°¡À»¿¡ Å° ´õ Å°¿ì´Â ¹æ¹ý

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø/¹Ú½ÂÂù ¿øÀå

°øºÎ¿¡ ½Ã±â°¡ ÀÖµíÀÌ, ¼ºÀå¿¡µµ ½Ã±â°¡ ÀÖ´Ù. µ¿¾çöÇп¡¼± »ç°èÀýÀÇ °¡Àå Å« Ư¡À» Àâ¾Æ¼­ ºÐ·ù¸¦ ÇÒ ¶§ ¡®»ýÀå¼öÀ塯À¸·Î ¸»ÇÑ´Ù. º½Àº »ý(ßæ)- ¸» ±×´ë·Î º½Àº ¸¸¹°ÀÌ Åº»ýÇÏ´Â ½Ã±â¶ó ÇÏ°í, ¿©¸§Àº Àå(íþ)-¸¸¹°ÀÌ ¸ðµÎ ±æ¾îÁö´Â ½Ã±â¶ó°í Ư¡À» Áþ´Â´Ù. ¿©¸§Àº ³·ÀÇ ±æÀ̵µ ±æ°í ³ª¹«µµ ±æ¾îÁö°í »ï¶ó¸¸»óÀÌ ¸ðµÎ ±æÀÌ ¼ºÀåÀ» ÇÑ´Ù°í »ý°¢À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

°¡À»Àº ¼ö(â¥)- °ÅµÎ¾î µéÀÌ´Â ½Ã±â. Áï º½¿¡ »Ñ¸° ¾¾¾ÑÀÌ ¿­¸Å¸¦ ¸Î¾î °ÅµÎ¾îµéÀ̴ dz¼ºÇÑ °èÀýÀÎ °ÍÀÌ´Ù. °Ü¿ïÀº Àå(íú). °ÅµÎ¾î °¨Ãß´Â °èÀýÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ¼ºÀå¿¡µµ °¡À»Àº °ÅµÎ´Â ½Ã±â¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù. °Ü¿ïÀ» ³ª±â À§ÇØ Á¶±Ý¾¿ »ìÀÌ ¿À¸£°í ¿·À¸·Î ÆÛÁö±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °èÀýÀÌ´Ù. Å°º¸´Ù´Â »ìÀÌ ´õ ´À´Â ½Ã±âÀÌ´Ù. ¸¸¹°ÀÌ »ýµ¿ÇÏ´Â º½ÀÌ ¼ºÀåÀÇ °èÀýÀ̶ó¸é °¡À»Àº ¼öÈ®ÀÇ °èÀýÀÌ´Ù. ¿À°î¹é°ú dz¼ºÇÑ °¡À»Àº ±æÀÌ ¼ºÀ庸´Ù´Â ¿·À¸·Î ÆÛÁö´Â °æÇâÀÌ ´õ ¸¹´Ù. ¸Ô°Å¸®°¡ dzºÎÇÏ°í È°µ¿·®µµ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ °¡À»Àº Å°º¸´Ù´Â üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª±â ½±´Ù. ƯÈ÷ »çÃá±â ¹«·Æ¿£ üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Êµµ·Ï öÀúÈ÷ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ¿© Å°¸¦ ´ú ÀÚ¶ó°Ô ÇÏ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ¿© ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ» À¯¹ßÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °¡À»Ã¶ üÁß°ü¸®¸¦ ½ÇÆÐÇϸé Å° Å©´Â µ¥ Ä¡¸íÀûÀÎ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

ÃÖ±Ù ¿©ÀÚ¾ÆÀÌÀÇ Ãʰ濬·ÉÀÌ »¡¶óÁö°í ÀÖ´Ù.  ÃÖ±Ù 3³â µ¿¾È  ÃÊ°æÀ» ÇÑ ÀÌÈÄ¿¡ Áø·á¸¦ À§ÇØ ¹æ¹®ÇÑ ¾ÆÀ̵éÀ» Á¶»çÇØ º» °á°ú  ÃÊ°æ ³ªÀÌ°¡ ¸¸ 11.2¼¼·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.  °¡Àå ºü¸¥ ³ªÀÌ¿¡ ÃÊ°æÀÌ ½ÃÀÛµÈ ¾ÆÀÌ´Â ÃʵîÇб³ 2Çг⠸¸ 8.7¼¼ ¿´´Ù.  ¾î¸Ó´Ï ¼¼´ëÀÇ Ãʰ泪ÀÌ º¸´Ù 2³â ÀÌ»óÀº »¡¶óÁø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÃÖ±ÙÀÇ  ¿¬±¸ ³í¹®ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé Ãʰ濬·ÉÀÌ ¸¸10.3¼¼¶ó´Â  º¸°í¸¦  ÀÖÁö¸¸ ¼ºÀåŬ¸®´ÐÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì¿£ ±×¸® ÈçÇÑ ³î¶ö¸¸ÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.

»ìÀÌ Å°·Î °£´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¾×¸é´ë·Î ¹Ï±â¿¡´Â ºÒ¾ÈÇÏ´Ù. ÇÇÇÏÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Áß¼ºÁö¹æÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï »çÃá±â´Â »¡¸® ½ÃÀÛÀÌ µÉ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.  ÃÖ±Ù¿£ °¡½¿¿¡ ¸Û¿ïÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇϸ鼭  1³â Á¤µµ Áö³ª¸é ÃÊ°æÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù. »çÃá±âµµ »¡¸® ½ÃÀÛÀ» ÇÏ°í ÁøÇà°úÁ¤µµ ºü¸£¸é¼­ ÃÊ°æÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

±³°ú¼­»óÀÇ º´ÀûÀÎ ½É°¢ÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â  ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀº ±ØÈ÷ µå¹°°í ´ÜÁö ºÎ¸ð º¸´Ù 1-2³â »¡¸® »çÃá±â°¡ ½ÃÀÛÀÌ µÇ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÃÊ°æÀ» Çϸé 2³â Á¤µµ ÈÄ¿¡ »ÀÀÇ ¼ºÀåÀº Á¾·á°¡ µÇ¾î Å° ¼ºÀåÀº ¸ØÃß°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÃÊ°æÀ» »¡¸®ÇÑ´Ù¸é ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ÃÖÁ¾Å°´Â ÀÛ¾ÆÁú ¼ö ¹Û¿£ ¾ø´Ù.

ÃÖ±Ù ÀÓ»ó °æÇèÀ» º¸¸é üÁßÀÌ 30§¸ ÀüÈÄ¸é °¡½¿ÀÌ ¹ß´ÞÀÌ µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ°í ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿ª½Ã ºÐºñ°¡ µÇ±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù. 41kg Á¤µµ¸é ÃÊ°æÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÈçÇÏ´Ù.  ³ªÀ̺¸´Ù´Â üÁß¿¡ ÀÇÇØ ÃÊ°æÀÌ °áÁ¤ÀÌ µÈ´Ù°í º¸¸é µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¼Ò¾Æºñ¸¸À» ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀÌ Å°¸¦ Å©°Ô ÇÏ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ¼ºÁ¶¼÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â ºñ°áÀº ¹Ù·Î °¡À»Ã¶ ½Ä»ýÈ° °ü¸®ÀÎ °ÍÀÌ´Ù. 

õ°í¸¶ºñÀÇ °èÀý¿¡ »ìº¸´Ù Å°°¡ ´õ Å©±â À§Çؼ± ´Ü¹éÁú°ú Ä®½· ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» Àß °¡·Á¼­ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø / ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ì¸® ¾ÆÀÌ Å° Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°­ÇÑ Å° ¼ºÀåÀÇ ¸ðµç°Í!

ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø /¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½ÂÂù ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ´ëÀü´ëÇб³ ºñ°è³»°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö, ÇÏÀÌÅ° ³×Æ®¿öÅ© ÇмúÀÌ»ç
Àü, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø ´ëÀüÁ¡ ´ëÇ¥¿øÀå
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
<Àú¼­>
¾ö¸¶! ³ªµµ Å°°¡ Å©°í ½Í¾î¿ä
ÇѹæÀ¸·Î ³¡³»´Â õ½Ä ¾Ë·¹¸£±â
¿ì¸®¾ÆÀÌ Å°Å©±â ÇÁ·ÎÁ§Æ® 365ÀÏ
¸ØÃß´Â ¾ÆÀÌ vs ÀÚ¶ó´Â ¾ÆÀÌ
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] À±°¡¿µ ¿øÀå
°æÈñ´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç °úÁ¤
°æÈñ´ë Çѹ溴¿ø Àü¹®ÀÇ Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø Áø·á¿øÀå
----------------------------------------
[ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø] ¹Ú½Â¸¸ ¿øÀå
´ëÀü´ë ÇÑÀÇ´ë Á¹¾÷. µ¿´ëÇпø ¹Ú»ç Ãëµæ
Çö, ÇÏÀÌÅ°ÇÑÀÇ¿ø °­³²º»¿ø ´ëÇ¥¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû