º´¿øÄݼ¾ÅÍ´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡?

Äݼ¾ÅÍ ±¸Ãà ºÎÅÍ µ¥ÀÌÅÍ °ü¸®±îÁö¡¦

°ñµç¿ÍÀÌÁî´ÚÅͽº/¿øº¹Èñ ¼ÒÀå

1. Äݼ¾ÅͶõ ¹«¾ùÀΰ¡?
¿ì¸®´Â »ýÈ°¼Ó¿¡¼­ ¸¹Àº Äݼ¾Å͸¦ °æÇèÇϸ鼭 »ì°íÀÖ´Ù.

ÀºÇàÄݼ¾ÅÍ, Ä«µåÄݼ¾ÅÍ, º¸ÇèÄݼ¾ÅÍ µî ¸¹Àº ±â¾÷µéÀº ¼ö¾ï¿¡¼­ ¼ö½Ê¾ïÀÇ ±¸Ãàºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇÏ°í ¿ù ¼ö¾ï¿¡¼­ ¼ö½Ê¾ïÀÇ ¿î¿µºñ¸¦ ÅõÀÚÇϸ鼭 Äݼ¾Å͸¦ ¿î¿µÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÅõÀÚ´Â Äݼ¾ÅÍ°¡ ¸ÅÃâ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù´Â ÀüÁ¦°¡ ±ò·ÁÀÖ´Ù. ±×·¯¸é º´¿ø±Þ, ÀÇ¿ø±Þ¿¡¼­ Äݼ¾ÅÍ´Â ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?

2. º´¿ø Äݼ¾ÅÍÀÇ Çʿ伺
º´¿ø¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ ¼ö½ÊÅë¿¡¼­ ¼ö¹éÅëÀÇ ÀüÈ­°¡ °É·Á¿Â´Ù. Áø·á½Ã°£ ¹®ÀÇ, À§Ä¡¹®ÀÇ, Áø·á°ú¸ñ¹®ÀÇ, ¿¹¾à¹®ÀÇµî ´Ù¾çÇÑ ÀüÈ­°¡ °É·Á¿Â´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀüÈ­µéÀ» ¿ì¸®´Â ¸ðµÎ ¹Þ¾Æ³»°í ÀÖÀ»±î? ¿©·¯ º´¿ø¿¡ ÁúÀǸ¦ ÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.

¡°¿øÀå´Ô º´¿øÀº ÀüÈ­¸¦ Àß ¹ÞÀ¸½Ã³ª¿ä?¡±
¡°¾Æ¸¶µµ Àß ¹ÞÁö ¾ÊÀ»±î¿ä? Àß ¹Þ°ÚÁÒ? »ý°¢Çغ¸Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥¿ä?¡±

´ëºÎºÐ º´¿øÀº ÀüÈ­¸¦ Àß ¹Þ°íÀÖ´ÂÁö ¸ð¸¥´Ù. ȤÀº ¸·¿¬ÇÏ°Ô Àß ¹ÞÀ» °ÍÀ̶ó°í ³«°üÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ÀüÈ­¿¡´ëÇÑ Åë°è°¡ ¾ø±â¶§¹®ÀÌ´Ù.

°­³²±Ç 30¿©°³ º´¿øÀÇ ÀÀ´ëÀ²(°É·Á¿ÂÀüÈ­ ´ëºñ ¹ÞÀºÀüÈ­ÀǺñÀ²)À» ÃøÁ¤Çغ¸´Ï Æò±Õ 85%¸¦ º¸¿´´Ù. 100ÅëÀÇ ÀüÈ­Áß 15ÅëÀº ¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â ¼öÄ¡¿´´Ù. °³Áß ÀϺΠº´¿øÀº 60%´ëÀÇ ¼öÄ¡¸¦ º¸À̱⵵Çß´Ù. ÇØ´ç 30¿©°³ º´¿øÀº ´ëºÎºÐ ¸¶ÄÉÆÃÀ» ÇÏ´Â º´¿øÀ̾ú´Ù. ÀüÈ­¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÏ¸é ¸¶ÄÉÆà ºñ¿ëÀÇ ³¶ºñ, ¸ÅÃâÀÇ ¼Õ½Ç·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐÀ» º´¿øÀº Á¤È®È÷ ÆľÇÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀüÈ­¿¡´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÀÀ´ëÀ²À» ÆľÇÇÏ·Á¸é Äݼ¾ÅÍ Àåºñ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

3. Äݼ¾Å͸¦ ±¸ÃàÇÏ·Á¸é?
Äݼ¾ÅÍ Àåºñ´Â °í°¡ÀÇ Àåºñ·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ´Ù. ¿Ü»êÀº ¼öõ¿¡¼­ ¼ö¾ï¿ø´ë, ±¹»ê ¶ÇÇÑ ¼öõ¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÑ´Ù. Àú·ÅÇÑ ºñ¿ë¿¡ ±¸ÃàÇÏ·Á°í ÇÏ´Ù°¡ º´¿ø »óȲ¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â Àåºñ¸¦ µµÀÔÇÏ¿© ³¶Æи¦ º¸±âµµÇÑ´Ù. ±¸ÃàÀ» ÇÏ°í³ª¼­µµ À¯Áö.¿î¿µ ºñ¿ëÀÌ Ãß°¡·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. Åë»ó ±³È¯±â´Â ±¸Ãàºñ¿ëÀÇ ¿¬ 10-15%¸¦ À¯Áöº¸¼öºñ¿ëÀ¸·Î Ã¥Á¤ÇÑ´Ù. 1¾ï¿øÀÇ Äݼ¾ÅÍ ½Ã½ºÅÛ±¸Ãà½Ã ¿ù 80¿©¸¸¿øÀÇ ºñ¿ëÀÌ Ãß°¡·Î ¹ß»ý Çϴ°ÍÀÌ´Ù.

±¸Ãà¿Ü¿¡´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î?

ÀÓ´ëÇüÅÂÀÇ Äݼ¾ÅÍ ½Ã½ºÅÛÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÊ¿äÇÑ Á¼®¸¸Å­ ±¸ÃàÇÏ°í ¿ù »ç¿ë·á¸¦ ÁöºÒÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù. ÀÓ´ëÇüÄݼ¾ÅÍ¿¡´Â À¯Áöº¸¼öºñ¿ë ¶ÇÇÑ Æ÷ÇԵǾîÀÖ¾î ¼Ò±Ô¸ð(10¼® ¹Ì¸¸)Äݼ¾ÅÍ ¿¡´Â ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ÀÚ»êÀ¸·Î ÀâÈ÷Áö ¾Ê¾Æ ºñ¿ëó¸® ¶ÇÇÑ °£´ÜÇÏ´Ù.

4. º´¿ø Äݼ¾ÅÍ¿Í ±â¾÷ Äݼ¾ÅÍÀÇ Â÷ÀÌÁ¡
±â¾÷Äݼ¾ÅÍ´Â Àü¹®ÀûÀÎ Àη°ú Äݼ¾ÅÍ °ü¸®ÀÚ, ½Ã½ºÅۿ¿ä¿øÀ» °®Ãß°íÀÖ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ º´¿øÀÇ °æ¿ì´Â ´Ù¸£´Ù. º´¿øÀη¿ܿ¡ Ãß°¡ ÀηÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷³ª ÀÇ¿ø±ÞÀº ´õ´õ¿í ±×·¸´Ù.

±×·¸´Ù¸é º´¿øÀº ¾î¶»°Ô Äݼ¾Å͸¦ ¿î¿µÇؾßÇÒ±î?

º´¿ø½Ã½ºÅÛÀ» Àß ¾Ë°íÀÖ°í À¯Áöº¸¼ö°¡ ¿øÈ°ÇؾßÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇÊÀÚ°¡ º´¿ø Äݼ¾Å͸¦ À¯Áöº¸¼ö Çϸ鼭 °¡Àå ¸¹Àº °ÇÀº º´¿øÀÇ ÀÎÅÍ³Ý ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ´Â º´¿ø¿¡¼­ ¿î¿µÇØ¾ß ÇÏ´Â ½Ã½ºÅÛÀÌÁö¸¸ ÀÓ´ëÇü Äݼ¾ÅÍ¿¡´Â °¡Àå ¹Î°¨ÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù. °³¿øÀÇ¿øÀÇ °æ¿ì ³²ÀÚ Á÷¿øÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ Çã´ÙÇÏ´Ù. ÀÖ´Ù°í Çصµ ÀÎÅÍ³Ý È¤Àº ³»ºÎ °øÀ¯±âµîÀ» ÀÚ¼¼È÷ ¾Æ´Â °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ µå¹°´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ºÐºÐÀ» ¾ó¸¶³ª Áö¿øÀÌ °¡´ÉÇÏ°í ÄÁ¼³Æà ÇØ ÁÙ¼ö ÀÖ´ÂÁöµµ º´¿ø Äݼ¾ÅÍ¿¡¼­´Â Áß¿äÇÑ À̽´ÀÌ´Ù.

µÑ°·Î ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.±â¾÷¿¡ Ç¥ÁØÀ» ¸ÂÃá »ó´ãÇÁ·Î±×·¥Àº º´¿ø°ú Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. ÀÛÀº Â÷ÀÌÁö¸¸ ÅëÈ­¸¦ Çϸ鼭 ÀúÀåÀ»ÇؾßÇÏ´Â »ó´ãÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­´Â Å« Â÷ÀÌ·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. Äݼ¾ÅÍ Àåºñ¸¦ ¼±ÅÃÇÒ¶§´Â º´¿ø¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ½Ã½ºÅÛÀÎÁö º´¿ø ¾÷¹«¿¡ ¸Â´Â ÇÁ·Î±×·¥ÀÎÁö ²À ¤¾îº¸¾Æ¾ßÇÑ´Ù.

º´.ÀÇ¿ø¿¡¼­µµ Äݼ¾ÅÍÀÇ Á߿伺Àº ³¯ÀÌ °¥¼ö·Ï Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â °æ±â°¡ ºÒȲÀϼö·Ï ´õ Áß¿äÇØÁø´Ù. ¿ì¸®º´¿ø¿¡ ÀüÈ­ÇÏ´Â °í°´À» ³õÄ¡Áö¾Ê°í ÇѸíÀÌ¶óµµ ´õ ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´À³Ä´Â °¥¼ö·Ï Áß¿äÇÑ °úÁ¦°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.

Äݼ¾ÅÍ  ±¸Ãà½Ã¿¡ ²À ¿ì¸® º´¿ø¿¡ ¸Â´Â ½Ã½ºÅÛÀÎÁö È°¿ëµµ ¹× À¯Áöº¸¼ö°¡ ¿øÈ°ÇÑÁö È®ÀÎÇØ¾ß ¼º°øÀûÀÎ Äݼ¾ÅÍ ±¸ÃàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

/±â°íÀÚ : °ñµç¿ÍÀÌÁî´ÚÅͽº ¿øº¹Èñ ¼ÒÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Äݼ¾ÅÍ ±¸Ãà ºÎÅÍ µ¥ÀÌÅÍ °ü¸®±îÁö¡¦

¿ì¸®º´¿ø¿¡ ÀûÇÕÇÑ Äݼ¾ÅÍ ±¸Ãà ³ëÇÏ¿ì

°ñµç¿ÍÀÌÁî´ÚÅͽº /¿øº¹Èñ ¼ÒÀå
úÞ) °ñµç¿ÍÀÌÁî´ÚÅͽº Äݼ¾ÅÍ¿¬±¸ ¼ÒÀå
ï¡) ¾¾¿£Æ¼Å×Å© ¿î¿µº»ºÎÀå

¹Ì½ºÅÍÇÇÀÚ Äݼ¾ÅÍ ±¸Ãà(100¼®)
¾¾¿£Æ¼Å×Å© ½Å»ç¿Á Äݼ¾ÅÍ ±¸Ãà(350¼®)
·Ôµ¥¸®¾Æ Ȩ¼­ºñ½º ±¸Ãà(200¼®) ¹× ½Ã½ºÅÛ¼³°è
¾¾¿£Æ¼Å×Å© ¸¶Æ÷¼¾ÅÍ ±¸Ãà(150¼®)
¼ºÇü, ÇǺÎ, ¹Ì¿ë Ä¡°ú ÀÓ´ëÄݼ¾ÅÍ 35¿©°³¼Ò 200¼® ±¸Ãà
º´¿øÀü¿ë »ó´ãÇÁ·Î±×·¥ °³¹ß
º´¿øÀü¿ë ¸ð¹ÙÀÏ ³ìÃë °³¹ß
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû