ÀÌ°ÇÈñ ȸÀå ÁÖÄ¡ÀÇÀÇ ºñ¹Ð ó¹æ?

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

ÇコÁ¶¼±/ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥

ÁöÁö³­ ÁÖ ¼ö¿äÀÏ ¡®Health¡¯¿¡ ¼Ò°³µÈ »ï¼º¼­¿ïº´¿ø ÀÌÁ¾Ã¶ ¿øÀåÀÇ °Ç°­°ü¸®¹ýÀº ²Ï ¸¹Àº µ¶ÀÚÀÇ °ü½ÉÀ» ²ø¾ú½À´Ï´Ù. ½Å¹®»ç´Â ¹°·ÐÀÌ°í, º´¿ø¿¡µµ ¹®ÀÇ ÀüÈ­°¡ ÆøÁÖÇß½À´Ï´Ù. »ï¼º ÀÌ°ÇÈñ ȸÀåÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ¿©¼­ ¾Æ¸¶µµ ´õ Å« °ü½ÉÀ» ºÒ·¯ ÀÏÀ¸Å² °Í °°½À´Ï´Ù.

ÀÌ ¿øÀåÀº ¼Ò½Ä, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿, Àû±ØÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ, Á¤±âÀûÀÎ °Ç°­°ËÁøÀÇ Á߿伺À» ¿ª¼³Çß°í, ±â»ç Á¦¸ñµµ ¡®Áö±ØÈ÷ »ó½ÄÀûÀÎ °Íµé¡¦ ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î Ưº°ÇÑ °Ç°­¹ý¡¯À̾ú½À´Ï´Ù.

±×·¯³ª µ¶ÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀº ´Ù¸¥ °÷¿¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±â»ç ¸»¹Ì¿¡ ¡®ÃÖ±Ù 2~3³â ÀüºÎÅÍ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÇÑ ¾Ë¾¿ º¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù¡¯´Â ´ë¸ñÀÌ Àִµ¥ ±× ¿µ¾çÁ¦°¡ ¹«¾ùÀ̳Ĵ °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. ¡°ÀÌ°ÇÈñ ȸÀåÀº ¹«½¼ ¾àÀ» ¸Ô°í ÀÖ³ª?¡±°í ¹¯´Â »ç¶÷µµ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.


¸î ´Þ Àü °­½ÅÈ£ Àü Àü°æ·ÃȸÀåÀÇ °Ç°­¹ý¿¡ °üÇÑ ±â»ç°¡ ³ª°¬À» ¶§µµ µ¶ÀÚµéÀº 40~50´ë ü·ÂÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ¿©µç °­ Àü ȸÀåÀÇ °Ç°­ °ü¸® ³ëÇϿ캸´Ù ±×°¡ º¸Á¶ÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´õ Å« °ü½ÉÀ» Ç¥¸íÇß½À´Ï´Ù.

¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷Àº ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¸Ô¾î¼­ °Ç°­À» ÁöÅ°·Á´Â °æÇâÀÌ °­ÇÕ´Ï´Ù. ƯÁ¤ À½½ÄÀ̳ª ±â´É½ÄÇ°ÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù¸é ÇÏ·ç ¾Æħ¿¡ Ç°ÀýÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ¡®½ò¸² Çö»ó¡¯ÀÌ °­ÇÏ°í, ¡®¸óµµ°¡³×½Ä º¸½Å°ü±¤¡¯Àº ¿©ÀüÈ÷ ºÎ²ô·¯¿î ¿ì¸®ÀÇ ÀÚÈ­»óÀÔ´Ï´Ù.

±×·¯´Ù º¸´Ï °Ç°­ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ´ëü¿ä¹ýµµ ¿Ü±¹¿¡¼± ¿ä°¡, ¸í»ó µîÀÌ ´õ º¸ÆíÀûÀε¥ ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼± 93%°¡ ¸Ô´Â ´ëü¿ä¹ýÀ» ¼±È£Çß½À´Ï´Ù.(´ëÇѺ¸¿ÏÅëÇÕÀÇÇÐȸ 4779¸í Á¶»ç °á°ú) Âü ÀÌ»óÇÑ ³ª¶óÀÔ´Ï´Ù.

¹«¾ùÀΰ¡¸¦ ¸Ô¾î¼­ °Ç°­À» ÁöÅ°°Ú´Ù´Â ³ë·ÂÀº ¡®Çϼö(ù»â¢)¡¯ ÁßÀÇ ÇϼöÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹µÇ´Â ¾ê±âÁö¸¸ °Ç°­À» ÁöÅ°´Â À¯ÀÏÇÑ ¡®»ó¼ö(ß¾â¢)¡¯´Â ¿îµ¿, ¼Ò½Ä, ±Ý¿¬, ÀýÁÖ, ½ºÆ®·¹½º°ü¸® µî ´©±¸³ª ¾Æ´Â »ó½ÄÀ» ¹¬¹¬ÇÏ°Ô ½ÇõÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é ¾Æ¹«¸® ºñ½Ñ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¾Æ¹«¸® ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇصµ ¡®¹Ø ºüÁø µ¶¿¡ ¹° º×±â¡¯ÀÔ´Ï´Ù.

±×µéÀÇ ½ÉÁ¤µµ ÀÌÇØ°¡ ¾È µÇ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. °Ç°­À» À§ÇØ ¹«¾ùÀΰ¡ Çϱä Çؾ߰ڴµ¥ Èûµé°í ±ÍÂúÀº °ÍÀº Çϱ⠽Ȱųª ÇÒ ¿©°ÇÀÌ ¾ÈµÇ´Ï ¹«¾ùÀÌ¶óµµ ¸Ô¾î¼­ À§¾ÈÀ» »ïÀÚ´Â °ÍÀÌ°ÚÁö¿ä.

±×·¯³ª ±×·¸°Ô Çؼ± °Ç°­ÀÌ ÁöÄÑÁú ¸® ¾ø½À´Ï´Ù. °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ¼ÓÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ´ç¸éÇÑ °Ç°­¹®Á¦¸¦ Á÷½ÃÇϽðí À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù²ã°¡´Â Èûµç ³ë·ÂÀ» ½ÃÀÛÇÏ½Ã±æ ±Ç°í µå¸³´Ï´Ù.

Ȥ½Ã ÀÌ Ä®·³À» º¸°í ÀÌ ¿øÀåÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â ¿µ¾çÁ¦¿¡ ´ëÇؼ­ ¹¯´Â »ç¶÷ÀÌ ¶Ç ÀÖÀ» °Í °°Àºµ¥, ºñ½Î°í ±ÍÇÑ ¿Ü±¹ Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±¹³»¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °¡Àå ´ëÁßÀûÀÎ Á¦Ç° Áß Çϳª¶ó´Â °ÍÀ» ¹àÈü´Ï´Ù.

/ ÀÓÈ£ÁØ Health ÆíÁýÀå hjlim@chosun.com

         <°ü·Ã¼­Àû ¾È³»>

     

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

¿ì¸®³ª¶ó 100´ë ȨÆäÀÌÁö·Î ¼±Á¤µÈ Àαâºí·Î±×, ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥Ä÷³À¸·Î »õ·Ó°Ô ²Ù¸çÁý´Ï´Ù.

ÇコÁ¶¼± /ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥
Çö Á¶¼±ÀϺ¸ ÇコÆíÁýÀå
Çö ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥ÀÌ»ç
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû