À¯¸ÁÇÑ ÀþÀº °¡¼ö Á×À½ÀÇ ÀǹÌ

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø/ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

À¯¸ÁÇÑ ÀþÀº °¡¼ö Á×À½ÀÇ ÀǹÌ

 ¾ó¸¶ Àü ¿ì¸®´Â ¿ì¸® ±Í¸¦ Áñ°Ì°Ô ÇØ ÁÖ°í Èï°Ü¿î ´í½º·Î ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Èûµç ¿ì¸®¿¡°Ô È°·ÂÀ» ÁÖ¾ú´ø È¥¼º 3ÀÎÁ¶ ´í½Ì °¡¼ö ÆÀÀÇ ¸®´õÀÇ °©ÀÛ½º·± Á×À½¿¡ ³î¶óÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×´Â Àþ¾úÀ¸¸ç ÀÚ´Ù°¡ Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÒ ³ªÀÌ´Â ¾Æ´Ï¾ú±â¿¡ ±× Ãæ°ÝÀº ´õ´õ¿í ÄÇ´Ù.

ÀÚ´Ù°¡ Á×´Â ½ÉÀå µ¹¿¬»çÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀº ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ÀÇÇØ ¾ß±â µÈ´Ù. ³ú Áúȯ Áï ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ³ú°æ»öÀº ¹ßº´ ÈÄ »ç¸Á ½Ã±îÁö´Â ½Ã°£ÀÌ °É¸®¹Ç·Î ÀÀ±Þ½Ç·Î ÈÄ¼Û µÈ ÈÄ¿¡µµ 2-3ÀÏ°£ »çÅõ¸¦ ¹úÀÌ´Ù°¡ »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ÉÀå Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ »ç¸ÁÀº ´Ù¸£´Ù. ½ÉÀåÀº ¸ØÃß´Â ¼ø°£ ±â´ÉÀ» »ó½ÇÇϹǷΠ¿Â¸ö¿¡ ÇÇ °ø±ÞÀÌ ÁߴܵǾî ÀÀ±Þ½Ç¿¡ µµÂø Àü¿¡ ÀÌ¹Ì »ç¸Á ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.  ±×ÀÇ »ç¸Á ¿øÀÎÀº ½É±Ù °æ»öÀ¸·Î ¹àÇôÁ³°í ½É±Ù °æ»öÀº ½ÉÀå Ç÷°üÀÌ ¸·Çô ¼ø°£ÀûÀ¸·Î ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ »ó½ÇµÇ¾î »ç¸ÁÇÏ´Â ÀÚ´Ù°¡ ±Þ»ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©·¯ Áúȯ Áß °¡Àå À§ÇèÇÑ ÁúȯÀÌ´Ù.

±×·³ ±×·± À§ÇèÇÑ ½ÉÀå ÁúȯÀÌ ¾î¶»°Ô ÀþÀº »ç¶÷¿¡°Ô¼­ ¹ß»ý µÆÀ»±î?

»ç¶÷Àº ¼ö¸é ½Ã Æò±Õ Ç÷¾ÐÀÌ 10-20% ³·¾ÆÁö¸é¼­ ¾ÈÁ¤ »óÅ·ΠÀ¯Áö°¡ µÈ´Ù. ±×·¯³ª ÄÚ¸¦ °ñ°Ô µÇ¸é ±³°¨ ½Å°æÀÌ ÈïºÐÇÏ°í ¸»ÃÊ Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ¸ç ½ÉÀå ¼öÃà·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾î Ç÷¾ÐÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ°í ½É±Ù ÇãÇ÷, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÉºÎÀüµîÀÇ º´Åµµ ¾ÇÈ­ µÈ´Ù. Áï ÀÚ´Ù±â ÄÚ¸¦ °í´Â °ÍÀÌ ¿À·¡ µÇ¸é ½ÉÀåÀÌ ¸Á°¡Áö´Â ´Ü°è·Î ³Ñ¾î °¥»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÌ¹Ì º´ÀÌ µç ½ÉÀåÀº ´õ¿í´õ ¸Á°¡ Áú ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

±Þ»çÇÑ  ¿ì¸® ÁÖÀΰøÀº üÁßÀÌ °íµµ ºñ¸¸¿¡ °¡±î¿î º´Àû ÄÚ°ñÀÌ¿¡ ÇÕ´çÇÑ ½Åü ±¸Á¶¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾ú°í ÄÚ¸¦ °í´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ½É°¢ÇÑ ¹«È£Èí Áõ¼¼±îÁö ÀÖ¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº »óÅ¿´´Ù. »ç¶÷Àº ¶È¹Ù·Î ´©¿ö¼­ ÀÚ¾ß ¿À·§µ¿¾È µÚôÀÌÁö ¾Ê°í ¼÷¸é ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ç㸮 ±¸Á¶¿Í üÇüÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é Áß È£Èí¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ¶È¹Ù·Î ÀÚ·Á°í ³ë·ÂÀ» Çصµ ¼ö¸é Áß ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÚôÀÌ°í ¿·À¸·Î Àڰųª ¾þµå·Á ÀÚ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ Çã´ÙÇÏ´Ù.

¶ÇÇÑ Æí¹ýÀ¸·Î ÀÔÀ» ¹ú·Á ÀÚ°Ô µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ ½ÉÇÑ È£Èí Àå¾Ö ȯÀÚ´Â Çô¸¦ °­¾ÆÁöó·³ ¹Ù±ùÀ¸·Î ³» º¸³»¼­ ÀÚ·Á°í ¾þµå·Á ÀÚ´Â À§ÇèÇÑ ÀÚ¼¼·Î Àß ¼ö°¡ ÀÖ´Ù. ¾þµå·Á ÀÚ¸é ½ÉÀå ¹× È£Èí ±â°ü¿¡ ¾Ð·ÂÀº ¹°·Ð ¾ó±¼ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ¹¯Çô Áú½Ä»ç °¡´É¼ºµµ ³ôÀº ÀÚ¼¼¶ó ¼ö¸é¼±Áø±¹¿¡¼­´Â ¶È¹Ù·Î Àڱ⠿ Ä·ÆäÀÎÀÌ Àü°³ µÆÀ» Á¤µµ·Î ±¹¹Îµé¿¡°Ô È«º¸°¡ µÇ°í ÀÖ°í ±× ÀÌÈÄ ¿µÀ¯¾Æ µ¹¿¬»ç ºñÀ²ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾ú´Ù°í º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. 

±×·³ ´ëÇѹα¹ ±¹¹ÎÀÇ ¸î ÆÛ¼¾Æ®°¡ ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î ÀÚ¾ß °¡Àå ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ´Â ÀÚ¼¼ÀÎÁö ¾Ë°í ÀÖÀ»±î? ¾î¶² ÀÌ´Â ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÀÚ¾ß ½ÉÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï°í °¡Àå ¼÷¸é ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼Àε¥ ºÒ±¸ÇÏ°í º»ÀÎÀº ¸ð¸£¹Ç·Î Ç×»ó ¿À¸¥ÂÊ ¶Ç´Â ¶È¹Ù·Î ÀÚ´Â °ÍÀ» °íÁýÇؼ­ Àڸ鼭 ½ÉÀåÀÌ ¸Á°¡Áö´Â À̵µ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.  

½ÉÀåÀº Ç×»ó ¹«½¼ ÀÏÀÌ ¹ß»ýµÇ±â Àü¿¡ °æ°í¸¦ ÁØ´Ù. °©Àڱ⠽ɱ٠°æ»öÀÌ ÀϾ±â º¸´Ù´Â °æ°í¸¦ ¹«½ÃÇؼ­ Å«ÀÏÀ» ´çÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ÇÀº µíÇÏ´Ù. ³ªÀÇ ½ÉÀåÀÌ Àڸ鼭 ½¬°í ÀÖÀ»±î Ȥ»ç¸¦ ´çÇÏ°í ÀÖÀ»±î ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é Æò¼ÒÀÇ ÀÚ´Â ½À°üºÎÅÍ °üÂûÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.  º»ÀÎÀÌ Æò¼Ò¿¡ ¿·À¸·Î ȤÀº ¾þµå·Á ÀÚ´Â °ÍÀ» ¼±È£ÇÏ°í ÄÚ°ñÀÌ, ¹«È£ÈíÀÌ Àְųª ÀÚ°í ³ª¸é ÀÔÀÌ ¸»¶óÀÖ°í ÇÇ°ïÇÏ´Ù¸é ´ç½ÅÀÇ ½ÉÀåÀº ÀÚ´Â µ¿¾È ½¬´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Ȥ»ç´çÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å´Ù.

¼­¿ï¼ö¸é¼¾ÅÍ ½ºÆä¼ÈŬ¸®´Ð / ÇÑÁø±Ô ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀáÀÌ ÀλýÀ» ¹Ù²Û´Ù

ÇÑÁø±Ô¿øÀåÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ 'Àá'

¼­¿ï½ºÆä¼È¼ö¸éÀÇ¿ø /ÇÑÁø±Ô ¿øÀå
°í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇб³ Á¹¾÷
°í·Á´ëÇб³ ¾È¾Ïº´¿ø ½Å°æ°ú Àü°øÀÇ ¼ö·á
±¹¸³³ªÁÖÁ¤½Åº´¿ø ½Å°æ°ú °úÀå
±¹¸³º¸°Ç¿ø ³ú½Å°æÁúȯ°ú ¿¬±¸¿ø
¹Ì±¹ Ŭ¸®ºê·£µå Ŭ¸®´Ð ¼ö¸é ÀüÀÓÀÇ
¹Ì±¹ ¼ö¸éÀü¹®ÀÇ ÀÚ°ÝÃëµæ-½Å°æ°ú ÃÖÃÊ
½Ì°¡Æú ¼ö¸éÇб³ °­»ç ¿ªÀÓ
°í·Á´ëÇб³ ½Å°æ°ú ±³¼ö ¿ªÀÓ
´ëÇѼö¸é¿¬±¸È¸ ÇмúÀÌ»ç
Çѱ¹¼ö¸éÇÐȸ ÀÌ»ç
Çö ¼­¿ï¼ö¸é¼¾Å¸ ¼ÒÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû