½Å³ª°Ô ¿ô°í »ìµµ ºüÁ³´Ù?

ÀÔ·Â 2008.10.27 14:56

±«·Î¿î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ´õ ½±°í Àç¹ÌÀÖ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î? ±× Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¡®¿ôÀ½¿ä¹ý¡¯ÀÌ´Ù.

365mc ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ±èÇÏÁø ¼ö¼®¿øÀåÀº ¡°Á¤¸» ¿ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ »ìÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖÀ»±î ½ÍÁö¸¸ Ä£±¸µé°ú ¼ö´Ù¸¦ ¶³¸é¼­, ȤÀº °³±× ÇÁ·Î±×·¥À» º¸¸é¼­ ÇѹÙÅÁ Å©°Ô ¿ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ÀÔÀÌ Âõ¾îÁú Á¤µµ·Î ¹ÚÀå´ë¼Ò¸¦ ÇÏ¸ç ¿ô´Ùº¸¸é ¹è°¡ µé½âµé½âÇÏ¸ç ¸öÀ» °¡´©±â ¾î·Á¿ï Á¤µµ·Î ÈûÀÌ ºüÁö±âµµ ÇÏ°í, È£ÈíÀÌ °ï¶õÇÒ ¸¸Å­ »ê¼Ò°¡ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù.

±è¿øÀåÀº ¡°10ºÐ°£ Å©°Ô ¿ôÀ¸¸é ¾à 40kcal°¡ ¼Ò¸ðµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â 10ºÐ°£ °È±â ¿îµ¿À» ÇÑ °Í°ú ºñ½ÁÇÑ ¿­·®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ºÐ°£ Å©°Ô ¿ôÀ¸¸é ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª Á¶±ë, ÀÚÀü°Å¸¦ Ÿ´Â °Í¸¸Å­ ±ÙÀ°ÀÌ À̿ϵǰí, Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ¡®¿ôÀ½¡¯Àº °¡Àå ½±°íµµ ±âºÐ ÁÁÀº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ½Å³ª°Ô ¿ô°í ³ª¸é ¿Â¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¼ºÈ­µÇ°í ½ºÆ®·¹½º°¡ Ç®·Á ½Ä¿åÀÌ ¾ïÁ¦µÇ´Â Çö»óµµ ³ªÅ¸³­´Ù. ¿ô°í ÀÖ´Â µ¿¾È Çູ È£¸£¸óÀÇ ´ë¸í»çÀÎ ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥, ¿£µµ¸£ÇÉÀº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼÁ¹ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÁÙ¿© À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸¸¦ ÁÙ¿©Áֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ¿ô¾î¾ß »ìÀÌ ºüÁú ¼ö ÀÖÀ»±î? ¾à°£ÀÇ ¹Ì¼Ò Á¤µµ·Î´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Ù. ¿ôÀ½À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ·Á¸é Á»´õ °úÀåµÈ ¸öÁþÀ¸·Î, ¼Õ»Á±îÁö Ä¡¸ç ¿ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ È°¹ßÇØÁö°í, ¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡ ¹î»ìÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

Ä£±¸µé°ú ÇÔ²² ¿ôÀ¸¸é È¥ÀÚ ¿ô´Â °Íº¸´Ù ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ¹è·Î ³ô¾ÆÁø´Ù. TV³ª Ã¥À» º¸¸ç È¥ÀÚ ¿ôÀ» ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ Ä£±¸µé°ú, °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¿ôÀ¸¸é ¸¶À½¿¡ ¾ÈÁ¤°¨ÀÌ »ý°Ü ÇÑÃþ ¿©À¯·Î¿ö Áø´Ù. ¶Ç ÇÑ°¡Áö ±â¾ïÇÒ °ÍÀº Àû¾îµµ 10ÃÊ ÀÌ»ó ¿ô¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °Í. 10ÃÊ ÀÌ»ó ¿ô¾úÀ» ¶§ ¿£µµ¸£ÇÉÀÇ ºÐºñ°¡ ÃÖ´ëÈ­µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ûÀÌ ²÷¾îÁú Á¤µµ·Î Å©°Ô, ±×¸®°í ±æ°Ô ¿ô¾îº¸ÀÚ.

ÀÌ·¸°Ô ±âºÐ ÁÁÀº ¿ôÀ½°ú ÇÔ²² ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ºÎÀ§º° ¿îµ¿À» ´õÇØÁÖ¸é ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ¹è°¡µÉ °ÍÀÌ´Ù. Ȥ½Ã ¿ôÀ½ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¾ïÁö·Î¶óµµ ¿ô¾îº¸ÀÚ. ¾ïÁö ¿ôÀ½ÀÌ¶óµµ ¼Ò¸®³»¾î ¿ô´Ùº¸¸é ÀúÀý·Î ±âºÐµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

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