10´ë~60´ë, °¢ ¼¼´ëº° Ưº°È÷ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Áúº´Àº?

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø/¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç

¾î¶² ¼¼´ëµç Áúº´ÀÇ °øÆ÷·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·ÓÁö ¾Ê´Ù. ±×¸®°í Ưº°È÷ ´õ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ Áúº´µµ ÀÖ´Ù. °¢ ¼¼´ëº°·Î °É¸®±â ½¬¿î Áúº´Àº ¾î¶² °ÍµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö, À̸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù. 

10´ë û¼Ò³âÀÇ °æ¿ì, °úµµÇÑ ÄÄÇ»ÅÍ »ç¿ë·®ÀÌ °Ç°­À» »óÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À·£ ½Ã°£ ¸ð´ÏÅ͸¦ µé¿©´Ùº¸´Â °ÍÀº ´«, ¸ñ, Ç㸮 µî¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡¸ç ¿îµ¿ºÎÁ·À¸·Î ºñ¸¸À» ºÎÃß±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÒ °æ¿ì ÀÇÀÚ¿¡ ¾É±â ¾î·Á¿ï Á¤µµÀÇ ÅëÁõÀÌ »ý±â°Å³ª µð½ºÅ©(Ãß°£ÆÇ Å»ÃâÁõ)·Î °í»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡 ÈçÈ÷ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î '°ÅºÏ¸ñÁõÈıº(Turtle Neck Syndrome)'ÀÌ´Ù. °ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀº ¿·¿¡¼­ ºÃÀ» ¶§ CÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ±Á¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÒ °æÃß°¡ ÀÏÁ÷¼±À¸·Î º¯ÇüµÅ °í°³°¡ ¾ÕÀ¸·Î ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â Áõ»óÀÌ´Ù.

°ÅºÏ¸ñÁõÈıºÀº µÞ¸ñ ÁÖº¯ ±ÙÀ°À» ¹¶Ä¡°Ô ÇØ ³ú¿¡ »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â Ç÷°üÀ» ¾Ð¹Ú, ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í µÎÅë, ÁýÁß·Â ÀúÇϸ¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì µð½ºÅ©°¡ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ¾î ½É°¢ÇÏ´Ù.  ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

20´ë´Â Áúº´º¸´Ù »ç°í»ç°¡ ¸¹Àº ³ªÀÌ´Ù.  ƯÈ÷ 20´ë »ç¸Á·ü¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀº ±³Åë»ç°íÀ̸ç, À½ÁÖ°¡ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹®¶õÇÑ ¼º»ýÈ°µµ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ºº´, ¿¡ÀÌÁî µîÀº ¹°·Ð BÇü °£¿° µîÀÇ °¨¿° ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

30´ë´Â °£ ÁúȯÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ À½ÁÖ·Î ¾ËÄڿüº ±Þ¼º°£¿°, °£°æº¯°ú ¹ÙÀÌ·¯½º¼º ±Þ¼º°£¿°, °£ºÎÀü µî¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸ÁÀÌ ¸¹´Ù. °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¹ß»ýÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ 30´ë¿¡¼­µµ ½ÉÀåÁúȯ ȯÀÚ°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àþ´Ù°í ÀÚ¸¸ÇÏÁö ¸»°í, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ½ÉÀåÁúȯµµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±â¸§Áø À½½Ä, Èí¿¬, ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, ¿îµ¿ ºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º µîÀ» ¸Ö¸®ÇÏ´Â »ýÈ° ½À°üÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¿¹¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¶Ç, ½ÉÀåÀ» °­ÇÏ°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÇÏ°Ô ¿îµ¿ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀÌ´Ù

40´ë¿¡´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø, ºñ¸¸À» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ü³»¿¡ Áö¹æÁ¶Á÷ÀÌ °ú´ÙÇÑ »óŸ¦ ºñ¸¸À̶ó°í Çϴµ¥, Áø´Ü ½Ã ½Åüºñ¸¸Áö¼ö(üÁú·®Áö¼ö, Body mass index: üÁß(kg)À» ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ 25 ÀÌ»óÀÌ¸é ºñ¸¸À¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.

ºñ¸¸Àº ¹«¾ùº¸´Ù ÇÕº´ÁõÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ ´ç´¢º´ ¹× °íÁöÇ÷ÁõÀÌ »ý±æ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í, ¼º±â´É Àå¾Ö, °üÀý¿°, ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ÀϺÎÀÇ °æ¿ì ¾ÏÀÇ ¹ß»ý°úµµ ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù.

½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀÌ ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. Ưº°È÷ ½Ã°£À» ³»±â ¾î·Á¿î °æ¿ì¿¡´Â ÀÏ»ó »ýÈ°À» ÇÏ´Â µ¿¾È È°µ¿·®À» ÃÖ´ëÇÑ ´Ã¸®µµ·Ï ÇÑ´Ù.

50´ë ÀÌÈĶó¸é °Ç°­¿¡ ´õ ½Å°æ½á¾ß ÇÑ´Ù. ±×µ¿¾È È°¹ßÇÏ°Ô ºÐºñµÇ´ø ³²¼ºÈ£¸£¸ó°ú ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áٸ鼭 ½ÅüÀÇ Å« º¯È­¸¦ °Þ°Ô µÇ´Â 떄°¡ 50´ë ÀÌÈÄÀÌ´Ù. Àü¸³¼±, ´ã¼®, ´ç´¢ µî ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼­ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â Áúº´µµ ÀÌ ½Ã±â¿¡ ´õ¿í ´Ã¾î³­´Ù.

¶ÇÇÑ 50´ë¿¡´Â ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÇ ¹ß»ýÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áúº´ÀÎ ³úÁ¹ÁßÀº 50¡­60´ë¿¡ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³­´Ù.

³úÁ¹ÁßÀÇ ÁÖ¿äÀÎÀº °íÇ÷¾Ð, Èí¿¬, À½ÁÖ, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸, ½ºÆ®·¹½º µîÀÌ¸ç ´ëºÎºÐ ½ÉÀå Áúȯ°ú ±× ¿øÀÎÀÌ °°´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ´ëºÎºÐ »ýÈ°½À°ü¿¡¼­ ¿À±â ¶§¹®¿¡ ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç Á÷Àå¾Ï, ´ëÀå¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ 50¼¼ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¸Å³â Á÷Àå¼öÁö°Ë»ç, Àå³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Àå °Ç°­µµ ÁöÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

60´ë´Â ³ë³âÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ½Ã±â·Î ³úÇ÷°ü Áúȯ, ±â°üÁö Áúȯ, À§¾Ï µî Àå±â°£¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàµÇ´Â Áúº´¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸ÁÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ »ýÈ°½À°üÀ» °íÄ£´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ °¢Á¾ ÅðÈ­Çö»óÀ¸·Î Áúº´ÀÇ ¹ßº´À» ¿øõÀûÀ¸·Î ¸·±â¿¡´Â Èûµç ½Ã±â¿¡ Á¢¾îµç´Ù. °¢Á¾ ÅðÈ­ Çö»óÀÌ ÀÌ¹Ì ÁøÇà ÁßÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¯³ª Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇϸé Ä¡·á°¡ ¿ëÀÌÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ³²Àº »îÀÇ ÁúÀ» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Á¤±âÀûÀÎ °Ç°­°ËÁøÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.

½ÅÀå, üÁß, ºñ¸¸µµ, Ç÷¾Ð, °£±â´É °Ë»ç, Ç÷´ç °Ë»ç, ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °Ë»ç, ºóÇ÷ °Ë»ç µî Ç÷¾× °Ë»ç, ÈäºÎ X·¹ÀÌ, ½ÉÀüµµ °Ë»ç µîÀº ¹°·ÐÀÌ°í, ³ëÀμº ³­Ã»À̳ª ¹é³»Àå °°Àº ÁúȯÀ» ¾Ë¾Æ³»±â À§ÇØ Á¤±âÀûÀ¸·Î ½Ã·Â°Ë»ç¿Í û·Â°Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ¿ì

¿ïÁõ¿¡ °üÇÑ °Ë»çµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ä¡¸Å ¼±º° °Ë»ç, ¿ì¿ïÁõ °Ë»ç, °ñ¹Ðµµ °Ë»ç, ºóÇ÷°Ë»ç, ´ëÀå°Ë»ç, ½ÉÀå¿îµ¿ ºÎÇÏ°Ë»ç µîµµ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼ºÈ£¸£¸ó°Ë»ç, Àü¸³¼± ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç, ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°Ë»ç, °ñ¹Ý ¹× °©»ó¼± ÃÊÀ½ÆÄ°Ë»ç µîµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â´Ù.

/±â°íÀÚ : ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø ¹Î¿µÀÏ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹Î¿µÀÏ ¹Ú»çÀÇ À§.°£.Àå À̾߱â

'¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇؾß, ÇÏ·ç°¡ Æí¾ÈÇÏ´Ù!'
±¹³»¿¡ ³»½Ã°æÀ» µµÀÔÇÑ ÃÊâ±â ¸â¹öÀÌÀÚ ¼ö¸é³»½Ã°æÀ̶ó´Â ¿ë¾î¸¦ ¸¸µé°í ´ëÁßÈ­½ÃŲ ÀÚŸ°¡ °øÀÎÇÏ´Â ¼ÒÈ­±â ºÐ¾ß ÃÖ°íÀÇ ¸íÀÇ, ¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¼ÒÈ­±â Áúȯ À̾߱â

ºñ¿¡ºñ½º ³ª¹«º´¿ø /¹Î¿µÀÏ ¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ÀÇÇйڻç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ ³»°úÇÐ ¼®»ç/¹Ú»ç
úÞ ¼­¿ï´ëÇб³ º´¿ø ÀÎÅÏ/·¹Áö´øÆ®
îñ ÇѾç´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ±³¼ö
îñ °æÈñ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ë ÀÇÇаú ºÎ±³¼ö
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø°ËÁø¼¾ÅÍ ¼ÒÀå
îñ µ¿±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
îñ °Ç±¹´ëÇб³ ¼ÒÈ­±â¼¾ÅÍÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû