¹è°¡ ÆãÆÛÁüÇÏ¸é ¾ÆµéÀÌ°í, º¼·ÏÇÏ¸é µþ¡±À̶ó°í Çϴµ¥, Àý¹ÝÀº ¸Â°í
Àý¹ÝÀº Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù.
³²ÀÚ¾ÆÀ̴ ž ¶§ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¿©ÀÚ¾ÆÀ̺¸´Ù 100g Á¤µµ ¸ö¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ
³ª°£´Ù. °ñ°Ýµµ ¿©ÀÚ¾ÆÀ̺¸´Ù Å« ÆíÀ̱⠶§¹®¿¡, »ê¸ð°¡ ¸¸»èÀÌ µÅµµ
žư¡ °ñ¹Ý ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î Àß ³»·Á¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. »ê¸ðÀÇ ÀÚ±ÃÀº
À§ÂÊÀÌ ³Ð°í ¾Æ·¡ÂÊÀÌ Á¼Àº ¼¾ç¹è ¸ð¾çÀ̱⠶§¹®¿¡ žư¡ Àڱà À§ÂÊ¿¡
ÀÖÀ¸¸é À¹è°¡ º¼·Ï ³ª¿À±â ½±´Ù. ¶Ç »ê¸ðÀÇ °ñ¹ÝÀÌ ÀÛÀº °æ¿ì¿¡µµ
žư¡ °ñ¹Ý ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ³»·Á¿ÀÁö ¾Ê¾Æ °°Àº Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿äÄÁ´ë ¾î¸¥µé ¸»¾¸ÀÌ Àϸ®°¡ ÀÖ´Â ¼ÀÀÌ´Ù.
´Ù¸¸ ¿©ÀÚ¾ÆÀÌ¶óµµ ³²ÀÚ¾ÆÀ̸¸Å ¸ö¹«°Ô°¡ ¸¹ÀÌ ³ª°¡°Å³ª, °ñ°ÝÀÌ Å©´Ù¸é
»ê¸ðÀÇ ¹è°¡ ¡®¾Æµé ¸ð¾ç¡¯ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀӽźÎÀÇ ¹è ¸ð¾çÀº
žÆÀÇ ¼ºº°º¸´Ù´Â žÆÀÇ Å°¡¤°ñ°Ý¡¤¸ö¹«°Ô¡¤¸Ó¸® Å©±â, ¾ö¸¶ÀÇ °ñ¹Ý
Å©±â¿Í °ü·ÃÀÌ ±í´Ù. °á±¹ ÀӽźÎÀÇ ¹è ¸ð¾çÀ¸·Î žÆÀÇ ¼ºº°À» ¸ÂÈú
È®·üÀº 50%ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
(ÀüÇö¾Æ¡¤ÇѸ²´ë ÀÇ´ë °µ¿¼º½Éº´¿ø »êºÎÀΰú ±³¼ö)