À¯Àüº¸´Ù 10§¯ ´õ Å°¿ì´Â ºñ°á

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

¹æÇÐÀÌ¸é ¼ºÀåŬ¸®´ÐÀ» ã´Â ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀ̵éÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÑ´Ù. Áø·á¸¦ ¹ÞÀ¸·¯ ¿À´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ Æò±ÕÅ° ¹øÈ£´Â 100¸íÁß¿¡¼­ ¾Õ¿¡¼­ 5¹ø ¾Æ·¡°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ºÎ¸ðÀÇ Å°°¡ ÀÛÀº °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ¿äÁòÀº ºÎ¸ð°¡ Ä¿µµ ¾ÆÀ̸¦ µ¥¸®°í ¿À´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. Å« Å°ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾öÀ» ´©¸®°í »ì¾Ò´ø ÀڽŵéÀÇ »îÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ¹°·ÁÁÖ°íÇ ¸¾ÀÌ À־ ±×·±µíÇÏ´Ù. ºÎ¸ðº¸´Ù ´õ Å°¿ì°í ½ÍÀº ¸¾°ú ÃÖ¼ÒÇÑ ÀÚ½Åµé ¸¸Å­Àº Ä¿¾ß ÇÑ´Ù´Â »ý°¢À» °¡Áø ºÎ¸ðµéÀÌ °øÁ¸À» ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Å°´Â À¯ÀüÀ̶ó°í ´ÜÁ¤À» Áþ´ø ½ÃÀýÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÇѼ¼´ë¸¦ °Ç³Ê¸é¼­ Æò±ÕÅ°´Â ´ë·« 10§¯Á¤µµ Ä¿Áø °ÍÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. 1965³â´ëÀÇ ³²ÀÚ Æò±ÕÅ°°¡ 162§¯³»¿Ü À̾ú´Ù°í ÇÏ´Ï °Ý¼¼Áö°¨ÀÌ´Ù. Áý¾ÈÀÇ °æÁ¦·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é Å°µµ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ±¹°¡ ÀüüÀÇ °æÁ¦·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ü°ÝÀ̳ª Å°µµ µ¿¹Ý»ó½ÂÀ» ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Å° Å« Áý¾ÈÀº ¾Æ¹«¸® ¸ø ¸Ô°í ÀÚ¶óµµ Æò±ÕÅ° º¸´Ù Å©°í, ÀÛÀº Áý¾ÈÀº »ó´ëÀûÀ¸·Î ¾Æ¹«¸® Àß ¸Ô¾îµµ ÀÛ´Ù¸é À¯ÀüÀ» ºÎÁ¤ÇÏÁø ¸øÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ºñ·Ï ºÎ¸ðÀÇ Å°°¡ ÀÛ´Ù°í Çصµ ÈÄõÀûÀÎ ³ë·ÂÀ¸·Î 10§¯Á¤µµ´Â ´õ Ŭ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÀϺ»ÀÇ °¡¿ÍÇÏ´Ù ¹Ú»ç´Â À¯ÀüÀº 23% ¹Û¿¡ Â÷ÁöÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÏ°í, ½Ä»ýÈ°ÀÇ Áß¿äÇÔÀ» °­Á¶ÇÏ¿´´Ù. ±× ¿Ü »ýÈ°½À°ü, ½Ä½À°ü, ¿îµ¿, ¸¸¼ºÁúȯ µî ¿©·¯ °¡Áö ¿äÀÎÀ¸·Î °áÁ¤µÈ´Ù. ½Ç·Ê·Î 1³â Àü ¼ºÀåŬ¸®´ÐÀ» ãÀº ÁßÇб³ 1Çг⠱è ÁøÈ£ ±ºÀº ³»¿ø ´ç½Ã 142§¯, 37kgÀ¸·Î ÇÑ´«¿¡ ºÁµµ ¶Ç·¡º¸´Ù ÀÛ°í ¸¶¸¥ ¾ÆÀÌ¿´´Ù. ¾î¸Ó´Ï´Â ºÎ¸ð°¡ À۾Ƽ­ Å°¸¦ ´àÀ»±î °ÆÁ¤ÀÌ µÇ¾î ¹ãÀáÀ» ¸ø ÀÜ´Ù°í ÇÑ´Ù. Å° ¶§¹®¿¡ ´çÇÑ ¼Ò¿Ü°¨°ú °íÅ븸Àº ¾Æµé¿¡°Ô´Â ¹°·ÁÁֱ⠽ȴٰí Çß´Ù. °Ë»ç°á°ú ÀüÇüÀûÀÎ ¿µ¾ç°áÇÌ »óÅ¿´´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ¿ª½Ã ¾ÆÁÖ ³·Àº ¼öÁØÀ̾ú´Ù. ÀÌ·± »óÅ·Π°è¼Ó ³öµÐ´Ù¸é 1³â¿¡ °£½ÅÈ÷ 4§¯ Á¤µµ¸¸ Å©´Â ¼ºÀåÀå¾Ö ¿´´Ù.

ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¹äÀ» ¾ÈÁ־ ¹è°íÇÁ´Ù´Â ¸»Àº ÇÑ ¹øµµ ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´Ù. Á¤ÇØÁø ·®º¸´Ù Á¶±Ý¸¸ ´õ ¸Ô´Â ³¯¿£ ¾î±è¾øÀÌ º¹Åë°ú ¼³»ç¸¦ Çϱâ ÀϾ¥´Ù. ¸é¿ª·Âµµ ¾àÇؼ­ À¯ÇàÇÏ´Â °¨±â´Â °¡Àå ¸ÕÀú ¾Î°í °¡Àå ¿À·¡ º´Ä¡·¹¸¦ ÇÑ´Ù. ºñ¿°, ÁßÀÌ¿°, ±â°üÁö¿°, Æíµµ¼±¿°À» µ¹¾Æ°¡¸é¼­ ¼··ÆÀ» ÇØ¾ß »õ·Î¿î °èÀýÀ» ¸ÂÀÌÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ì¼± ½Ä¿åºÎÁø°ú ¼ÒÈ­ºÒ·® Èí¼ö Àå¾Ö¸¦ Ä¡·áÇؾß, Å° »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸öµµ ´õ °Ç°­ÇØÁú °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÀÌ µÇ¾î °Çºñ¼ºÀåÅÁÀ» °¡°¨ÇÏ¿© ó¹æÀ» ÇÏ¿´´Ù. 3°³¿ù Á¤µµ Ä¡·á ÈÄ È¥ÀÚ ¹äÀ» ã¾Æ¼­ ¸ÔÀ» Á¤µµ°¡ µÇ¾ú´Ù. º¹Åë Ƚ¼öµµ ÁÙ¾ú°í, °£°£ÀÌ ¼³»ç´Â ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁ÷Àº ¼ÓÀÌ ºÒÆíÇÑ ÆíÀÌ´Ù.  

ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¼ºÀåÄ¡·á¸¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ÇÏ¿´´Âµ¥ 3°³¿ùÀÌ Áö³ªÀÚ Å°°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Þ¶óÁ³´Ù. °ú°Å¿£ 1³â¿¡ 4§¯¹Ì¸¸À¸·Î ÀÚ¶ú´Âµ¥ 3°³¿ù¿¡ 2§¯³ª Å« °ÍÀÌ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç¼Ò°¡ °ø±ÞÀÌ µÇ¾î¾ß Çϴµ¥ ¿µ¾çÀÇ °áÇÌ°ú ½Ä¿åºÎÁø ¼ÒÈ­ºÒ·®ÀÌ ¼ºÀåÀ» ¸·´Â ¿øÀÎÀ̾ú´ø °ÍÀÌ´Ù.

ÇÁ¶û½ºÀÇ »çȸÇÐÀÚ ´ÏÄÝ¶ó ¿¡¸£ÆØÀº <Å°´Â ±Ç·ÂÀÌ´Ù>¶ó´Â Àú¼­¿¡¼­ ¡®Å° Å« Á¾ÀÚ´Â µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡¯¶ó°í °­Á¶ÇÑ´Ù. ÇÑ ±¹°¡ÀÇ Æò±ÕÅ°´Â À¯³â±âÀÇ »ýȰȯ°æÀÌ Á¿ìÇÑ´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ƯÈ÷ À¯³â±âÀÇ ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í ÀÇ·á ¼öÁØÀÌ ÁÁ¾Æ Áú¼ö·Ï ¼ºÀå ÀáÀçÄ¡ ±îÁö ÃÖ´ëÇÑ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ºÎ¸ð°¡ ÀÛ´Ù°í Çصµ ¾î¸± ¶§ºÎÅÍ °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ¿µ¾ç »óÅÂ¿Í °Ç°­À» °ü¸®ÇÑ´Ù¸é À¯Àü º¸´Ù 10§¯´Â ÃæºÐÈ÷ ´õ Å°¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.   

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ¼ºÀåŬ¸®´Ð ¿øÀå ¹Ú½Â¸¸

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû