Âî±â´Â ½¬¿öµµ »©±â´Â Èûµç Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ¹î»ì, ±× ÀÌÀ¯´Â?

Âî±â´Â ½¬¿öµµ »©±â´Â Èûµç Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ºñ¸¸

´©º£º£ÇÑÀÇ¿ø/°í´öÀç ¿øÀå

¡°Àþ¾î¼­´Â 10ų·Î »©´Â °Ç ±Ý¹æÀ̾ú´Âµ¥, üÁúÀÌ º¯ÇÑ °ÇÁö ¿äÁòÀº ±¾¾îµµ ¾È ºüÁ®¿ä.¡±
¡°¿¾³¯ ¸ö¹«°Ô·Î µ¹¾Æ°¡°í ½ÍÀºµ¥, üÁúÀÌ ¹Ù²ï°ÇÁö Á×¾î¶ó Çصµ Á¤¸» ¾È µÇ³×¿ä.¡±

³ªÀÌ°¡ µé¾î¼­µµ Àþ¾úÀ» ¶§ÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº Àΰ£ÀÇ º»´ÉÀÌ´Ù. üÁß °¨·®À» À§ÇØ Áø·á½ÇÀ» ã´Â ÁßÀå³âÃþÀÌ ÀþÀº »ç¶÷µéº¸´Ù °áÄÚ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¸¶À½ °°¾Æ¼­´Â 10ų·Î±×·¥ ÂëÀº ½±°Ô »¬ ¼ö ÀÖÀ» °Í °°Àºµ¥, ¶æ´ë·Î ¾È µÈ´Ù´Â °í¹ÎÀ» ÀÚÁÖ µè´Â´Ù.

¹Ì±¹ ¿µ¾çÇÐȸÁö¿¡ °ÔÀçµÈ ´º¿åºñ¸¸¿¬±¸¼¾ÅÍ(New York Obesity Research Center) ³í¹®¿¡ µû¸£¸é, ³ëÈ­¿¡ µû¸£´Â ÀÎü º¯È­ÀÇ Æ¯Â¡Àº º¹ºÎÀÇ Áö¹æ Áõ°¡¸¦ Ư¡À¸·Î Çϴ üÁö¹æÀÇ Áõ°¡, Áö¹æÀ» Á¦¿ÜÇÑ ½ÅüÁ¶Á÷ ¹× °ñ¹Ðµµ °¨¼ÒÀε¥, ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­´Â ±âÃÊ ´ë»çÀÇ °¨¼Ò¿Í Áö¹æ»êÈ­ °¨¼Ò¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.

¹Ì½Ã°£´ëÇб³ ¿¬±¸ÁøÀº 2016³â °Ç°­°ü¸®ÇÐȸ(Healthcare)Áö¿¡ ±â°íÇÑ ¸®ºä ³í¹®¿¡¼­ ¡®Áß³âÀº üÁßÁõ°¡ ¹× ½ÅüÁ¶Á÷ º¯È­¸¦ °æÇèÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Ã¢¹®¡¯À̶ó°í Çß´Ù. üÁß Áõ°¡°¡ ¾ø´õ¶óµµ ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î °æÇèÇÏ°Ô µÇ´Â üÁú, Áï ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ º¯È­°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ¿¡ ÀûÇÕÇÑ °ü¸®°¡ Çʼö¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿­·® ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é¼­ Á߳⠺ñ¸¸µµ ´Ã°í ÀÖÁö¸¸, ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ¹× Ä®½· ¼·Ãë´Â °¨¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â º¸°í´Â Áß³â ÀÌÈÄ ºñ¸¸°ú °Ç°­ÇÑ ½ÄÀÌ°ü¸®°¡ ½±Áö ¾ÊÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù. »ïÀ°´ë ½ÄÇ°¿µ¾çÇаú ÃÖ¼ø³² ±³¼öÆÀÀÌ ±¹¹Î°Ç°­¿µ¾çÁ¶»ç(2001-2011)¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç °á°ú, 40´ë ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÃÖ±Ù 10³â »çÀÌ Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI)°¡ Æò±Õ 0.6 Áõ°¡ÇÏ°í ºñ¸¸À²Àº 7.6% ´Ã¾î³µ´Ù. 40´ë ³²¼ºÀÇ Àý¹Ý °¡±îÀÌ°¡ ºñ¸¸ÀÎ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÄ¡´Ù. ÇÏ·ç ¿­·® ¼·Ãë·®Àº 2001³â 2268Kcal¿¡¼­ 2011³â 2739Kcal·Î Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ¼öºÐ°ú ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®Àº °¢°¢ ÃæºÐ ¼·Ãë·®(2500mL, 25g) ´ëºñ 41-58%, 34-38% Á¤µµ¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. Ä®½·µµ ±ÇÀå ¼·Ãë·® ´ëºñ ¼·Ãë·®À» ¸»ÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò ÀûÁ¤ ¼·Ãëºñ °ªÀÌ 10³â ³»³» 0.8 ÀÌÇÏ·Î ³·Àº ¼öÁØÀ̾ú´Ù.

Áß³â ÀÌÈÄÀÇ »ìÀº Âî±â´Â ½¬¿öµµ »©±â´Â Èûµé´Ù. ¡°¼ú ÇÑÀÜÂë ¾î¶°¸®¡± ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¸î½Ê ³â µ¿¾È ½À°üó·³ ±»¾îÁø À½ÁÖ, ½Ä»ç ¹× »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ¡±â Èûµç °Ô Áß³â ÀÌÈÄ ºñ¸¸ °ü¸®ÀÇ Å« ÀûÀÌ´Ù. ¾àÇØÁö´Â ±Ù·Â°ú ±âÃÊ ´ë»ç¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®±â À§ÇÑ ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹°·Ð ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á °üÀý°ú »À °Ç°­¿¡ ¹«¸®°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¡®¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Çã¾à¡¯°ú ¡®±âÇ÷ÀÇ ºÎÁ·¡¯ÀÌ ³ëÈ­¿Í ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´Ù´Â »ý¸íöÇÐÀÇ ¹ÙÅÁ À§¿¡, ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ º¸°­Çϸç, »ý¸í·ÂÀÎ ±â¿Í ¿µ¾çÀÇ ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â Ç÷ÀÇ À¯Áö¸¦ µ½´Â ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ý·ÐÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¾àÇØÁö´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ²ø¾î¿Ã¸®¸ç ³ëÆó¹°ÀÇ ¹èÃâÀ» µ½°í, ÇÑÆíÀ¸·Ð ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ Çã¾àÇÔÀ» µ¹º¸¾ÆÁÖ°í, ±â¿Í Ç÷À» µ¸±¸¾îÁÖ´Â Ä¡·á¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ ±¸»çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´Ù¾çÇÑ ÇѾàÀ縦 º¹ÇÕÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â Çѹæ ó¹æÀÇ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.

¿­·®ÀÇ °ú´Ù¼·Ãë, ¿îµ¿ ºÎÁ·¸¸ °í·ÁÇÏ´Â ´Ü¼ø Á¢±ÙÀ̾´Â ¾ÈµÈ´Ù. ±âÃÊ ´ë»ç¿Í Áö¹æ´ë»ç °¨¼Ò¿¡ ÀÇÇØ Ã¼Áö¹æ°ú º¹ºÎÁö¹æÀÌ Áõ°¡Çϸç, °ñ¹Ðµµ¿Í ±ÙÀ°·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ºñ¸¸ °ü¸®´Â ¿¬·É¿¡ µû¸¥ »ý¸®Àû º¯È­¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÔÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ ÀϹÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸®°³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀÌ°í ½ÅÁßÇÑ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, Àü¹®°¡ÀÇ ÀÚ¹®À» ±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀΠüÁß°ü¸®¿Í °Ç°­À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Âî±â´Â ½¬¿öµµ »©±â´Â Èûµç Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ºñ¸¸

ÀϹÝÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý°ú´Â ´Ù¸¥ °³ÀÎÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀÌ°í ½ÅÁßÇÑ Á¢±ÙÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, Àü¹®°¡ÀÇ ÀÚ¹®À» ±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀΠüÁß°ü¸®¿Í °Ç°­À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°Ú´Ù.

´©º£º£ÇÑÀÇ¿ø /°í´öÀç ¿øÀå
úÞ´©º£º£ÇÑÀÇ¿ø Àá½ÇÁ¡ Áø·á¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ¹Ú»çÁ¹¾÷
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø ÀϹÝ/Àü¹® ¼ö·ÃÀÇ ¼ö·á
´ëÇÑÇѹæ¾Ë·¹¸£±â¹×¸é¿ªÇÐȸ Æò»ýȸ¿ø
´ëÇÑÇѹæºñ¸¸ÇÐȸ ȸ¿ø

îñ´©º£º£ÇÑÀÇ¿ø ¼º³²Á¡ Áø·á¿øÀå
îñ°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø ÀÓ»ó±³¼ö
îñ°æÈñ´ë ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ »ý¸®Çб³½Ç ¼ö¼®¿¬±¸¿ø
îñÇÔ¼Ò¾Æ ÇÑÀÇ¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
îñ¾ÆÀÌ´©¸® ÇÑÀÇ¿ø ÆòÅÃÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû