¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÇ ¸ðµç °Í

½ÉÂù¼· ±³¼öÀÇ ¼ÒÈ­±âÁúȯ À̾߱â

°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú/½ÉÂù¼· ±³¼ö

¸íÄ¡ ÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ¸é¼­ Æ®¸²ÀÌ ÀÚÁÖ ³ª°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϼ¼¿ä?
¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇ °ÍÀÌ Ã¼ÇßÀ» ¶§ Áõ»ó°ú ºñ½ÁÇÏ¿© ´ÜÁö ¼ÒÈ­Á¦¸¸ ¸ÔÁö´Â ¾ÊÀ¸¼Ì´ÂÁö¿ä?
´Ü¼øÇÑ ¼Ó ¾²¸²À̶ó°í ¿©°Ü Ä¡·á½Ã±â¸¦ ´ÊÃ߸é ÇÕº´ÁõÀÇ À§ÇèÀÌ Å« ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°!
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° Áúȯ¿¡ ´ëÇØ Âß Àо½Ã°í, ³ªÀÇ °æ¿ì¿Í ºñ½ÁÇÑÁö ¹Ýµå½Ã Á¡°ËÇØ º¾½Ã´Ù.

1. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̶õ Á¤È®È÷ ¾î¶² ÁúȯÀΰ¡?
ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â À§ÀåÀÇ ³»¿ë¹°ÀÌ ½Äµµ·Î °Å²Ù·Î ¿Ã¶ó¿Í¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â À§ ½Äµµ ¿ª·ù ÁúȯÀÇ ÀϺÎÀÌ´Ù. °­ÇÑ »ê¼ºÀ» ¶í À§»êÀÌ À§Àå ¼Ó¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¹®Á¦°¡ ¾øÁö¸¸, ½Äµµ·Î °Å²Ù·Î ¿Ã¶ó¿À¸é ½Äµµ´Â °­ÇÑ »ê¼ºÀ» °¡Áø À§»êÀ» °ßµô ¼ö ¾ø¾î ±× Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. À§ ½Äµµ ¿ª·ù ÁúȯÀ» ¾Î°í Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô À§³»½Ã°æÀ» ½Ç½ÃÇÏ¿© ½Äµµ¿°ÀÇ ¼Ò°ßÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¸¦ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̶ó ÇÏ°í, ½Äµµ¿°ÀÇ ¼Ò°ßÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì´Â ºñ ¹Ì¶õ¼º ¿ª·ù ÁúȯÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº ÀϹÝÀÎÀÌ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À» À§ ½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ°ú °°Àº Àǹ̷Πȥ¿ëÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.

2. Çѹø À§ÀåÀ¸·Î ³»·Á°£ À½½Ä¹°ÀÌ ¿Ö ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ°í °Å²Ù·Î ¿Ã¶ó¿À´Â °É±î?
½Äµµ´Â ÀÔ¿¡¼­ ¼·ÃëÇÑ À½½Ä¹°À» À§±îÁö Àü´ÞÇÏ´Â Åë·Î·Î, ±æÀÌ´Â ¼ºÀÎÀº ¾à 25cm Á¤µµ, Áö¸§Àº 2cm ¹Ì¸¸ÀÌ´Ù. À½½ÄÀÌ Áö³ª°¡Áö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â ¾ÕµÚ·Î ³³ÀÛÇÑ ¸ð¾çÀ» À¯ÁöÇÏ°í Àִµ¥ ½Äµµ¿Í À§ »çÀÌ¿£ ½Äµµ °ý¾à±ÙÀ̶ó´Â ¡®¹®¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¡®¹®¡¯Àº ¹äÀ» ¸Ô°Å³ª Æ®¸²À» ÇÒ ¶§¸¸ ¿­¸®´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ Á¶ÀÌ´Â ÈûÀÌ ¾àÇØÁö´Â µî ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ½Ãµµ ¶§µµ ¾øÀÌ ¹®ÀÌ ¿­·Á À§ ³»¿ë¹°ÀÌ ´Ù½Ã ½Äµµ·Î µÇµ¹¾Æ°£´Ù. À̶§, »êµµ°¡ ³ôÀº À§»êÀÌ ÇÔ²² ½Äµµ ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó°¡ ½Äµµ Á¡¸·À» Áö¼ÓÇؼ­ ÀÚ±ØÇÑ °á°ú°¡ ¹Ù·Î ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀÌ´Ù.

3. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° ȯÀÚµéÀÌ Á¡Á¡ ´õ ´Ã°í Àִµ¥ ¾î´À Á¤µµÀϱî?
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº ºñ¸¸À̳ª °íÇ÷¾Ð µî°ú °°ÀÌ ³ª¶ó°¡ Àß»ì°Ô µÊ¿¡ µû¶ó ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ¼±Áø±¹Çü Áúº´ÀÌ´Ù. ¼­¾ç¿¡¼­´Â Àα¸ÀÇ ¾à 20~40%°¡ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À» ¾Î°í ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¿ì¸®³ª¶óµµ ½Ä»ýÈ°ÀÇ º¯È­, Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ °¨¿°·üÀÇ °¨¼Ò µî ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ ÃÖ±Ù ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÇ ¹ß»ý ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿©, º¸°í¿¡ µû¸£¸é Àüü Àα¸ÀÇ 10~20%°¡ ÀÌ ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. (´ë·« ¿­ ¸í Áß ÇѵΠ¸í) ¼­¾ç¿¡ ºñÇϸé ÀûÀº ¼ýÀÚÀÌÁö¸¸ ÀÌ º´ÀÇ Æ¯¼º»ó ¿ÏÄ¡°¡ ¾ø°í, ´ëºÎºÐ Æò»ý Áõ»óÀÇ ¹Ýº¹À» °æÇèÇÏ°í Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇϹǷΠ°áÄÚ ÀÛÀº ¼ýÀÚ¶ó°í´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

4. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À» ¿À·§µ¿¾È ³»¹ö·ÁµÎ¸é ½Äµµ±Ë¾çÀÌ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ³ª?
¿À·¡ Áö³ª¸é ¿©·¯ °¡Áö ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Äµµ ±Ë¾ç, ÇùÂø, ¹Ù·¿ ½Äµµ, ³ª¾Æ°¡¼­ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â ½ÄµµÀÇ ¼±¾Ï µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Äµµ ÇùÂøÁõÀº ½Äµµ¿°ÀÌ ¿À·¡°¡ ±»Àº»ìÀÌ ½×¿© ½Äµµ°¡ Á¼¾ÆÁö´Â Çö»óÀ¸·Î À½½ÄÀ» »ïų ¶§ ºÒÆíÇϰųª ¾ÆÇ Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. ¾ÆÁÖ µå¹°±ä ÇÏÁö¸¸ ½ÉÇÑ ½Äµµ¿°ÀÌ ¼ö³â°£ °è¼ÓµÉ ¶§ ½Äµµ¾ÏÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.

5. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÌ ½Äµµ¾ÏÀ¸·Î±îÁö ÁøÇàµÇ´Â °æ¿ì´Â ¾î¶°ÇÑ °æ¿ìÀϱî?
°æÁõÀÇ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°À̳ª ºñ ¹Ì¶õ¼º À§½Äµµ¿ª·ùÁúȯ Áß ÀϺδ ¹Ù·¿½Äµµ¶ó´Â ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÏ´Ü, ¹Ù·¿½Äµµ°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ¹Ù·¿½Äµµ´Â ÀÌÇü¼º ´Ü°è¸¦ °ÅÃÄ ¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¸ç, ¿¬ 0.5%ÀÇ ºñÀ²·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. ÀÌ°ÍÀº Á¤»óÀκ¸´Ù 30-100¹èÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼­±¸¿¡¼­´Â Áö³­ 20³â°£ ½Äµµ ¼±¾ÏÀÇ ¹ß»ý·üÀÌ ¿©Å¸ÀÇ ¾ÏÁ¾º¸´Ù ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í Àִµ¥´Ù, ¹Ì±¹Àº ÇöÀç Àüü ½Äµµ¾ÏÀÇ °¡Àå ÈçÇÑ ÇüÅ°¡ ¼±¾ÏÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ µ¿¾ç¿¡¼­´Â ¹Ù·¿½ÄµµÀÇ À¯º´·üÀÌ ¼­¾çó·³ ÈçÄ¡ ¾Ê´Ù. ±¹³» ´ÜÀϱâ°ü¿¡¼­ 8³â°£ »óºÎ À§Àå°ü ³»½Ã°æ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ ¸ðµç ¿¹¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ¹Ù·¿½ÄµµÀÇ ºóµµ¸¦ Á¶»çÇÏ´Ï 0.22%¿¡ ºÒ°úÇ߱⠶§¹®¿¡, Å« °ÆÁ¤Àº ÇÏÁö ¸»µÇ ±× À§ÇèÀ» ÀüÇô ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀº ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

6. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° Çϸé ÁÖ·Î 30, 40´ë ³²¼ºµéÀÌ ¸¹ÀÌ °Þ´Â´Ù´Â ¸»ÀÌ Àִµ¥... . ¸Â´Â ¸»Àϱî?
¹°·Ð ÀþÀº Á÷ÀåÀÎ Áß ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿° ȯÀÚ°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº ¼Ò¾Æ¿¡¼­ ³ëÀÎÃþ±îÁö ¸ðµç ³ªÀÌ¿¡¼­ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿¬¼¼ µå½Å ¾î¸£½ÅÀÇ °æ¿ì, À§»êÀÌ ½Äµµ·Î ³Ñ¾î¿À´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ÇϺΠ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ ±â´Éµµ ¶³¾îÁö¹Ç·Î ´õ ½ÉÇÑ ½Äµµ¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

7. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»ó
¨ç Ç×»ó ¼ÓÀÌ ¾²¸®´Ù
¨è Æ®¸²À» ÀÚÁÖ ÇÏ°í ½Å¹°ÀÌ ³Ñ¾î¿Â´Ù
¨é ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÈ´Ù
¨ê ±âħÀÌ Àæ°í ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³­´Ù
¨ë °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù
°¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀº ¼Ó ¾²¸²°ú À§»êÀÇ ¿ª·ù, ¼ÒÈ­ºÒ·® µîÀÌÁö¸¸ ±× ¿Ü¿¡µµ ¸¸¼º ±âħ, ½® ¸ñ¼Ò¸®, ¸ñÀÇ À̹°°¨, ÈäÅë, ±â°üÁö õ½Ä µî°ú °°Àº ½Äµµ ¿Ü Áõ»óµéµµ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇϹǷÎ, ¿Ã¹Ù¸¥ Áø´ÜÀÌ ³»·ÁÁö±â Àü¿¡ ´Ù¸¥ ¿©·¯ °ú¸¦ ÀüÀüÇϴ ȯÀڵ鵵 ÀÖ´Ù.

8. ¼Ó ¾²¸² Áõ»óÀº À§¿°À̳ª À§±Ë¾ç °°Àº À§Àå Áúȯ°ú ±¸º°ÀÌ Àß ¾È µÇ´Âµ¥, ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°¸¸ÀÇ ¼Ó ¾²¸° Áõ»ó¿¡ Ư¡ÀÌ ÀÖ³ª?
»ç½Ç À§Àå ÁúȯÀ» Áõ»óÀ¸·Î °¨º°ÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ¼Ó ¾²¸²Àº ½Äµµ¿°, À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, ±â´É¼º À§ÀåÀå¾Ö, ½ÉÁö¾î À§¾Ï¿¡¼­µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÈçÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Äµµ¿°¿¡ ÀÇÇÑ ¼Ó ¾²¸²Àº ÁÖ·Î ½Ä»ç ÈÄ¿¡, ƯÈ÷ °ú½ÄÇϰųª ±â¸§Áø À½½Ä, Àڱؼº À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ¼Ó ¾²¸²ÀÌ µîÀ¸·Î »¸Ä¡´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ¹°À» ÇÑÀÜ ¸¶½Ã°Å³ª Á¦»êÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ¸é ±Ý¹æ Áõ»óÀÌ ¼Ò½ÇµÇ´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

9. ±âħÀÌ Àæ°í ½® ¸ñ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °Íµµ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ³ª?
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÇ ºñÀüÇüÀû Áõ»ó Áß Çϳª°¡ ¹Ù·Î ¸ñÀÌ ½¬°Å³ª À̹°°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Â °Í, ±âħ°ú °°Àº Áõ»óÀÌ´Ù. ÀÌÀ¯´Â À§»êÀ̳ª À§¾×ÀÌ ½Äµµ, ÀÎÈĵκÎÀ§, ¼º´ë, ±â°üÁö µîÀ» ÀÚ±ØÇϰųª ´Ù¸¥ Áúº´À̳ª ¿°Áõ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ÀÌ·± Áõ»óÀ» °¡Áø ȯÀÚÀÇ Àý¹Ý°¡·®ÀÌ °¡½¿ ¾²¸²À̳ª »ê ¿ª·ù¿Í °°Àº ÀüÇüÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ¾ø¾î¼­ À̺ñÀÎÈÄ°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Ù°¡ È£ÀüµÇÁö ¾Ê¾Æ ³ªÁß¿¡ À§ ½Äµµ ÁúȯÀ¸·Î Áø´Ü¹Þ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.

10. °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÏ°í ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÑ °Í ¿ª½Ã ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ³ª?
°¡½¿ ÅëÁõÀº ÈçÈ÷ Çù½ÉÁõÀ̳ª ½É±Ù°æ»öÁõ°ú È¥µ¿µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½ÉÀå°ú ½Äµµ´Â °°Àº ¹ß»ýÇÐÀûÀÎ ±â¿øÀ» °¡Áö±â ¶§¹®¿¡, ½Äµµ¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ°ú ½ÉÀå¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõÀÌ ¸íÈ®È÷ ±¸º°µÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ´ç¿¬ÇÑ ¸éµµ ÀÖ´Ù.

À§½Äµµ¿ª·ù¿¡ ÀÇÇÑ ÈäÅëÀº Çù½ÉÁõ¿¡¼­Ã³·³ Áã¾îÂ¥´Â µíÇÑ ÅëÁõÀÌ Àְųª, ¶Ç´Â ¾Õ°¡½¿»À ¾Æ·¡ÀÇ Å¸´Â µíÇÑ ÅëÁõÀ¸·Î µîÀ̳ª ÆÈ·Î ÅëÁõÀÌ ÀüÆĵDZ⵵ ÇÑ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ, ƯÈ÷ ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÅëÁõÀÌ ½ÉÈ­ÇÏ°í ÅëÁõ ¶§¹®¿¡ Àá¿¡¼­ ±ú±âµµ ÇÑ´Ù. ±× Áõ»óÀº ½ºÆ®·¹½º ¶§¹®¿¡ ´õ ½ÉÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÅëÁõÀº ¼ö ½Ã°£ ¶Ç´Â ¼öÀϱîÁö Áö¼ÓÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸ À½½ÄÀ̳ª Á¦»êÁ¦¿¡ ÀÇÇØ ¿ÏÈ­µÇ´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.

11. Ȥ½Ã »óÅ°¡ ¾ÇÈ­ÇÒ ¶§±îÁö Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ¿¹µµ ÀÖ³ª?
¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¼öµµ ÀÖ°í, °¡½¿ ¾²¸²°ú °°Àº ÀüÇüÀû Áõ»ó°ú °ü·Ã ¾ø´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ºñƯÀÌÀûÀ¸·Î ¸·¿¬ÇÑ ¼ÒÈ­ºÒ·® Áõ¼¼¸¸ º¸À̱⵵ ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÁßÁõ ½Äµµ¿°À» ¾Î´Â ¾î¶² ȯÀÚ°¡ °¡º­¿î Áõ»ó¸¸À» È£¼ÒÇÑ ¿¹°¡ ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ȯÀÚ´Â Àå±â°£ÀÇ °¡½¿ ¾²¸²À̳ª ¿ª·ù¿Í °°Àº À§½Äµµ¿ª·ù Áõ»óÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸, ¹Ù·¿ ½Äµµ¶ó´Â ÁúȯÀ» ¾Î´Â ȯÀÚµéÀº ¿ª·ùÁõ»óÀÌ °¡º±°Å³ª ¾ø´Â °æ¿ì°¡ 1/3À̱⠶§¹®¿¡ ½ÇÁ¦·Î ÀÏ¹Ý ¿¬±¸¿¡¼­ ¹Ù·¿ ½Äµµ¸¦ °¡Áø ȯÀÚÀÇ 90% ÀÌ»óÀÌ Áø·á¸¦ À§ÇØ º´¿øÀ» ãÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °á°ú°¡ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.

12. ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¾ÆÇà ¶§ ÁÖ·Î ¼ÒÈ­Á¦³ª Áö»çÁ¦¸¦ ¸Ô°í, º¹ÅëÀÌ ½ÉÇϸé ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷µµ Àִµ¥... . Áõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¶´Ù ±×³É ¾à ¸Ô°í ³Ñ¾î°¡´Â °Ç ¾î¶²°¡?
±¦ÂúÁö ¾Ê´Ù. À§¿°À̳ª ±Ë¾ç»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÁö¾î À§¾Ïµµ À§Àå¾àÀ» º¹¿ëÇϸé ÇѶ§ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, Á¤È®ÇÑ Áø´Ü ¾øÀÌ Áõ»óÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù°í À§Àå¾à¸¸ ¸Ô´Ù°¡´Â ¾ÏÀ̳ª ±Ë¾çÀ» Ãʱ⿡ ¹ß°ßÇÒ ±âȸ¸¦ ³õÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ÃÖ±Ù ¾Æ½ºÇǸ°À» Á¤±âÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇϰųª, °üÀýÅë ¶§¹®¿¡ ÁøÅë¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦µéÀ» ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇϴµ¥, ÀÌ·± °èÅëÀÇ ¾à¹°µéÀº Ưº°È÷ ¼Ó ¾²¸²°ú °°Àº Áõ»óµµ ¾øÀÌ ½ÉÇÑ À§±Ë¾ç°ú À§Àå ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë ³²¿ëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.

13. ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÌ ÀÇ½ÉµÇ¸é º´¿ø¿¡¼­ ¾î¶°ÇÑ °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â°¡?
¿ì¼±, Á¡¸· ¼Õ»óÀ» Áõ¸íÇϱâ À§ÇÑ °Ë»ç·Î´Â ³»½Ã°æ °Ë»ç¿Í ¹Ù·ýÁ¶¿µ¼úÀ̶ó´Â °Ë»ç°¡ ÀÖ´Ù. ¸¸¾à À§³»½Ã°æÀ¸·Î Áø´ÜÀÌ ¾Ö¸ÅÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 24½Ã°£ ½Äµµ »êµµ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ÀÌ °Ë»ç´Â »êÀ» ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °üÀ» ½Äµµ¿¡ »ðÀÔÇÑ µÚ 24½Ã°£ µ¿¾È »êµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÏ´Â Á¤¹Ð °Ë»çÀÇ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌÀÚ °¡Àå Á¤È®ÇÑ °Ë»ç¹ýÀÌ´Ù. À§ ½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ ȯÀÚ¿¡°Ô¼­ º´Å»ý¸®Àû ¿äÀÎÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇÑ °Ë»çµµ Àִµ¥, ƯÈ÷ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇÏ°í Àִ ȯÀÚ´Â ½Äµµ ³»¾Ð °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ¿¬µ¿¿îµ¿Àå¾Ö¸¦ ¹èÁ¦ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.

14. ½Äµµ ÁúȯÀº Ä¡·áÇÏ¸é ½±°Ô ³ªÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº ÀûÀýÇÑ ¾àÀ» Àß ¸ÔÀ¸¸é ºñ±³Àû Àß Ä¡·á°¡ µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ä¡·á ¾à¹°µéÀº º´ÀÇ ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ÇѶ§ °­ÇÏ°Ô À§»ê ºÐºñ¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ½Äµµ¿°À» Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̱⠶§¹®¿¡ ¾àÀ» ²÷À¸¸é ´Ù½Ã À§»ê ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ½Äµµ¿°ÀÌ Àç¹ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
½ÇÁ¦ ¾à¹°·Î Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ ȯÀÚÀÇ 60%´Â Ä¡·á¸¦ Áß´ÜÇÑ Áö 1³â ¾È¿¡ Àç¹ßÇϱ⠶§¹®¿¡, Áõ»óÀÇ Àç¹ßÀ» ¸·±â À§ÇÑ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
º¸Åë ¾à¹°Ä¡·á·Î´Â °­·ÂÇÑ À§»êºÐºñ ¾ïÁ¦Á¦¿Í ¼ÒÈ­°ü ¿îµ¿ °³¼±Á¦ µîÀ» 6~8ÁÖ Ã³¹æÇÏ°í Áõ»óÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸é ¾àÀ» ²÷°í °üÂûÇÏÁö¸¸, Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇϸé Ä¡·á¾à¹°ÀÇ ¿ë·®À» ÁÙ¿©¼­ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Àç¹ßÀÇ À§Ç輺À» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¾à¹°Ä¡·áµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸, »ýÈ° ½À°üÀÇ °³¼±ÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù

15. ÀÓ½ÅÇÏ¸é ¹è°¡ ÆØÆØÇØÁö°í, ¼Ó ¾²¸²ÀÌ ÀæÀºµ¥ °°Àº ¸Æ¶ôÀϱî?
ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó Á¡Á¡ ÀÚ±ÃÀÌ Áõ´ëÇϸé, º¹°­ ³» ¾Ð·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿© ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷°ú °°ÀÌ À§¿¡ ±â°èÀûÀÎ ¾Ð¹ÚÀÌ »ý±ä´Ù. ¶Ç È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î À§¿Í ½ÄµµÀÇ ±äÀåÀÌ °¨¼ÒÇϸ鼭 °¡½¿ ¾²¸²ÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ÀÓ»êºÎ Áß 70%´Â ÀÌ Áõ»óÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. Áï, ÀӽŠÁß ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°Àº ÇϺΠ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ ±äÀåµµ °¨¼Ò, ³·Àº ½Äµµ ³» ¾Ð·Â°ú ³ôÀº À§ ³» ¾Ð·Â, µ¿½Ã¿¡ ½ÄµµÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿ °¨¼Ò·Î ¸»¹Ì¾Ï¾Æ °í »êµµÀÇ À§ ³»¿ë¹°ÀÌ ½Äµµ ÇϺηΠ½±°Ô ¿ª·ùÇÏ¿© ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

16. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ½Äµµ¿°¿¡ ÇØ·Î¿î ½Ä½À°üÀº ¹«¾ùÀϱî?
ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» Áñ°Ü ¸Ô°í ±ÞÇÏ°Ô ¸Ô´Â °Í.
Ä¿ÇÇ, ÃÊÄݸ´, ź»êÀ½·á¸¦ Áñ±â´Â °Í.
½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇØ À½ÁÖ¿Í Èí¿¬À» Áñ±â´Â °Í.
´ÊÀº Àú³á, ¼ú°ú ±â¸§Áø À½½ÄÀ¸·Î °ú½ÄÇÏ´Â °Í.
½ÄÈÄ 3½Ã°£ Àü¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °Í.

17. ±×·¸´Ù¸é, ½Äµµ¿°¿¡ ÇØ·Î¿î »ýÈ°½À°üÀº ¹«¾ùÀϱî?
²Ë ³¢´Â ¿ÊÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °Í, °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷Àº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ƯÈ÷ ºñ¸¸Àº º¹¾ÐÀ» »ó½Â½ÃÅ°°í Ⱦ°Ý¸·¿¡ ±â°èÀûÀÎ ¾Ð¹ÚÀ» °¡Çϱ⠶§¹®¿¡ ½Äµµ ¿­°ø Å»ÀåÀÌ ¹ß»ýÇÑ´ÙµçÁö À§ ½Äµµ °ý¾à±ÙÀÇ ÀÌ¿ÏÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °Ç°­¿¡ ³ª»Û ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ²Ë ³¢´Â ¼Ó¿Êµµ º¹ºÎ ºñ¸¸°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À§ ³»¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃÄѼ­ ¿ª·ù¸¦ ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ï°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ÄÚ¸£¼ÂÀ» Âø¿ëÇϰųª º¹´ë¸¦ Âø¿ëÇÏ´Â ¶§µµ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

18. À§ ½Äµµ ¿ª·ù·Î ¾à¹°Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °æ¿ì, ³Ê¹« °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ¸Â³ª?
º¹¾ÐÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¿ÀÛÀ̳ª ¿îµ¿Àº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¸öÀ» ±¸ºÎ¸®´Â À­¸ö ÀÏÀ¸Å°±â, ¹«°Å¿î °ÍÀ» µé¾î ¿Ã¸®´Â ¿ªµµ´Â ¾à¹°Ä¡·á Áß ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç º¯À» º¼ ¶§ ¿ë¾²´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ ¾øÀÌ °üÀýÀÇ ºÎ´ãÀ» ÃÖ¼ÒÈ­Çϸ鼭 ±Ù·ÂÀ» Çâ»óÇϱâ À§ÇØ ±ÙÀ°À» ÀÚ±ØÇÏ´Â µîô¼º ¿îµ¿ (10ÃÊ ÀÌ»ó Àå½Ã°£ Àú ¹Ýº¹ ¿îµ¿, ¶Ç´Â 2~3ÃÊÀÇ ´Ü½Ã°£ °í ¹Ýº¹ Á¤Àû ¿îµ¿) ¶ÇÇÑ Áö¾çÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿îµ¿¹æ¹ýÀÌ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ´Þ¸®±âµµ °¡½¿ ¾²¸²À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á Áß¿¡´Â ÇÇÇؾ߰ڴÙ. ´Ü, ÇコÀå¿¡¼­ Ÿ´Â ÀÚÀü°Å ¿îµ¿Àº À§ ½Äµµ ¿ª·ù Áúȯ ȯÀڵ鿡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

19. Æò¼Ò Æ®¸²ÇÒ ¶§ ¾´¸ÀÀÌ ´À²¸Áö¸é ½ÄµµÁúȯÀ¸·Î ÀǽÉÇØ¾ß Çϳª?
ÀüÇüÀûÀÎ ¿ª·ù¼º ½Äµµ¿°ÀÇ °æ¿ì, Æ®¸²ÇÒ ¶§ ½Å¸ÀÀÌ ³­´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤»óÀûÀ¸·Î ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼­ ºÐºñµÇ¾î ¾Æ·¡ÂÊÀ¸·Î ³»·Á°¡¾ß ÇÒ ´ãÁóÀÌ À§Àå¿îµ¿ÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î À§ÀåÀ¸·Î ¿ª·ùÇÏ¿© À§ ½Äµµ ¿ª·ù°¡ ÀϾÀ» ¶§ À§¾× ¼Ó¿¡ ¼¯¿© ÀÖ´Â ´ãÁóµµ °°ÀÌ ¿ª·ùÇÏ¿© ¾´¸ÀÀÌ ³¯ ¼ö´Â ÀÖ´Ù.

20. ä¼Ò³ª °úÀÏÀº ¸ðµÎ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ Æ÷ÇԵɱî?
¾Æ´Ï´Ù. ºê·ÎÄݸ®, ¾ç¹èÃß, ¹«, Äá ºñÁö, ¸¶ µîÀº ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±Ý±îÁöÀÇ ¿¬±¸ ³í¹®µéÀ» º¸¸é Æ÷µµ, µþ±â, ¿À·»Áö¿Í °°ÀÌ ½Å¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ½º´Â ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


/±â°íÀÚ : °Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú ½ÉÂù¼· ±³¼ö

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

½ÉÂù¼· ±³¼öÀÇ ¼ÒÈ­±âÁúȯ À̾߱â

»ýÈ°¼Ó¿¡¼­ ½±°Ô »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈ­±â Áúȯ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í, ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°­Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù.

°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±â³»°ú /½ÉÂù¼· ±³¼ö
°Ç±¹´ëÇб³º´¿ø ¼ÒÈ­±âº´¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå
´ëÇÑÀ§¾ÏÇÐȸ, ÀÌ»ç
´ëÇѹα¹ÀÇÇÐÇѸ²¿ø ȸ¿øÀλçÀ§¿øȸ, À§¿ø
´ëÇѱ¤¿ªÇÐÇÐȸ ȸÀå
´ëÇѼÒÈ­±âÇÐȸ, ºÎȸÀå ¿ªÀÓ
´ëÇÑÃé´ãµµ¿¬±¸È¸, ȸÀå ¿ªÀÓ
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû