Ç㿸°Ô °¥¶óÁö´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡, ÇØ°áÃ¥Àº?

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú/¼­µ¿Çý ¿øÀå

°Ü¿ïÀÌ µÇ¸é ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ Ç㿸°í °¥¶óÁ® ³»¿øÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ¸¹¾ÆÁø´Ù. Ç㿬 °¢Áú¸¸ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹Ì°ü»ó ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¸Ç¹ß·Î ´Ù´Ï±â ¾î·Á¿î ¹Ý¸é, °¢ÁúÀÌ °¥¶óÁö°í ±× °ñÀÌ ±í¾îÁö¸é ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁ® °È±â ¾î·Á¿öÁø´Ù. »óÅ°¡ ¾ÇÈ­µÇ°í ³ª¼­ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ȸº¹ ¼Óµµ´Â ±×¸¸Å­ ´õµ®Áø´Ù.

¿äÁò °°ÀÌ Ãä°í °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¿¡´Â ¹ß º¸½À°ü¸®¸¦ Á¦´ë·Î ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é Å»ÀÌ ³­´Ù. ¹ß²ÞÄ¡ °¢ÁúÀÌ µüµüÇØÁö°í ½ÉÇÑ °æ¿ì °¥¶óÁ® »óó°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹ß¹Ù´ÚÀº ÇÇÁö¼±ÀÌ ¾ø¾î ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁö°í, ¹ß²ÞÄ¡ÀÇ °¢ÁúÀº ÇǺΠÁß¿¡ °¡Àå µÎ²¨¿ö °¥¶óÁö±â ½Ê»óÀÌ´Ù. ¹ß µÚ²ÞÄ¡°¡ Ç㿸°Ô µÇ¸é¼­ ¼¼·Î·Î ÇÏ¾á ¼±µéÀÌ º¸À̱⠽ÃÀÛÇÑ´Ù¸é º¸½À°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡ÀÇ ½ÅÈ£´Ù.

¿ÜÃâÀ» ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡´Â, ¹ßÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ´ÛÀº µÚ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ µî °ÇÁ¶ÇÔÀÌ ½ÉÇÑ ºÎÀ§¿¡ Å©¸²À» ¹ß¶óÁà¾ß ÇÑ´Ù. ¸¸¾à ÀÌ¹Ì °¢ÁúÀÌ °¥¶óÁø °æ¿ì¶ó¸é »þ¿ö³ª ¸ñ¿å ÈÄ ÇǺΰ¡ ºÎµå·¯¿öÁ³À» ¶§ Á¦´ë·Î °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 5ºÐ Á¤µµ »þ¿ö±â·Î ÃæºÐÈ÷ ¹°À» Àû¼ÅÁְųª, ¹ßÀ» ´ã°¡ÁØ ÈÄ ½ºÅ©·´À» ÀÌ¿ëÇØ ºÎµå·´°Ô ¸¶»çÁöÇÏ¿© °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ°í ´Ù½Ã ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù.

¹ß¿¡ ¹Ù¸£´Â Á¦Ç°Àº À¯·¹¾Æ, ÇÁ·ÎÇÊ·» ±Û¸®ÄÝ, ¹Ù¼¿¸° µîÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ, Á¦¹ý ²öÀû°Å¸®´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇǺΰ¡ ¿ö³« µÎ²®±â ¶§¹®¿¡ °¡±ÞÀû Á¦Ç°À» ¹Ù¸¥ ÈÄ 5~10ºÐ Á¤µµ °è¼Ó ¹®Áú·¯ ÁÖ¾î Èí¼ö¸¦ ³ô¿©¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼öÀÖ´Ù. ÃæºÐÈ÷ ¹®Áú·¯ Èí¼ö¸¦ ³ôÀÎ ÈÄ ´Ù½Ã Å©¸²À» ÃæºÐÈ÷ ¹Ù¸£°í ºñ´Ò ·¦À» ¾º¿ö³õ°í 20~30ºÐ Á¤µµ µÐ´Ù. ÀÌÈÄ ·¦Àº ¶¼¾î³»°í ¸é ¾ç¸»À» ½Å°í ÀÚ¸é °¥¶óÁø ¹ßµÚ²ÞÄ¡¸¦ ºü¸¥ ½Ã°£¿¡ ÄɾîÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ½Å¹ßÀÌ Àß ¸ÂÁö ¾Ê¾Æ¼­ ¹ß¿¡ ÀÚ±ØÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ´Â °æ¿ì¿¡µµ °¢ÁúÀÌ Àß »ý±â¹Ç·Î ½Å¹ß ¸ð¾çÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ÇǺο¡ ´ê´Â ºÎºÐÀÌ ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç·Î µÈ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹ßÀº ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹«°Å¿î üÁßÀ» ÁöÅÊÇØÁÖ¸ç Á¼Àº ½Å¹ß¿¡¼­ ½Ã´Þ¸®±â ¶§¹®¿¡ ±×¸¸Å­ ¼¼½ÉÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

¹ßµÚ²ÞÄ¡ °¢Áú Á¦°Å´Â ¹ÌÀûÀÎ Ãø¸é»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ°Ç°­À» À§Çؼ­µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. °¢ÁúÀ» Á¦´ë·Î Á¦°ÅÇØ ÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é, ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö°í °ÅÄ¥¾îÁ® ÇǺΠ³ëÈ­¸¦ ºÒ·¯¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¢ÁúÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é, Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù.


/±â°íÀÚ : ¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú¼ºÇü¿Ü°ú ¼­µ¿Çý ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¼­µ¿ÇýÀÇ È­ÀåÇ° ZÆÄÀÏ

°Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ À§ÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ È­ÀåÇ° »ç¿ë ³ëÇÏ¿ì °ø°³

¾Æ¸§´Ù¿î³ª¶óÇǺΰú /¼­µ¿Çý ¿øÀå
ÀÌÈ­¿©ÀÚ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¹¾÷
ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ, ÀÇÇйڻç
±¹¹«ÃѸ® ǥâ ¼ö»ó
´ëÇÑÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
´ëÇÑ·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹ÇǺΰúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
¹Ì±¹·¹ÀÌÀúÇÐȸ Á¤È¸¿ø
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû