¹Ù¦¸¶¸¥ °¡À», Àá ÀßÀÚµµ ¸ö ¡®Âî»ÑµÕ¡¯ÇÑ ÀÌÀ¯ ÀÖ¾ú³×

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

- 20% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁø ½Àµµ, »ó±âµµ ¸»¶ó ¼ö¸éÀå¾Ö À¯¹ß, °¨¿°Áúȯ ³ô¿©
- °¡½À±â »ç¿ëÇØ 50%ÀÇ ÀûÁ¤½Àµµ À¯ÁöÇÏ°í ±¸°­È£Èí ÇÇÇؾß...

¼±¼±ÇÑ °¡À»ÀÇ ±â¿îÀÌ ´À²¸Áö´Â ³¯¾¾°¡ µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àϱ³Â÷°¡ Ä¿Áö´Â °¡À»ÀÌ µÇ¸é °¡ µÇ¸é Ưº°ÇÑ Áúȯ ¾øÀ̵µ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÏ°í, ¸öÀÌ Âî»ÑµíÇØ ³ª¸¥ÇÏ°í, ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ ÀÚµµ ¸öÀÌ ¹«°Å¿ì¸é¼­ ¿©±âÀú±â°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í È£¼ÒÇϴ ȯÀÚµéÀÇ ³»¿øÀÌ ºÎ½ ´Ã¾î³­´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ È¯Àڵ鿡°Ô´Â Áý¾ÈÀÇ ¿Âµµ´Â 20µµ, ½Àµµ´Â 50~60%¸¦ À¯ÁöÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÏ°í ½ÃÇàÇÏ°Ô ÇÏ¸é ½ÅÅëÇÏ°Ô Àß ³´°Ô µÇ¾î °í¸¿´Ù´Â Àλ縦 ¹Þ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù.

»ç¶÷¿¡°Ô Àû´çÇÑ ½Àµµ´Â 40~70%´Ù. ¶§¹®¿¡ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â °¡½À±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© 50%ÀÇ ÀûÁ¤½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Ã¶¿¡´Â ½Àµµ°¡ 30% ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹°í ÃßÀ§·Î ÀÎÇØ ³­¹æ ±îÁö °¡µ¿ÇÏ¸é ¼ö¸é Áß ½Àµµ°¡ 20%ÀÌÇÏ·Î ÇÏ°­ÇØ ¸öÀÌ °ßµðÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ƯÈ÷, °¡À»À̳ª °Ü¿ïö¿¡´Â °ø±â°¡ °ÇÁ¶ÇØÁö¸é¼­ »ó±âµµ °¨¿°À̳ª È£Èí±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ. °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Ã¶¿¡ ÄÚ¸¦ °ñ¸é¼­ ±¸°­È£Èí ±îÁö ÇÏ°Ô µÇ¸é ¸ñÀÌ ±¸°­°ú È£Èí±â°üÀÌ °ÇÁ¶ÇØ ¼¼±ÕÀÌ Á÷Á¢ ¸ñÀ¸·Î µé¾î¿À°Ô µÇ¸é ¼ö¸éÀå¾Ö »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °¨¿°ÁúȯÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Ã¶¿¡ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ ¿¹¹æÇÏ·Á¸é ½Àµµ¿Í ±â¿Â À¯Áö »Ó¸¸¾Æ´Ï¶ó¿ì¼± ¸ö¿¡ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØ Áà¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏ·ç 2~2.5L Á¤µµ ¹°À» ¸¶½Ã¸é¼­ ü³» ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇϸé ÁÁ´Ù.¶ÇÇÑ, ¼ö¸éÁß¿¡´Â ¿ÊÀ» Çæ··ÇÏ°Ô ÀÔ¾î ÇǺΠÁ¢ÃËÀ» ÃÖ¼ÒÈ­ÇÏ°í ÇÕ¼º¼¶À¯ ¹× ÅÐ ¼ÒÀ纸´Ù´Â ÅëdzÀÌ Àߵǰí Èí¼ö·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ¸é ¼ÒÀçÀÇ ÀÇ·ù¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¿äÁò °°Àº ȯÀý±â°¡ µÇ¸é »ýü¸®µëÀÇ º¯È­·Î ÁÖ°£¿¡ Á¶´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°Ô µÇ´Âµ¥, ±×·¯³ª ÀÌ ÁÖ°£Á¹¸²ÁõÀº ´ÜÁö °èÀýÀûÀÎ º¯È­¿¡¼­¸¸ ±âÀÎÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÄÚ°ñÀ̳ª ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõ¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¹Ù¦¸¶¸¥ °¡À»Ã¶¿¡´Â ÀûÁ¤½Àµµ¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß Çϸç, ´Ü¼øÈ÷ ÄÚ¸¦ °í´Â °Í ÀÚü¸¸À¸·Î´Â ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ¼ö¸éÁß ÀϽÃÀûÀ¸·Î È£ÈíÀ» ¸ØÃß´Â ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» µ¿¹ÝÇÒ °æ¿ì Àý´ë °£°úÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù. ƯÈ÷ °íÇ÷¾Ð°ú ³úÁ¹Áß µîÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¡á °ÇÁ¶ÇÑ °¡À»Ã¶(ȯÀý±â) ¼ö¸éÀå¾Ö ¿¹¹æ¹ý
- Áý¾ÈÀÇ ¿Âµµ´Â 20µµ, ½Àµµ´Â 50~60%¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
- ȯÀý±â´Â °ÇÁ¶ÇÑ °èÀýÀ̹ǷΠµû¶æÇÑ ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù.
- °ú·Î¸¦ ÇÇÇÏ°í ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
- ¿ÜÃâÇÏ°í µ¹¾Æ¿Í¼­ ¹Ýµå½Ã ¼ÕÀ» ¾Ä°í ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÑ´Ù.
- ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿°ú °úÀÏ, ä¼Ò¼·Ã븦 ÇÏ¿© ¸öÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» ±æ·¯ Áúº´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû