몸 많이 움직이면 암 예방

평소 몸을 많이 움직이면 암을 예방할 수 있다는 연구결과가 있다.
 
일본 국립암센터의 이노우에 마나미 박사팀이 미국 의학전문지 '역학 저널(Journal of Epidemiology)’을 통해 "운동을 포함해 어떤 형태로든 몸을 많이 움직이는 사람은 암에 걸릴 위험이 적다"고 밝혔다.

연구팀은 45~74세 남녀 7만9천771명을 대상으로 10년에 걸쳐 조사했다. 신체활동량이 가장 많은 사람은 가장 적은 사람에 비해 암 발생률이 남성은 평균 13%, 여성은 16% 낮은 것으로 나타났다. 신체활동은 여가시간에 하는 운동만이 아니라 걸어다니는 것과 육체노동, 가사노동 등이 포함되었다.

이 연구결과는 체중, 연령, 칼로리 섭취량, 흡연 등 다른 요인들을 감안한 것. 이런 효과는 체중이 정상인 사람들에게 가장 두드러지게 나타났다. 과체중인 사람은 효과가 평균보다 적었다.

효과가 나타나는 암의 종류에는 구분이 없었다. 효과가 두드러진 것은 대장암, 간암, 췌장암, 위암 등이었다. 

운동은 암에 대한 자연방어 메커니즘인 면역체계의 활동을 자극하는 것으로  알려지고 있다. 또 종양의 성장을 촉진할 수 있는 성호르몬과 인슐린유사성장인자(IGF)의 분비량에 변화를 가져온다고 과학자들은 분석하고 있다.