Á¾À» °³¹ßÇß´Ù. ¡®»þ³Ú¡¯Àº ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ Á¦Ç°ÀÎ ¡®¼öºí¸®¸¶Áö¡¯¸¦ À§ÇØ Àεµ¾çÀÇ ¼¶³ª¶ó ¸¶´Ù°¡½ºÄ«¸£¿¡¼­ ¹ß°ßÇÑ ¡®¹Ù´Ò¶ó Ç÷¡´ÏÆú¸®¾Æ¡¯¸¦ È°¿ëÇß´Ù. ¹Ù´Ò¶ó Ç÷¡´ÏÆú¸®¾Æ´Â À¯·´ÀÇ À¯±â³ó ÀÎÁõ±â°üÀÎ ¡®¿¡ÄÚ¼­Æ®¡¯°¡ ¿ÀÁ÷ »þ³Ú¸¸À» À§ÇØ Àç¹èÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ÀÌ ¿­¸Å°¡ ¸ÎÈ÷±â±îÁö´Â 3³â ÀÌ»óÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, ¿¬°£ 30kg¹Û¿¡ ¼öÈ®µÇÁö ¾Ê¾Æ Èñ±Í¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

µÎ ¹ø°´Â ±â¼ú·ÂÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ±¼ÁöÀÇ È­ÀåÇ° ±â¾÷¿¡ Á¾»çÇÏ´Â ÇÑ °ü°èÀÚ´Â ¡°°°Àº ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇصµ ¾î¶² ±â¼ú·ÂÀ¸·Î ¾î¶»°Ô ÃßÃâÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó °¡°Ý´ë°¡ ´Þ¶óÁø´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ³ìÂ÷ ÃßÃâ¹°À» ¿¹·Î µé¸é, ´ëÁßÀûÀÎ Àú°¡ Á¦Ç°¿¡´Â ³ìÂ÷ ¿ì¸° ¹°À» ³ÖÁö¸¸, °í°¡ÀÇ ÇÁ·¹½ºÆ¼Áö Á¦Ç°¿¡´Â ³ìÂ÷ÀÇ ¡®EGCG¡¯¶ó´Â ¿ø·á¸¦ 1g ÃßÃâÇØ »ç¿ëÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ÃßÃâÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ±â¼ú, ¾ÈÁ¤È­ÇÏ´Â °úÁ¤µµ ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ °ü°èÀÚÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.

²ø·¹µå »Ç º¸¶¼´Â ¡®½Ã³ª²ôƼÇÁ ¿¨¶¥½Ãºê Å©¸²¡¯À» ¹Ù¸£¸é ¸²ÇÁ¼±À» ÀÚ±ØÇØ ¾ó±¼ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö´Â È¿°ú¸¦ ³»±â À§ÇØ ÇϹöµå´ëÇÐ ÇǺΰúÇבּ¸¼Ò¿Í ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇØ µ¶ÀÚÀûÀÎ ¼ººÐÀ» °³¹ßÇß´Ù. ÃÖ±Ù LG»ýÈ°°Ç°­ÀÇ ÄÚ½º¸Þƽ ºê·£µå ¡®¿ÀÈÖ¡¯ ¿ª½Ã Â÷¹ÙÀÌ¿À¾Øµð¿À½ºÅØÀÇ Áٱ⼼Æ÷ ±â¼ú·ÂÀ» ÀÀ¿ëÇÑ ¼¿Äɾî È­ÀåÇ° ¡®´õ ÆÛ½ºÆ®¡¯ ¶óÀÎÀ» Ãâ½ÃÇß´Ù. ´õ ÆÛ½ºÆ® ¶óÀÎÀº ´ëºÎºÐ 30¸¸¿ø´ëÁö¸¸ Àü ¶óÀÎ 8Á¾À» ¸ðµÎ ±¸ÀÔÇÏ·Á¸é 160¸¸¿øÀÌ µç´Ù.

¼¼ ¹ø°·Î ¸¶ÄÉÆà Â÷¿ø¿¡¼­ ¡®°í°¡Á¤Ã¥¡¯À» ¾´´Ù. ¼º°øÀûÀÎ °í°¡Á¤Ã¥À¸·Î´Â 2007³â 1¿ù¿¡ LG»ýÈ°°Ç°­ÀÌ Ãâ½ÃÇÑ ¡®ÈÄ È¯À¯°í¡¯ Å©¸² 2Á¾ ¼¼Æ®°¡ ÀÖ´Ù. 35³â±Ù õ¿¬ »ê»ïÀÌ µé¾î°£ ÀÌ Á¦Ç°Àº 88¸¸¿ø¿¡ 1¸¸ °³ ÇÑÁ¤ Ãâ½ÃÇØ ÇÑ ´Þµµ µÇÁö ¾Ê¾Æ ´Ù ÆÈ·È´Ù. ÀÌó·³ ±â¾÷ÀÇ À̹ÌÁö Â÷¿ø¿¡¼­ °í°¡ÀÇ Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ºê·£µå ÀÚü ±â¼ú·Î ³ôÀº °¡°Ý´ëÀÇ È­ÀåÇ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¸®´Â ¸¶ÄÉÆÃÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡ ³ôÀº È­ÀåÇ° °¡°Ý¿¡´Â ºê·£µå¿¡ µû¶ó ÀÎÁöµµ°¡ ³ôÀº ¸ðµ¨·á, ¹éÈ­Á¡ ¸ÅÃâ ¼ö¼ö·á µîÀÌ Æ÷ÇԵȴÙ.

ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°, °¡°Ý¸¸Å­ È¿°ú ÀÖÀ»±î?

ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ÇÑ ¼ÒºñÀÚ´Â ¡°ÃÊ°í°¡ È­ÀåÇ°À» Á÷Á¢ ¹ß¶ó º¸´Ï ¼ººÐÀ̳ª Á¦Ç°ÀÇ ÀÔÀÚ°¨, º¸½À·ÂÀÌ ÀÏ¹Ý Á¦Ç°º¸´Ù ¶Ù¾î³µ´Ù. ¼ººÐÀÌ °í³óÃàµÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠ»óÅ°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀ» ¶§ °³¼± È¿°ú¸¦ È®½ÇÈ÷ ´À²¼´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¡®ÀÌ Á¤µµ °¡°ÝÀÌ Àû´çÇß³ª?¡¯¶ó´Â ÀDZ¸½ÉÀÌ µç °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±èÁÖ´ö ±³¼ö´Â ¡°È­ÀåÇ°Àº ÇǺο¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀÌÁö ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ÇǺθ¦ ´Þ¶óÁö°Ô ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡±¸ç ¡°°¡°Ý¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇϱ⺸´Ù ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ¸Â´Â È­ÀåÇ°À» Àß »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ±Þ¼±¹«¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.

/µµ¿ò¸» ±èÁÖ´ö(¼÷¸í¿©´ë ¿ø°Ý´ëÇпø ÇâÀåÇаú ±³¼ö)