ÆÈ¶Ò ¹× ¸ñ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª

eÁÁÀº Ç㸮°Ç°­½ºÆ®·¹Äª

eÁÁÀºÁß¾Óº´¿ø/Á¤ÁøÈ¿ ½ÇÀå

(5¹ø) Àü¿Ï±Ù (ÆȶÒ) ½ºÆ®·¹Äª

Àü¿Ï±ÙÀº Æȸñ¿¡¼­ ÆȲÞÄ¡±îÁö °ÉÃÄÀÖ´Â ±ÙÀ°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°Àº Àå½Ã°£ »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ½±°Ô ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ°í »µ±ÙÇÔÀ» ´À³¢±â ½¬¿î °÷ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ±ÙÀ°Àº ¿ì¸®°¡ Æò»ó½Ã¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϴµ¥ ºñÇØ ³Ê¹« ¹«°ü½ÉÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ¿äÁò°°ÀÌ Å°º¸µå³ª ¸¶¿ì½º ÀÛ¾÷À» ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â »óȲ¿¡¼­ ÆÈ¿¡¼­ ¼ÕÀ¸·Î ³»·Á °¡´Â ½Å°æ, Ç÷°ü, ÀδëÀÇ Åë·Î¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ¼Õ°¡¶ôÀÌ Àú¸®°Å³ª ¸¶ºñµÇ´Â Çö»ó±îÁö ÀϾ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀ» ¡°¼ö±Ù°ü ÁõÈıº¡± À̶ó°í Çϴµ¥ ³²¼ºº¸´Ù´Â ¼Õ¸ñÀÌ ¾àÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â Æò»ó½Ã ÀÚÁÖ Àü¿Ï±Ù ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


±×·³ ÀÌ µ¿ÀÛÀ» ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ µ¿ÀÛÀº °øºÎ, ÄÄÇ»ÅÍ ÀÛ¾÷ µî ¾É¾Æ¼­ ÇÒ ¶§ ¼ö½Ã·Î ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÔÀ¸·Î ¾É¾Æ¼­ Çصµ ¹«°üÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù·Î ¼± ÀÚ¼¼¿¡¼­ (¾ÉÀº ÀÚ¼¼) ÇÑÂÊ ÆÈÀ» Âß »¸¾îÁÖ¸ç »¸¾îÁØ ÆÈÀÇ ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ Á¤¸é¿¡¼­ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ¿© ÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¹Ý´ëÆí ¼ÕÀ¸·Î »¸Àº ¼ÕÀÇ ¼Õ°¡¶ôÀ» Àâ¾Æ °¡º±°Ô µÚÂÊÀ¸·Î ´ç°ÜÁÝ´Ï´Ù. 10ÃÊ Á¤µµ À¯ÁöÇÏ°í ¹Ý´ëÆíµµ ¶È°°ÀÌ ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù. À̶§, ÆȲÞÄ¡´Â ±Á¾îÁö¸é ¾È µÇ¸ç, ¼Õ¸ñ¿¡µµ ÈûÀ» »®´Ï´Ù.

(6¹ø) ¸ñ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹Äª

¿äÁò µé¾î ºÎ½ ¸ñÀÇ ÅëÁõ°ú ¾î±úÀÇ ÅëÁõ, µÎÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀº »ç¹«½Ç¿¡¼­ ¾÷¹«¸¦ º¸°Å³ª ÇлýÀÌ °øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ Ç㸮°¡ ±¸ºÎÁ¤ÇÏ°í ¾î±ú°¡ ¾ÕÀ¸·Î ½ò¸®´Â ÀÚ¼¼¸¦ Àå½Ã°£ ÃëÇÏ¿© ¸ñÀ̳ª ¾î±ú ±ÙÀ°¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁÖ°í ³ú·Î ¿Ã¶ó°¡´Â Ç÷°üÀÌ ¾Ð¹ÚµÇ¾î ³ú¿¡ ¿µ¾ç°ú »ê¼Ò°¡ ¿øÈ°È÷ °ø±ÞÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇ Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÄÄÇ»Å͸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§ ¾î±ú¸¦ ´Ã¾î¶ß¸®°í ¾ó±¼À» ¸ð´ÏÅÍ ¾Õ¿¡ ¹Ù½Ï ºÙÀÎ ÀÌ·± °ÅºÏ¸ñÀº ¸ñ µð½ºÅ©·Î À̾îÁö±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾þµå·Á¼­ Ã¥À̳ª ÅÚ·¹ºñÀü ½Ãû, Åα«±â ó·³ ¸Ó¸®¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î µ¹¸®°Å³ª ÇÑÂÊ¿¡¸¸ ¹«°Ô¸¦ µÎ´Â ÀÚ¼¼´Â ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ Á¤»ó °î¼±À» º¯Çü½ÃÄÑ ¸ñ µð½ºÅ©·Î À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿ì¸® ¸ñÀº 4~5kg Á¤µµÀÇ ²Ï ¹«°Å¿î ¸Ó¸®¸¦ ÁöÅÊÇϹǷÎ, ½±°Ô ÇÇ°ïÇØÁö±â ½±½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÚÁÖ ¸ñÀ» Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏ¿© ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸ñ°ú µî¿¡ ÅëÁõÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±ÙÀ°ÀÎ µî¼¼¸ð±ÙÀº ¾çÂÊÀ¸·Î ÀÛ¿ë½Ã ¸Ó¸®¿Í ¸ñÀ» Âß Æì°Ô ¸¸µé°í ÇÑÂʸ¸ ÀÛ¿ë½Ã¿¡´Â ¸ñÀ» ȸÀü½ÃÅ°´Âµ¥ ÀÛ¿ë ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±ÙÀ°Àº ¾î±ú¿Í µîÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡µµ °ü¿©Çϱ⠶§¹®¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ±ÙÀ° ºÎÀ§ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

e-ÁÁÀºÁß¾Óº´¿ø ºÎ¼³ ôÃß°Ç°­¿¬±¸¼Ò   ½ÇÀå  Á¤ÁøÈ¿

ÇコÁ¶¼± ÆíÁýÆÀ

ÀÔ·Â : 2007-03-07 17:30

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

eÁÁÀº Ç㸮°Ç°­½ºÆ®·¹Äª

Ç㸮¿¡ ÁÁÀº °Ç°­½ºÆ®·¹Äª, ÃÑ 20ȸ¿¡ °ÉÃÄ ¼Ò°³µË´Ï´Ù.

eÁÁÀºÁß¾Óº´¿ø /Á¤ÁøÈ¿ ½ÇÀå
e-ÁÁÀºÁß¾Óº´¿ø ºÎ¼³ ôÃß°Ç°­¿¬±¸¼Ò Á¤ÁøÈ¿½ÇÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû