°£°æÈ­Áõ ÁøÇà ¸·´Â Ä¡·áÁ¦ ³ª¿Í¡¦ "ÇÕº´Áõ 75% ÀÌ»ó ¾ïÁ¦"

ÀÔ·Â 2008.11.11 22:46   ¼öÁ¤ 2008.11.12 09:14
Ä¡·á¾àÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °£°æÈ­ÁõÀÇ ÁøÇàÀ» ¸·´Â ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA)À̶õ ¾ËºÎ¹Î »ý¼º¹°ÁúÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ÀϺ» ¾ß¸¶°¡Å¸ÀÇ°ú´ëÇÐ ³»°ú °¡¿Í´Ù ½º¹Ì¿À(ùÁï£ó¥Ñû) ±³¼ö¿¡ µû¸£¸é °£°æÈ­ ȯÀÚ¿¡°Ô ü³» ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Åõ¿©Çß´õ´Ï ü³» ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀÌ 20% °¡·® °³¼±µÆ°í ¿¡³ÊÁö ´ë»ç·®µµ ´Ã¾ú´Ù. °£ ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº °£¾Ï ȯÀÚ°¡ ¾ËºÎ¹Î ¼öÄ¡¸¦ Á¤»óÀ¸·Î ȸº¹ÇÏ´Â µ¥ °É¸° ±â°£µµ 3°³¿ù °¡·® ¾Õ´ç°å´Ù. ƯÈ÷ üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 25 ÀÌ»óÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÎ °£°æÈ­ ȯÀÚ´Â °£¾ÏÀ¸·Î ÀÌÇàµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ¾ú´Ù.

ÀϺ» ¾ÆÁö³ë¸ðÅäÁ¦¾à»çÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­µµ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê Á¦Á¦¸¦ ÇÏ·ç 3ȸ º¹¿ëÇßÀ» ¶§ °£Áúȯ ÇÕº´ÁõÀ» 75% ÀÌ»ó ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀº ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â 20Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê Áß À̼ҷÎÀ̽Å, ·çÀ̽Å, ¹ß¸° µî ¼¼ °¡Áö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Çѵ¥ ¹­Àº °ÍÀ¸·Î Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ 35~40%, ±ÙÀ°À» ±¸¼ºÇÏ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ 15~20%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.

°£°æÈ­ ȯÀÚ´Â ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä»ç·Î ´Ü¹éÁú ÇÕ¼ºÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â °£°æÈ­ ȯÀÚ³ª ¸¸¼º °£¿°È¯ÀÚ´Â ½Ä»ç¸¸À¸·Î ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ¸¸µéÁö ¸øÇϹǷΠ¾à¹° ÇüÅ·ΠºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°¡¿Í´Ù ½º¹Ì¿À ±³¼ö´Â "°£ÀÌ ³ªºüÁö¸é ¾ËºÎ¹ÎÀ» »ý¼ºÇÏ´Â ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö¸é¼­ ÇÇ°ïÇÏ°í È¥¼ö°¡ ÀϾ±â ½±´Ù. À̶§ ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Åõ¿©Çϸé È¥¼ö ¿¹¹æ°ú ÇÔ²² °£¾ÏÀ¸·ÎÀÇ ÁøÇ൵ ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.

ÇöÀç ±¹³»¿¡¼± '¸®¹ÚÆ®'¶ó´Â ºÐÁö¼â¾Æ¹Ì³ë»ê °ú¸³ Á¦Á¦°¡ Á¾ÇÕº´¿ø µî¿¡¼­ ó¹æµÇ°í ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ¸ðµç °£°æÈ­ ȯÀÚ¿¡°Ô ó¹æµÇÁö´Â ¾ÊÀ¸¸ç, ÁßÁõ °£°æÈ­ ȯÀÚ³ª °£°æÈ­·Î ÀÎÇÑ °£ °ü·Ã ÇÕº´ÁõÀÌ ¿ì·ÁµÇ´Â ȯÀÚµé À§ÁÖ·Î ¾²ÀδÙ. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüûÀº ÀÌ ¾àÀÇ È¿´ÉÀ» '½Ä»ç ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹À½¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷ÁõÀ» ³ªÅ¸³»´Â ºñ´ë»ó¼º °£°æº¯ ȯÀÚÀÇ Àú¾ËºÎ¹ÎÇ÷Áõ °³¼±'À¸·Î ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.