³»°ú Àǻ簡 ±ÇÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ °Ü¿ï³ª±â ºñ¹ý

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø/¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç

°Ü¿ï¿¡ ƯÈ÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ÁúȯÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÌ´Ù. ±â¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ¿ì¸® ¸öÀÌ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÅ°°Ô µÇ°í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ç÷¾ÐÀÌ »ó½ÂÇÑ´Ù.

Ç÷°üÀÌ °©Àڱ⠼öÃàÇϸé ÇÇ°¡ Áö³ª´Â Åë·Î°¡ ±×¸¸Å­ Á¼¾ÆÁ® ½ÉÀå ¿îµ¿¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À°í ½ÉÀåÀÌ ¾àÇÑ °æ¿ì ½ÉÀ帶ºñ±îÁö ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù.

µû¶ó¼­ Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷À̶ó¸é ÃßÀ§¿¡ ´ëºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¿ÜÃ⠽à ¹æÇÑ¿¡ ½Å°æ¾²´Â °ÍÀÌ´Ù. °¡´ÉÇÏ¸é ¾ãÀº ¿ÊÀ» ¿©·¯ ¹ú °ãÃÄ ÀÔ¾î ¿©·¯ °³ÀÇ °ø±âÃþÀ» ¸¸µé¾î ¸öÀ» ÃßÀ§·ÎºÎÅÍ º¸È£ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸ñµµ¸®³ª Àå°©, ¸ðÀÚ µîÀ¸·Î ½Åü°¡ Âù °ø±â¿¡ ³ëÃâµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í, ¸¶½ºÅ©¸¦ ¾²´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µû¶æÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Ù°¡ °©ÀÚ±â ÃßÀ§¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ¿ì¶ó¸é ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î µû¶æÇÑ »ì³»¿¡ ÀÖ´Ù°¡ Àá±ñ ³ª°¥ ÀÏÀÌ ÀÖÀ» ¶§, Àá±ñÀ̶ó°í ¹æ½ÉÇÑ Ã¤ ¿ÜÅõ ¾øÀÌ ³ª°¡´Â ÇൿÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. Â÷°¡¿î ¹°·Î ¾ó±¼À» ¾Ä´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Ç÷¾ÐÀÇ ±Þ»ó½ÂÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³Ã¼ö ¸¶ÂûÀº ´ç¿¬È÷ À§ÇèÇÏ´Ù.

õ½ÄÀº Âù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÎ´Â °¡À»°ú °Ü¿ïö¿¡ ±ÞÁõÇÏ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. õ½ÄÀ̶õ ¸¸¼ºÀûÀÎ ±â°üÁö ¿°Áõ ÁúȯÀ¸·Î, ȯ°æ °ü¸®¸¦ ÅëÇÑ ¿¹¹æÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. °ø±â°¡ ŹÇϸé õ½Ä µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ÀÎÀÚ°¡ È°µ¿Çϱâ ÁÁÀ¸¹Ç·Î, ³¯¾¾°¡ Ãä´õ¶óµµ 2½Ã°£¿¡ ÇÑ ¹øÀº âÀ» Ȱ¦ ¿­¾î¼­ ȯ±â¸¦ ½ÃÅ°°í, ±ú²ýÇÑ È¯°æÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Ãµ½Ä ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°Àº ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿Âµµ¿Í ½Àµµ°¡ ¶³¾îÁú ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â ÈçÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù. ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î ÀϾ´Â ¹ßÀÛÀûÀÎ Àçä±â, ¸¼Àº Ä๰, ÄÚ¸·Èû µîÀÇ ¼¼ °¡Áö ÁÖ¿ä Áõ»óÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÀÌ ÁúȯÀÇ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú Áý°ú ÁÖº¯ÀÇ Áý¸ÕÁö, Áøµå±â µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ÀÎÀÚ¸¦ ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ½Ç³» ½Àµµ¸¦ 60~65% Á¤µµ·Î À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. »¡·¡¸¦ ³Î¾î ³õ°Å³ª È­Ãʸ¦ Å°¿ì¸é ½Àµµ À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

ÇÑÆí, ³¯¾¾°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼­ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ°ú ´«¹°È긲ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½Ç³»¿¡ ³­¹æ±â¸¦ °¡µ¿ÇÏ¸é ½Àµµ°¡ ¶³¾îÁ®¼­ ¾È±¸°ÇÁ¶ÁõÀÌ ´õ¿í ¾ÇÈ­µÇ´Âµ¥, ¸¸¼ºÈ­ µÇ¸é °¢¸·¿° µîÀÇ ÁúȯÀ̳ª ½Ã·Â ÀúÇÏ°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ç³» ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í, ÄÄÇ»ÅÍ ¸ð´ÏÅ͸¦ Àå½Ã°£ º¸Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßÀå³âÃþ ÀÌ»ó¿¡°Ô ³ªÅ¸´Â ´«¹°È긲Áõ ¿ª½Ã ´«¿¡¼­ ÄÚ·Î ÅëÇÏ´Â ´«¹°±æÀÌ ¸·È÷°Å³ª ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼­ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â ¾È°ú¸¦ ã¾Æ¼­ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â°Ô ÁÁ´Ù.

¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö¸é °¨±â °°Àº ¹ÙÀÌ·¯½º Áúȯ¿¡ °É¸®±â ½±°í, ÀÏ´Ü °É¸®¸é Àß ³´Áö ¾Ê´Â´Ù. ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­Çϱâ À§Çؼ­´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ Çʼö´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ Á¤µµ, ¶¡ÀÌ ¼Û°ñ¼Û°ñ ¸ÎÈ÷´Â Á¤µµ·Î ºü¸£°Ô °È±â, µî»ê, Á¶±ë, ½ºÆ®·¹Äª µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.

ÇÏ·ç¿¡ 20ºÐ Á¤µµ ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ºñŸ¹ÎDÀÇ Ç÷Áß ³óµµ°¡ Á¤»ó ¹üÀ§º¸´Ù ³·À» ¶§ ÀÎÇ÷翣ÀÚ¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Áúº´¿¡ ³ëÃâµÉ È®·üÀÌ 40% ÀÌ»ó µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸µí ¸é¿ª·Â¿¡ °ü·ÃÀÌ Àִ ü³» ºñŸ¹ÎD´Â ´ëºÎºÐ ÇÞºµÀ» ¹Þ¾Æ ÇÕ¼ºµÇ¹Ç·Î, ÇÏ·ç¿¡ Àû¾îµµ 20ºÐ Á¤µµ´Â ÇÞºµÀ» Âؾî¾ß ÇÑ´Ù.

¼ö¸éºÎÁ·À¸·Î ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇÏ¸é ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é½Ã°£À» °®´Â °Í ¿ª½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â ¿äÀÎÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ°í ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î »ç°íÇØ¾ß ¸ö¼ÓÀÇ ¿£µ¹ÇÉÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·Âµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿Ã¶ó°£´Ù. Èí¿¬°¡¶ó¸é ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù. Èí¿¬ÀÚ´Â ºñÈí¿¬ÀÚº¸´Ù Æó·Å µî ½ÅÁ¾ Ç÷ç ÇÕº´Áõ¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

¶Ç ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀº ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Çö¹Ì, ¼ö¼ö, º¸¸®, À²¹« µîÀÇ Àâ°î¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû ì°Ü ¸ÔÀÚ. ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹Î A, B, C, Ä®½·°ú Ä®·ý, ÀÎ, öºÐ, ¸Á°£ µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.

¸ö¿¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼ÒÀÇ ¹ß»ý°ú ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°úµµ ¶Ù¾î³ª´Ù. ä¼Ò¿¡ dzºÎÇÑ ¼¶À¯ÁúÀº À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ºÐÇØÇÏ°í ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³ó¾àÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Àç¹èÇÑ À¯±â³ó ä¼Ò¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐÀÌ ÈξÀ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù.

/±â°íÀÚ : ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø ¹Î¿µÀÏ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

'¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇؾß, ÇÏ·ç°¡ Æí¾ÈÇÏ´Ù!'
±¹³»¿¡ ³»½Ã°æÀ» µµÀÔÇÑ ÃÊâ±â ¸â¹öÀÌÀÚ ¼ö¸é³»½Ã°æÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ¸¸µé°í ´ëÁßÈ­½ÃŲ ÀÚŸ°¡ °øÀÎÇÏ´Â ¼ÒÈ­±â ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÇ, ¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¼ÒÈ­±â Áúȯ À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø /¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇÇйڻç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ³»°úÇÐ ¼®»ç/¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø ÀÎÅÏ/·¹Áö´øÆ®
îñ ÇѾç´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ±³¼ö
îñ °æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ºÎ±³¼ö
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø°ËÁø¼¾ÅÍ ¼ÒÀå
îñ µ¿±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ °Ç±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû