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1) ½Å¹ß ¹ø°¥¾Æ ½Å±â : ÇÏÀÌÈúÀ» ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3~4ȸ ÀÌ»óÀ» ³Ñ±âÁö ¸»°í, Æí¾ÈÇÑ ½Å¹ß°ú ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ãâ±ÙÇϸé Á÷Àå ³»¿¡¼´Â Æí¾ÈÇÏ°í ±ÁÀÌ ³·Àº ½Å¹ß·Î °¥¾Æ ½Å°í, Åð±Ù ÈÄ Áý¿¡¼´Â µû¶æÇÑ ¿ÂÂòÁú·Î ¹«¸°ú ¹ß¸ñÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀáÀ» ÀÚ±â Àü ¹ßÀ» ½ÉÀå º¸´Ù ³ô°Ô ¿Ã¸®°í ÀÖÀ¸¸é Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸é¼ ºÎ±â°¡ ºüÁö°í °üÀý¿¡ ÈÞ½ÄÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
2) °üÀý¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ¸Ô±â : ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü¿¡ ¸ÂÃß¾î ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ¼·ÃëÇ쵂 »À¿Í °üÀýÀ» ÁöÄÑÁÖ´Â ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò, °õÅÁ, µîǪ¸¥ »ý¼±, »À° ¸Ô´Â »ý¼±À» ÃæºÐÈ÷ ¸Ô´Â´Ù. Àß º×´Â °æ¿ì¿¡´Â Â¥°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
3) Æ´Æ´ÀÌ ¿îµ¿Çϱâ : °üÀý¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿À¸·Î´Â °üÀý°ú ÁÖº¯ Á¶Á÷À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±Ù·Â°È¿îµ¿°ú À¯»ê¼Ò¿îµ¿, À¯¿¬¼ºÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â À¯¿¬¼º ¿îµ¿ÀÌ ÁÁ´Ù. °üÀý¿¡ ºÎ´ãÀ» Àû°Ô ÁÖ¸é¼ °üÀýÁ¶Á÷À» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °È±â, ÀÚÀü°ÅŸ±â, ¼öÁ߿ µîÀÌ Æ¯È÷ ÁÁ´Ù. 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ȸÀÌ»ó, 1ȸ 20~30ºÐ °¡·® ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í, Æ´Æ´ÀÌ ¸Ç¼ÕüÁ¶¿Í ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î °üÀýÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾î ÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
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