¼¿ï½½¸²¿Ü°ú/¹ÚÀ±Âù ¿øÀå
ºñ¸¸À» ÇØ°áÇϱâ À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î À§¹êµå¼ö¼úÀÌ ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é °ú¿¬ À§¹êµå¼ö¼úÀº ¹«¾ùÀ̸ç, ¾î¶°ÇÑ ¿ø¸®·Î ¾î¶»°Ô üÁßÀ» Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ´Â °ÍÀϱî?
Q. À§¹êµå¼ö¼úÀ̶õ?
À§¹êµå¼ö¼úÀº °³º¹ÀÌ ¾Æ´Ñ º¹°°æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© À§ÀÇ ÃÖ»óºÎÀÎ ½Äµµ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ÀÇ·á¿ë ¹êµå¸¦ °¨¾Æ¼ À§ÀÇ ¿ëÀûÀ» 15~20cc Á¤µµ·Î ÀÛ°Ô ¸¸µé¾î ÀûÀº ¾çÀÇ À½½ÄÀ¸·Î Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ´Â ºñ¸¸Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ À§¹êµå¼ö¼úÀº °íµµºñ¸¸À̻󿡼 ºñ¸¸ÇØ°áÀ» À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ½ÃÇàµÇ°í Àִµ¥ ¿äÁòÀº °íµµºñ¸¸ÀÎ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ¹þ¾î³ª±â À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
Q. À§¹êµå¼ö¼úÀÇ °¨·®¿ø¸®´Â?
À§ÀÇ ¿ëÀûÀÌ 15~20CC Á¤µµ·Î ÀÛ¾ÆÁö±â ¶§¹®¿¡ Á¾ÀÌÄÅ 1/2 Á¤µµÀÇ ÀûÀº ½Ä»ç·Îµµ ½±°Ô Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÀûÀº ¾çÀÇ ½Ä»ç¿¡µµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢´Â °ÍÀº À§¹êµå°¡ À§Ä¡ÇÏ´Â ºÎÀ§ÀÇ ¹ÌÁֽŰæÀÌ À½½Ä¹°·Î ÀÚ±ØµÇ¸é ³ú¿¡ Æ÷¸¸°¨À» Àü´ÞÇÏ°Ô µÇ°í, Æ÷¸¸°¨À» Áö¼Ó½ÃÅ°´Â È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¹êµå¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶ÀýÇϸé ÀÛ¾ÆÁø À§ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡¼ À½½Ä¹°ÀÌ ³»·Á°¡´Â ¼Óµµµµ ´À¸®°Ô ÇØÁÖ¾î Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¿ø¸®·Î üÁßÀ» °¨·®½ÃÅ°°Ô µÈ´Ù.
Q. À§¹êµå¼ö¼úÀÌ Á¦´ë·Î È¿°ú¸¦ º¸·Á¸é?
¼ö¼ú¿¡ µû¸¥ ÇÕº´ÁõÀ» °í·ÁÇÑ ¿Ï¼ºµµ ÀÖ´Â ¼ö¼úÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¼ú Áß ´Ù¸¥ Àå±â°¡ ´ÙÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï, ÃâÇ÷ÀÌ ¾øµµ·Ï ¼ö¼úµÇ¾î¾ß ÇÏ°í À§¹êµå¼ö¼úÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÕº´ÁõÀÎ ¹êµå¹Ì²ô·¯Áü°ú ¹Ì¶õ(¹êµå°¡ À§¸¦ ÆÄ°íµå´Â °Í)ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¼ö¼úµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÇÊÀÚ´Â ¹êµå¹Ì²ô·¯Áü°ú ¹Ì¶õÀ» µ¿½Ã¿¡ ¸·¾ÆÁÙ S-·çÇÁ À§¹êµå¼ö¼ú¹ýÀ¸·Î ¸ðµç ȯÀÚ¸¦ ¼ö¼úÇÏ°í ÀÖ°í, ÀÌ ¼ö¼ú¹ýÀº ÇöÀç Çѱ¹°ú ¹Ì±¹¿¡ ÀÌ¾î ±¹Á¦Æ¯ÇãÃâ¿ø±îÁö µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ À§¹êµå¼ö¼úÀº ¼ö¼ú¸¸ÅÀ̳ª ¼ö¼ú ÈÄ ¹êµåÁ¶Àý °ü¸®°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. ¹êµåÁ¶Àý°ü¸®´Â º»°ÝÀûÀΠüÁß°¨·®°ú Á÷°áµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼ú ÈÄ °³°³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ µû¸¥ ¹êµåÁ¶ÀýÀÌ Á¦´ë·Î µÇ¾î¾ß ¿ä¿ä Çö»ó ¾øÀÌ Ã¼Áö¹æ À§ÁÖÀÇ °Ç°ÇÑ °¨·®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
±×Àú »¡¸® üÁßÀ» °¨·®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢¸¸À¸·Î ¹êµå¸¦ ²Ë Á¶À̱⸸ ÇÒ °æ¿ì ÀϹݽĻ簡 ¾î·Æ°Ô µÇ°í ±×·³ ¸Ô°í ÅäÇÏ´Â ÀÏÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°Ô µÇ¾î ½Äµµ°¡ ´Ã¾î³ª°Å³ª ¹êµå°¡ ¹Ì²ô·¯Áö´Â ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´õ ½ÉÇÏ¸é ¹êµå°¡ À§¸¦ ÆÄ°íµé¾î °á±¹ ¹êµå¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À§¹êµå¼ö¼úÀº Æò»ý Çѹø ÇÏ´Â ¼ö¼úÀÌ´Ù.
±×¸®°í ÀÌ·¯ÇÑ À§¹êµå¼ö¼úÀ» ÇÏ°í ³ª¼ °ÆÁ¤ ¼Ó¿¡ »ê´Ù¸é ±× ¶ÇÇÑ Àǹ̰¡ ¾ø´Ù.
µû¶ó¼ ¼ö¼úÀ» ÇÒ ¶§ºÎÅÍ À§¹êµå¼ö¼ú¿¡ µû¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¸ðµÎ °í·ÁÇÑ ¼ö¼ú¹ý¿¡ µû¶ó ²Ä²ÄÇÏ°í ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¼ö¼úÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀÌ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÏ°í, ÀÌÈÄ °³°³ÀÎÀÇ »óÅ¿¡ ¸Â´Â ¸ÂÃã°ü¸®¸¦ ÅëÇØ ²ÙÁØÈ÷ üÁö¹æ À§ÁÖÀÇ °¨·®ÀÌ ÀϾµµ·Ï °ü¸®¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÀÌ·¸°Ô Á¦´ë·Î µÈ °ü¸®¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸é ±× °úÁ¤¿¡¼ ¿Ã¹Ù¸¥ ½ÄÀ̽À°üÀ» Çü¼ºÇÏ°Ô µÇ¾î °¨·®µÈ üÁßÀ» ¿ä¿ä Çö»ó ¾øÀÌ °Ç°ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØ ³ª°¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
/±â°íÀÚ : ¼¿ï½½¸²¿Ü°ú ¹ÚÀ±Âù ¿øÀå
¹ÚÀ±Âù¿øÀåÀÇ '½½¸²ÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸ö À̾߱â'
- ³ë¾È±³Á¤ ¿øÇÏ´Â Áß³âÃþ, °¡Àå ÀûÀýÇÑ ¼ö¼úÀº?
- ¿©¸§ Áغñ, ´ÙÀ̾îÆ®¸¸? ¼ÒÀ½¼ø ¼ºÇüÀ¸·Î ¿ÜÀ½Áúȯ ´ëºñµµ
- ºÎºÐ ¸¶ÃëÁ¦ ¸®µµÄ«ÀÎ! ºÎÁ¤¸Æ Ä¡·á¿¡µµ »ç¿ëÇÑ´Ù?
- ½Ã·Â ±³Á¤ÀÇ ¹Ì·¡, ¡®5¼¼´ë ½º¸¶ÀÏ ¼ö¼ú¡¯
- ½Ä´Ü Á¶Àý ¾øÀÌ -15kg °¨·®ÇÑ ºñ¹Ð? ¡®ÀÌ ¿îµ¿¡¯¿¡ ÀÖ´Ù
- 40´ë¿¡ ÀûÇÕÇÑ ³ë¾È·»Áî»ðÀÔ¼ú. ¡®Àü¹æ·»Áî ¾ËƼÇ÷¯½º¡¯¶õ?
- ´Ã¾î³ª´Â ÀþÀº ¹é³»Àå, ¹ßº´ ¿¬·É ³·¾ÆÁö´Â ¿øÀÎÀº?
- Àçä±âÇÒ ¶§µµ ±âħÇÒ ¶§µµ Âñ²û¡¦ ¡®¿ä½Ç±Ý¡¯ ÇØ°á¹ýÀº?
- ¾Æħ¸¶´Ù Ç㸮 ÅëÁõ? ¡®Ã´ÃßÈÄ°üÀýÁõÈı١¯ ¾Æ´Ò±î¿ä?
- ³ÀÓ Ä¡·á¿¡¼ ¡®ºÎºÎ¡¯°¡ ¼Ò¿ÜµÇÁö ¾Ê´Â ¹ý
- ½É±Ù°æ»ö¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¾à, ¾î¶² È¿°ú ÀÖÀ»±î?
- °¡Á¤ÀÇ ´Þ, ¿ì¸® °¡Á· Ç㸮 °Ç° ±¦ÂúÀ»±î
- ³ÀÓ Ä¡·á, ³»¿ø ¸î ¹ø ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
- Ãʱ⡤Á߱⠹߸ñ°üÀý¿°, ¡®ÀÌ ¶§¡¯ »ì·Á¾ß ÇÑ´Ù.
- Ȳ¹Ýº¯¼º, ¡®¿ÏÄ¡ ¾î·Æ°í À§ÇèÇÑ Áúȯ¡¯ ÀνÄÇؾß
- ¸¶ÀÌÅ©·Î´Ïµé ÈÀåÇ°, »ç¿ë½Ã ÁÖÀÇÁ¡À» È®ÀÎÇϼ¼¿ä
- ¹«¸¿¡ ¹°ÀÌ Ã¡´Ù´Âµ¥, ²À »©¾ß Çϳª¿ä?
- ¿ì¸® ¾ÆÀÌ Ä¡¾Æ±³Á¤, ÀûÀýÇÑ ½Ã±â´Â?
- ºÎ¸ð´Ô°ú ¾ÆÀ̱îÁö¡¦ °¡Á¤ÀÇ´Þ ¿Â°¡Á· ´« °ü¸®¹ý
- Èشٸ®¼ö¼ú ÀßÇÏ´Â º´¿ø °í¸£´Â ¹ý
- Copyright HEALTHCHOSUN.COM