¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å ÁúȯºÎÅÍ ºñ¸¸, Ȳ´Þ, °íÇ÷¾Ð±îÁö
ºûÀ¸·Î È£¸£¸ó ºÐºñ Á¶Àý¡¤»ýü¸®µë Á¤»óÈ ½ÃÄÑ
¿åâ ȯÀÚ¿¡ öÀ̳ª ±¸¸® ÅÂ¿î ±¤¼± ÂØÀ̸é ÁÁ¾Æ
Å° 155§¯, ¸ö¹«°Ô 71§¸ÀÎ ±è¼¼³ª¾¾(¿©¡¤25)´Â À¢¸¸Çؼ± Áý¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡Áö ¾Ê´Â´Ù. ¶×¶×ÇÑ ¸öÀ» ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô º¸ÀÌ°í ½ÍÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. üÁß¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Æø½ÄÀ¸·Î ÇؼÒÇÏ´Â ±è¾¾ÀÇ Ã¼ÁßÀº ´Ã¾î¸¸ °¬´Ù. ±×·± ±è¾¾ÀÇ Ã¼Áß¿¡ Á¦µ¿À» °Ç °ÍÀº Á¤½Å°ú¿¡¼ ¹ÞÀº ±¤¼±Ä¡·á. º´¿ø ħ´ë¿¡ ´©¿ö 1½Ã°£ µ¿¾È ¶óÀÌÆ® ¹Ú½º¿¡¼ ³ª¿À´Â 4000·è½º(lux) ÀÌ»óÀÇ ºûÀ» Âظç ÀáÀ» ÀäÀ» »ÓÀε¥ ±è ¾¾´Â 8¹øÀÇ ¹æ¹® ³¡¿¡ °¡º±°Ô 3§¸À» °¨·®Çß´Ù.
´«¿¡ º¸ÀÌ´Â ÆÄÀåÀÇ ºû, Áï °¡½Ã±¤¼±À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±¤¼±Ä¡·á(light therapy) ¿µ¿ªÀÌ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ºû ÀÚü°¡ ±âºÐ°ú »ýü¸®µë°ú ³»ºÐºñü°è¸¦ Á¤»óȽÃÅ°°í, ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ°í, ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇϸç, Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÅ°´Â µîÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö¸é¼ ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¸éÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°ú Áúȯ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³»ºÐºñÁúȯ, ÇǺÎÁúȯ, ÅëÁõ, ºñ¸¸°ú °°Àº Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿¡µµ ÀÀ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Á¤½Å°ú Àü¹®ÀǵéÀº ±×·¯³ª ÇÑ ¹ß ´õ ³ª°¡ ÃÖ±Ù¿£ ¼·½ÄÀå¾Ö, ºñ¸¸, ÇнÀÀå¾Ö µîÀÇ Ä¡·á¿¡µµ ±¤¼±Ä¡·á¸¦ ÀÀ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹é»ö Á¾ÇÕ°¡½Ã±¤¼±¿¡ ÀÇÇØ ÃËÁøµÇ´Â ¸á¶óÅä´Ñ È£¸£¸óÀº ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä»ç·Î ÀÎÇÑ ºñ¸¸À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Æø½ÄÁõ °°Àº ¼·½ÄÀå¾Ö¿Í ºñ¸¸ÀÇ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç ÇнÀ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â ÇлýÀÇ ÁýÁß·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°·Á´Â ¸ñÀûÀ¸·Îµµ ÀϺΠ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¹Ì±¹ ȯ°æ°Ç°°ú ºû ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ ADHD(ÁÖÀÇ·Â °áÇÌÀå¾Ö)Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº Ç÷θ®´Ù ÁÖ ÃʵîÇб³ 1Çгâ ÇлýµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ½ÇÇèÇÑ °á°ú ±¤¼±Ä¡·á¸¦ ½Ç½ÃÇÑ ÇлýÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº Çлýº¸´Ù Çо÷¼ºÀûÀÌ ÁÁ¾Ò´Ù. Ŭ¸®´Ð ºñÀÇ ±èÁ¤¼ö ¿øÀåÀº ¡°Á¾ÇÕ°¡½Ã±¤¼±À» ÂØ¸é ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶ó´Â È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ ÃËÁøµÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ÇнÀÈ¿À² Áõ´ë¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù°í ºû ¿¬±¸ÀÚµéÀº º¸°í ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
Á¤½Å°ú ÀÌ¿ÜÀÇ ºÐ¾ß¿¡¼± ½Å»ý¾ÆÀÇ È²´ÞÄ¡·á¿¡ °¡Àå ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±¤¼±Ä¡·á°¡ ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ´Ù. ¶óÀÌÆ® ¹Ú½º¿¡¼ ³ª¿À´Â û»ö °¡½Ã±¤¼±Àº Ȳ´ÞÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ºô¸®·çºóÀ̶ó´Â ¹°ÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ½Å»ý¾ÆµéÀÇ È²´ÞÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. ÀÌÈ¿©´ë ¾Æµ¿°£È£Çаú ÀÌÀÚÇü ±³¼ö´Â ¡°10³â ÀüºÎÅÍ ±¤¼±Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ È¿°ú°¡ ¿©·¯ ³í¹®¿¡¼ ÀÔÁõµÇÀÚ ¸¹Àº »êºÎÀΰú¿¡¼ ½Å»ý¾Æ Ȳ´ÞÄ¡·á¿¡ ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¾Õ´ÙÅý µµÀÔÇß´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
±× ¹Û¿¡ ÇǺÎÀÇ ¿©µå¸§ Á¦°Å, °íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ÀÔ¿øȯÀÚÀÇ ¿åâ Ä¡·á µî¿¡µµ ½ÇÇèÀûÀ¸·Î ±¤¼±Ä¡·á°¡ Àû¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. û»ö °¡½Ã±¤¼±Àº ¿©µå¸§ ¿øÀαÕÀ» Á×ÀÌ´Â µ¥µµ Àû°ÝÀÌ¾î¼ ÇǺΰú¿¡¼± ÇǺθ¦ ´ç°ÜÁÖ´Â PPX(Photopneumatic therapy)¶ó´Â Ä¡·á±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¿©µå¸§À» Ä¡·áÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¶Ç û»ö °¡½Ã±¤¼±ÀÌ Ç÷°üÀ» È®Àå½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °íÇ÷¾ÐÀÇ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ÀÇ»çµéÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺÎÁ¶Á÷À» Àç»ý½ÃÅ°°í ¿°ÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ ¿åâÀÇ Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëµÈ´Ù. °æÈñ´ë Çѹ溴¿ø ÀçÈ°ÀÇÇаú ½ÅÇö´ë ±³¼ö´Â ¡°¿åâ ȯÀÚÀÇ º´½Ç¿¡ ö, ±¸¸®, ÄÚ¹ßÆ® µîÀ» Å¿ö ³ª¿À´Â °¡½Ã±¤¼±À» Á¶»ç(ðÎÞÒ)ÇÏ¸é ¾ÆÁÖ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¿¬¼¼´ëÀÇ´ë ÀÇ°øÇкΠ±è¹ý¹Î ±³¼ö´Â ¡°±¤¼±Ä¡·á´Â ºÒ¸éÁõÀ̳ª ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°úÀû Áúȯ°ú ¿åâ, Ȳ´Þ µîÀÇ Ä¡·á¿¡´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ÀÖ°í È¿°úµµ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÁö¸¸ ³ª¸ÓÁö ¿µ¿ª¿¡¼´Â ¾ÆÁ÷±îÁö º¸Á¶Àû Ä¡·áÁ¦¿¡ ºÒ°úÇÒ »ÓÀ̹ǷΠ³Ê¹« ¸Í½ÅÇؼ± ¾ÈµÈ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÆÄÀå¿¡ µû¸¥ ºûÀÇ È¿°ú(Âü°í: °¡½Ã±¤¼± 3,900~7,700¡Ê)
6,300~7,700¡Ê | Àû»ö | Ç÷¾×¼øȯ ÃËÁø, ÃæÇ÷ ÇؼÒ, ÈÄ°¢, ½Ã°¢, û°¢, ÃË°¢, ¹Ì°¢ ÀÚ±Ø, ±³°¨½Å°æ°è È°¼ºÈ |
5,900~6,300¡Ê | ÁÖȲ»ö | ½ÅüÀûÀÎ È°·Â¿¡ ¿µÇâ, ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ ±ÕÇüÀ¯Áö, ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á |
5,500~5,900¡Ê | ³ë¶õ»ö | ½Å°æ °È, »ç°í ÀÚ±Ø, ¿îµ¿½Å°æ È°¼ºÈ, ±ÙÀ°¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁö »ý¼º(´Ü½Ã°£ À§Àå°èÅë¿¡ ÂØ¸é ¼ÒÈ ±â´É °È) |
4,900~5,500¡Ê | ³ì»ö | Ç×±ÕÀÛ¿ë, ¾Ï¼¼Æ÷ Æı« |
4,500~4,900¡Ê | ÆĶõ»ö | ¸¶À½ÀÇ ÆòÈ, Çص¶È¿°ú, ¿¸Æ¹ÚÅëÁõ°¨¿°¿°Áõ¿¡ È¿°ú (¿©µå¸§, Ȳ´Þ, °üÀý¿° Ä¡·á) |
4,100~4,500¡Ê | ³²»ö | ¸¶À½À» ÆòÈ·Ó°Ô ÇÏ¸ç µÎ·Á¿ò°ú ¾ï¾Ð¿¡¼ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÔ. ´«º´°ú ±Óº´¿¡ »ç¿ë |
3,900~4,500¡Ê | º¸¶ó»ö | Á¤½ÅÁúȯ Áõ»ó ¿ÏÈ, °¨¼ö¼º Á¶Àý, ½Ä¿å¾ïÁ¦, ¹éÇ÷±¸ Á¶¼º, Ä®·ý³ªÆ®·ýÀÇ ÀÌ¿Â ±ÕÇü À¯Áö |
±¤¼±Ä¡·á À¯ÀÇ»çÇ×
-±Øµµ·Î ¼è¾àÇÑ À§, ½ÊÀÌÁöÀå ±Ë¾ç ȯÀÚ, °áÇÙȯÀÚµéÀÇ Áúȯ ºÎÀ§¿¡ Á÷Á¢ Á¶»ç(ðÎÞÒ)Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
-¾È¸é¿¡ Á¶»çÇÒ ¶§´Â ´«À» °¨¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
-Á¶»ç°¢µµ¸¦ ¼öÁ÷»óÇÏ·Î ÇâÇÏ°Ô Çؼ± ¾ÈµÇ¸ç ¼öÆòÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
-Á¶»çºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¾Ë¸ÂÀº Áý±¤±â¸¦ ¼±º°ÇÑ´Ù.
-Á¶»ç½Ã ºÒÄè°¨À» È£¼ÒÇϸé Á¶»ç¸¦ ÁßÁöÇÑ´Ù.