"독자 여러분! 메리 크리스마스!"아직 여러날 남은 크리스마스와 연말이지만 '12월'이라는 키워드는 벌써부터 셀렘 반 걱정 반으로 다가옵니다.
한해를 보내고 맞이하는 시간인 만큼 신경써야 할 것도 많지요. 아이들의 방학맞이 계획들, 각종 송년회 술자리로 인한 건강 걱정, 챙겨야할 고마운 이들과 가족을 위한 선물 고민 등이 그것입니다. 움츠러들기 쉬운 겨울철 가족 건강과 한 살 더 먹는 내 피부 관리 또한 소홀히 할 수 없겠죠?
그 모든 것에 대한 해답을 <월간 헬스조선> 12월호에 담았습니다. 우리 아이 성장, 비만, 집중력 등 겨울방학 30일간의 5단계 관리 비법, 회식자리 잦은 아빠를 위한 술 건강학, 이제 졸업만 남는 고3수험생과 취업준비생 등 성형을 원하는 이들을 위한 올바른 성형 정보 특집을 마련했습니다.
추운 겨울철 몸도 마음도 따뜻해지는 차 특집과 다양한 겨울 운동 기사도 놓치지 마세요. 또 <월간 헬스조선>을 사랑해주시는 독자 여러분을 위한 특별한 선물도 가득하답니다. 고마운 이들의 '건강'을 챙기면서 마음도 표현해보세요. 모두에게 건강하고 행복한 웃음만이 가득한 12월이기를 바람니다.
다시 한 번, 메리 크리스마스!
<12월 특별부록> 365일 안전하게 마셔요! 아리수
[목차보기]
[Beauty & Fitness]
024 5년 후를 보장한다! 안티에이징 습관
036 클레오파트라도 반한 ‘알로에’
038 화장품 시장, 바야흐로 ‘물의 전쟁’
040 아무것도 안 바르면 피부가 정말 좋아질까?
042 주말 팩타임 : 안티에이징 팩
048 주부를 위한 ‘에너지 업’ 3분 스트레칭
052 피부가 말을 한다! 피부 트러블이 보내는 이상 신호
056 정전기가 우리 몸에 미치는 영향
058 모공 축소에 관 몇 개의 단상
062 가슴 아픈 흔적, 튼살 치료
064 스크럽제, 어떻게 쓰고 계세요!
066 건조해지기 쉬운 손 & 발 관리법
068 고가 화장품은 빛 좋은 개살구
070 오빠라 불리고 싶다면, 남자들의 안티에이징
140 생활속에서 실천하는 니트 다이어트
[Food & Nutrition]
030 곰탕의 진실 혹은 거짓
032 비타민, 오메가3 제품 살 때 참고하자!
034 허리 군살, 이젠 음식으로 뺀다!
076 정신과 신체 건강 모두에 좋은 ‘Tea’ Life
084 술, 끊을 수 없다면 건강하게 즐겨라
096 김, 미역, 파래, 매생이! 제철 맞은 해조류 4총사
100 겨울 보약, 굴 한첩 드실래요?
102 겨울에는 유자와 사랑에 빠져보세요!
106 건강하게 치즈를 즐기는 세 가지 방법
110 겨울이면 심각해지는 야식증후군 해결책
114 식지 않는 블랙 푸드 열풍의 중심, 검은콩
116 직장인 마음 사로잡은 ‘삼성동 건강 맛집’
[Healthy Life]
046 필독! 가습기 청소 관리 요령
050 찜질방, 건강하게 이용하는 법
060 여성 청결제는 양날의 검이다!
072 겨울철 아웃도어 스타일 위시 리스트
120 공기청정기와 가습기 대신 식물을 키우세요
124 아무리 추워도 우리는 운동한다! 겨울철 실내운동
130 스키 시즌 동안 ‘내몸 안전 사용 설명서’
134 겨울철 마라톤, 이렇게 즐겨라!
144 몸과 뇌를 깨우는 아침 10분 활용법
158 억지웃음도 뇌를 웃게 한다! 웃음 건강학
206 남녀 모두 알아야 할 비뇨기계 상식
210 성고민 상담실 : My Sex Sceret
[Health & Medical Issue]
146 겨울방학 동안 우리 아이 ‘몸’ 관리 스페셜
성장관리, 비만관리, 집중력 업, 건강 식단 등 방학 30일간의 플랜 제공
162 호스피스 4인과의 특별한 만남
168 이왕 할 거라면 잘하자!
성형수술 하기 전에 꼭 알아야 할 모든 것
견적은 얼마일까/상담실장 4인 인터뷰/최신 성형 트렌드
수술 후 관리와 부작용/베스트 클리닉 등 성형에 관한 모든 정보
180 한국인의 질병 3탄. 위장 질환
184 어쩌죠? 배에 자꾸 가스가 차요!
186 내 귀에 보청장치 필요할까? 귀 건강학
190 30세부터, 시력 혁명
192 내 몸의 소리로 살피는 건강
194 김정일 위원장도 읽어야 할 뇌심혈관계 질환 예방법
198 처방전 없이 구입하는 약, 부작용 알고 계세요?
202 참을 수 없는 입냄새 없애는 법
204 이것도 병인가요? 2탄
[Monthly Issue & etc]
022 December Health Calendar
218 송년호 기념, <월간 헬스조선> 독자들에게 선물 쏩니다!
224 건강 전문 쇼핑몰 엠트리 추천 제품
226 국내외 의료계 이슈
227 안티 에이징 저널
228 건강 프로덕트 저널
229 다이어트 저널
230 건강 북 저널
231 해피 바이러스, 컬처 저널
232 체크 리스트 & 애독자선물 당첨자 발표
/헬스조선 엠트리팀(www.mtree.kr)