°í·É∙¸¸¼ºÁúȯÀÚ¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ Ã´ÃßÇùÂøÁõ Ä¡·á¹ýÀº?

ôÃß¹Ú»ç Á¤ÅñÙÀÇ Ã´Ãß°Ç°­ À̾߱â

´Ù³ªÀº½Å°æ¿Ü°ú/Á¤Åñ٠´ëÇ¥¿øÀå

ôÃß°Ç°­°ü¸®¸¦ À§ÇØ Æò¼Ò »ýÈ°½À°üÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¡®Æò¼Ò¿¡ °¡º­¿î ¿îµ¿, ¼ö¿µÀ» ²ÙÁØÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÏ°í, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾É°Å³ª, ÅÎÀ» ±«°í ¾É´Â µ¿ÀÛÀ» ÇÇÇÒ °Í¡¯À» ±Ç°íÇÑ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¡®Ç϶ó´Â °ÍÀº ½À°üÀûÀ¸·Î ÇÏ°í, ÇÏÁö ¸»¶ó´Â °ÍÀº ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¾ÈÇϴ¡¯ ¸¶À½ÀÇ ÀÚ¼¼°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Ä¡·áÀÇ ´Ü°è¿¡ ¿Í ÀÖÀ¸¸é, ÀûÀýÇÑ ½Ã±â¿Í ¹æ¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. »ç¶÷¸¶´Ù ÁúȯÀÇ ¿øÀΰú »óÅ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÇ °æÇèÀ̳ª À̾߱⸸ µè°í, ÀÚÀÇÀû ÆÇ´ÜÀ» ³»¸®´Â °ÍÀº ¹Ù¶÷Á÷ÇÏÁö ¾Ê´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ôÃßÁúȯ Áß ´ëÇ¥ÀûÀΠôÃßÇùÂøÁõ °°Àº °æ¿ìµµ ½Ã¼úÀ̳ª ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ 20~30%¿¡ ºÒ°úÇѵ¥, ¾ÆÇÁ¸é ´Ù ½Ã¼úÀ̳ª ¼ö¼úÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÀνÄÇØ º´¿ø ¹æ¹®À» ²¨¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í, ±×·¯´Ùº¸´Ï º´À» Å°¿ì´Â ¿ì¸¦ ¹üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é, ôÃßÇùÂøÁõÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·á¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ±î? ÀÏ´Ü, Àڽſ¡°Ô ¾î¶² ôÃß ÁúȯÀÌ ÀÖ´ÂÁö Á¤È®ÇÑ Áø´ÜÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÅëÁõÀÌ »ý°åÀ» ¶§, ¹æÄ¡Çϱ⺸´Ù´Â Á¶±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸£´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀÌ Àְųª ôÃ߸¦ µÞ¹ÞħÇØÁÖ´Â ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µî À» °í·ÁÇؼ­ ¾î¶² Ä¡·á°¡ Àڽſ¡°Ô °¡Àå Àß ¸ÂÀ»Áö, Ä¡·á°¡ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö ±×¸®°í Ä¡·á ÈÄ¿¡ ¾î¶»°Ô °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

ôÃßÇùÂøÁõ Ä¡·á´Â Àü½Å¸¶Ãë¿Í ÇÔ²² °³º¹ »óÅ¿¡¼­ ȯºÎ¸¦ Á÷Á¢ º¸¸ç Ä¡·áÇÏ´Â ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸ Ç㸮¿¡ Ä®À» ´ë´Â °ÍÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿î ȯÀڵ鿡°Ô´Â ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¹ýÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ôÃßÇùÂøÁõ ³»½Ã°æ ½Ã¼úÀº °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÚ³ª °í·ÉÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ¾È½ÉÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³»½Ã°æ ½Ã¼úÀÌ ¿Ï¼ºµÇ±â ÀÌÀü±îÁö´Â ¼ö¼úÀû ¹æ¹ý¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Âµ¥, ³»½Ã°æ ½Ã¼úÀÌ ³ª³¯ÀÌ ¹ßÀüÇÏ¿© ´ÙÇàÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.

ƯÈ÷ ´ÜÀÏÅë·Î ³»½Ã°æ ½Ã¼úÀº 3°¡Áö ±â´É(½Ç½Ã°£ ¿µ»óÃÔ¿µ, Á¤¹Ð½Å°æ°¨¾Ð, ÀδëÁ¦°Å)ÀÌ µ¿½Ã¿¡ °¡´ÉÇÑ Ã´Ãß³»½Ã°æ ±â±¸¸¦ ´ÜÀÏÅë·Î·Î ȯºÎ±îÁö »ðÀÔÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ ½Å°æÀ» ¾Ð¹ÚÇÒ Á¤µµ·Î µÎ²¨¿öÁø Àδ븦 Á¦°ÅÇÏ°í ½Å°æ°üÀ» È®Àå½ÃÅ´À¸·Î½á °³º¹¼ö¼úÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¼ö¸é¸¶Ãë·Î ÁøÇàÇÏ°í ¼Ò¿ä½Ã°£(30ºÐ ³»¿Ü)ÀÌ Âª¾Æ ȯÀÚÀÇ ½É¸®Àû ºÎ´ãÀÌ ÀûÀ¸¸ç, 0.5cm ³»¿Ü Àý°³·Î ÃâÇ÷µµ °ÅÀÇ ¾ø´Â µ¥´Ù ½Ã¼ú½Ã°£Àº 30¿© ºÐ ¹Ì¸¸, ÀÔ¿ø±â°£µµ 2¹Ú3ÀÏ·Î ½Ã¼ú ÈÄ È¸º¹ ¹× ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ º¹±Í°¡ ºü¸£´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ôÃß¹Ú»ç Á¤ÅñÙÀÇ Ã´Ãß°Ç°­ À̾߱â

ôÃß°Ç°­°ü¸®¸¦ ÅëÇÑ ¿ì¸® »îÀÇ ÁúÀû Çâ»óÀ» À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ »çÇ×µé,ƯÈ÷ ¿ì¸® »ýÈ° ÁÖº¯ÀÇ °¡º­¿î ¼ÒÀ縦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î Àü¹®°¡·Î¼­ÀÇ Á¶¾ð°ú Á¦¾ð µîÀ» ÁÖ¿ä ÄÜÅÙÃ÷·Î È°¿ëÇÒ °èȹÀÓ

´Ù³ªÀº½Å°æ¿Ü°ú /Á¤Åñ٠´ëÇ¥¿øÀå
(Àü) ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ¿Ü°ú ¿Ü·¡±³¼ö
(Àü)±èÆ÷°øÇ× ¿ì¸®µéº´¿ø Áø·á¿øÀå
(Àü)ºÎ¹Îº´¿ø Áø·á¿øÀå
(Àü)³ª»ç·¿±¹Á¦º´¿ø ôÃß¼¾ÅÍ¿øÀå
¹Ì±¹ÃÖ¼Òħ½ÀôÃß¼ö¼úÀü¹®ÀÇ(FABMISS)
¼¼°èÃÖ¼Òħ½ÀôÃß¼ö¼úÇÐȸÁ¤È¸¿ø(ISMISS)
¿µ±¹¿Õ¸³¿Ü°úÇÐȸ(RCPS)Çлç¿ø Ãëµæ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû