º½ ³ªµéÀÌ Çʼö ¾ÆÀÌÅÛ, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¶È¶ÈÇÏ°Ô °í¸£±â

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

4~6¿ùÀº Àڿܼ±ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ¶§ÀÌ´Ù. ÀÏÁ¶·®ÀÌ ¸¹°í ³·ÀÇ ±æÀÌ°¡ ±æ¸ç ´ë±âÁßÀÇ ¿ÀÁ¸µµ °¡Àå ¾ã¾ÆÁö´Â ½Ã±â´Ù.

°Ü¿ï µ¿¾È ÀûÀº ÀÏÁ¶·®°ú ¿¶Àº ÇÞºµ¿¡ Àͼ÷ÇØÁ® ¹æ¾î´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ÇǺδ 4¿ù ÀÌÈÄ °­ÇÑ Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é °ðÀß Å»ÀÌ ³­´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ÇÑ¿©¸§º¸´Ù ´õ Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Áö¼ö(SPF)°¡ ³ôÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ »óȲ°ú °èÀý¿¡ ¸Â°Ô, ÃÖÀûÀÇ È¿°ú°¡ ³ªµµ·Ï »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Áï, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ »ç¿ë·®°ú Â÷´ÜÁö¼ö, »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý µî¿¡ µû¶ó °°Àº Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´õ¶óµµ È¿°ú°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϱâ À§ÇØ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ¹«¾ùÀϱî?

ù ¹ø°·Î ¹Ù¸£´Â µÎ²²´Ù. SPF 30ÀÇ Àڿܼ± ¼öÄ¡¸¦ ¾ò±â À§Çؼ­´Â 1§² ´ç 2mgÀ» ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¾ó±¼ÀÇ °æ¿ì »õ³¢ ¼Õ°¡¶ô ¸¶µð Á¤µµ´Â ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ´ú¾î³õÀº µÚ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ²Ï ¸¹Àº ¾çÀÌ´Ù. ÀÌÁ¤µµ ¹Ù¸£¸é ¾ó±¼ÀÌ ¹øµé°Å¸®°í È­ÀåÀÌ ¾È ¸Ô´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ÀÏ.

ÀÏ´Ü ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ´ú¾î³õ°í 1Â÷ÀûÀ¸·Î ¾ó±¼ Àüü¿¡ Æì ¹Ù¸¥ ÈÄ 1-2ºÐ ÈÄ ±× À§¿¡ Çѹø ´õ µ¡¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »ý°¢º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀ» »ç¿ëÇØ¾ß ÇϹǷΠ¹øµé°Å¸®´Â Á¦Ç°º¸´Ù´Â ¸ÅÆ®ÇÑ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çÀ» ¹Ù¸£¸é ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ¼­ »Ï·çÁö, ¿©µå¸§ µî ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ¸í½ÉÇÏÀÚ.

µÑ°, ¹Ù¸£´Â ½Ã°£ÀÌ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇǺο¡ Èí¼öµÇ¾î Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÏ·Á¸é Àû¾îµµ ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ÇÞºû ³ëÃâ ºÎÀ§ÀÎ ¾ó±¼ ¿Ü¿¡µµ ÆÈ, ¸ñ, ´Ù¸®, ±Í µî¿¡µµ ²Ä²ÄÈ÷ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. º¸ÅëÀº ÇÏ·ç¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ ¹Ù¸£¸é ÃæºÐÇÏÁö¸¸ ÇÞºûÀÌ °­ÇÑ ¶§¿¡´Â 3~4½Ã°£¸¶´Ù µ¡¹ß¶ó Áà¾ß ÇÑ´Ù. SPF¿Í PA ¼öÄ¡°¡ ³ô´Ù°í Çؼ­ ¸ðµç Àڿܼ±ÀÌ Â÷´ÜµÈ´Ù°í ¹æ½ÉÇÏÁö ¸»ÀÚ.

¼Â°, Â÷´ÜÁö¼ö ¹× Àڿܼ± Á¾·ù¿¡ µû¸¥ Â÷´ÜÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â Àڿܼ±A¸¦ Â÷´ÜÇØÁÖ´Â Áö¼öÀÎ PA¿Í Àڿܼ± B¸¦ Â÷´ÜÇØÁÖ´Â SPF ·Î ³ª´² Ç¥±âµÈ´Ù. Àڿܼ±A´Â ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç, Àڿܼ± B´Â Àϱ¤È­»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÆÄÀåÀÌ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°À» ÇÒ ¶§´Â ½Ç³»¿¡¼­´Â SPF 20~25ÀÇ PA++°¡ Àû´çÇϸç, ¿îÀü ¹× ¾ß¿Ü È°µ¿À» ÇÒ ¶§¿¡´Â SPF 30~35¿¡ PA+++ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏÀÚ.

¿îÀüÀÚÀÇ °æ¿ì ¿Þ¼Õ°ú ¿ÞÂÊ ¾ó±¼¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù. ¿îÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ³ëÃâµÈ ¿ÞÂÊ ºÎºÐÀÌ Ã¢¹®À» ÅëÇØ µé¾î¿À´Â Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ³ëÈ­°¡ »¡¸® ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿îÀü½Ã ÆÈ Åä½Ã¿Í ¸ðÀÚ¸¦ ¾²´Â °Íµµ Àڿܼ±À» ÇÇÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °­·ÄÇÑ Ç޻쿡 ³ëÃâµÈ´Ù¸é SPF 50 ÀÌ»ó, PA+++ ¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¹°¿¡ ´ê°Å³ª ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú°¡ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ¾ß¿Ü ¿îµ¿½Ã¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÀÚÁÖ µ¡¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù.

³Ý°. ¾Æ¹«¸® ÁÁÀº Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÏÁö¶óµµ ³» ÇǺο¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸»Â¯ µµ·ç¹¬. ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΠ»óÅ¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °Ç¼º ÇǺδ À¯ºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ °¢ÁúÀÌ ÀϾ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®¿¡ º¸½À È¿°ú°¡ ÁÁ°í À¯ºÐ±â°¡ ÃæºÐÇÑ ½ºÆ½ ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áö¼º ÇǺδ ÇÇÁö°¡ ¸¹¾Æ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦°¡ ½±°Ô Áö¿öÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ºÐÀÌ Àû°Å³ª ¾Æ¿¹ À¯ºÐÀÌ ¾ø´Â ¡®¿ÀÀÏÇÁ¸®¡¯ Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. °¡º±°í ¾ã°Ô ¹ß¸®´Â ·Î¼Ç ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°Àº ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ ½ÃŲ´Ù.

°ÇÁ¶ÇÔ°ú ¹øµé°Å¸²ÀÌ ½ÉÇÑ º¹ÇÕ¼º ÇǺο¡´Â À¯ºÐ±â°¡ ¾ø°í ÃËÃËÇÑ Å©¸² ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ÁÁ´Ù. ¿©µå¸§ ÇǺζó¸é ·Î¼ÇŸÀÔÀÇ Á¦ÇüÀÌ ÁÁ´Ù. ¹Î°¨ÇÏ°í ¿©¸° ÇǺÎÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ È­ÇмººÐ°ú À¯ºÐ ¼ººÐ µîÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ Æ®·¯ºíÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â »ç¿ë Àü¿¡ ±Í¹ØÀ̳ª ÆÈ ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ì¸® ¹ß¶ó ÇǺο¡ ¸Â´ÂÁö »ìÆ캸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû