노화과정 자체를 되돌리는 방법

노인들의 근육조직을 젊게 만드는 방법은 무엇일까?

미국 버크 노화연구소의 사이먼 멜로브 박사가 과학전문지 '플로스 원(PLoS One)'에 발표한 연구논문에 따르면, 웨이트 트레이닝이 답이다.

멜로브 박사팀은 65세 이상 건강한 노인 25명에게 주 2회 1시간씩 웨이트 트레이닝을 하게했다.

6개월 후 연구팀은 "노인들의 노화되어가던 근육조직이 활력을 되찾았다"며 "이들이 웨이트 트레이닝을 시작하기 전에는 20~35세의 젊은이들에 비해 근력이 59% 떨어졌으나 6개월간의 웨이트 트레이닝으로 근력이 50% 향상돼 젊은이들과의 차이가 38%로 좁혀졌다"고 밝혔다.

멜로브 박사는 "운동이 건강을 개선하는 수단으로만이 아니라 노화과정  자체를  되돌리는 방법이 될 수 있음을 시사하는 것"이라고 말했다.