¨è10ºÐ ºÎÁö·±, 10³â Àþ¾îÁø´Ù

Á¤Çý½Å ÅåÅå ºäƼ

Ç»¾îÇǺΰú/Á¤Çý½Å ¿øÀå

¡®ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â »î¡¯À̶õ?

¡ã Á¤Çý½Å Ç»¾îÇǺΰú ¿øÀå
Á÷ÀåÀÎÀ̶ó¸é Ãâ±Ù½Ã°£¿¡ ÂÑ°Ü Ç涱°Å¸®¸ç °£½ÅÈ÷ ȸ»ç·Î °ñÀÎÇÑ µÚ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ ¼ûÀ» °í¸£´Â ½Ã°£ÀÇ ¾Èµµ°¨¿¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë °ÍÀÌ´Ù. ȸ»ç±îÁö µµÂøÇÏ´À¶ó ¾öû³­ Ãâ±ÙÀüÀïÀ» Ä¡·¶À¸´Ï, ÀÌÁ¦ 10~20ºÐ Á¤µµ´Â ÈÞ½ÄÀ» °¡Á®µµ ÁÁÀ» °ÍÀÌ´Ù. °ú¿¬ ÀÌ ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô ¾µ±î?

³²ÀÚµéÀ̶ó¸é ´ëüÀûÀ¸·Î Èí¿¬±¸¿ª¿¡ ¸ð¿© ´ã¹è ÇÑ °³ºñ ÇÇ¿ì¸ç ´ëÈ­¸¦ ³ª´©°Å³ª ½Å¹®À» ÀÐÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿©ÀÚµéÀ̶ó¸é Ä¿ÇǸ¦ ÇÑ ÀÜ ¸¶½Ã¸ç ¸ÞÀÏÀ» üũÇϰųª À¥¼­ÇÎÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÇǺο¡ ³²´Þ¸® ½Å°æÀ» ¾²´Â »ç¶÷À̶ó¸é ´Ù¸£´Ù.

ÀÏ´Ü, ±×·± »ç¶÷À̶ó¸é ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ìÁöµµ, Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½ÃÁöµµ ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ µÎ °¡Áö´Â ÇǺο¡´Â ÀüÇô µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ±×º¸´Ù´Â µû¶æÇÑ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª, »ý¼ö·Î ¸öÀ» Àû½Ã´Â °ÍÀÌ À̵éÀÇ ¼±ÅÃÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¶Ç, º»°ÝÀûÀ¸·Î ±Ù¹«¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ »ç¹«½Ç ȯ°æÀ» »ìÇÊ °ÍÀÌ´Ù. ³Ê¹« °ÇÁ¶ÇÏ´Ù¸é ºÐ¹«±â¸¦ »Ñ¸®°í, ¼­¶ø ¾È¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´ø ¹Ì½ºÆ®¸¦ ²¨³» ¾ó±¼¿¡ ÃæºÐÈ÷ »Ñ·ÁÁÙ °ÍÀÌ´Ù. °ø±â°¡ ŹÇÏ´Ù ½ÍÀ¸¸é â¹®À» Ȱ¦ ¿­¾î ȯ±â¸¦ ½Ãų °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í Ã¥»ó À§¿¡ ÀÖ´Â È­ºÐµéÀ» »ìÇÊ °ÍÀÌ´Ù. ÇǺθ¦ ½Å°æ¾²´Â »ç¶÷À̶ó¸é À½ÀÌ¿ÂÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°´Â È­ÃÊ ÇѵΠ°³ Á¤µµ´Â Ã¥»ó À§¿¡ ±â¸£°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ ºÐ¸íÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

À̻Ӹ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Õ ÇǺθ¦ À§ÇØ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³¯¸¶´ÙÀÇ ÀÛÀº ¼±ÅÃÀÌ ÀÖ´Ù. ¸¹Àº ¾÷¹«¿¡ Âѱâ¸ç Çã°ÌÁö°Ì ÀÏÀ» ÇÒ ¶§¶óµµ ÇǺθ¦ »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é 10ºÐÀÇ ÈÞ½ÄÀÌ ÁÖ¾îÁ³À» ¶§ ±×Àú Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸ç ¸ÛÇÏ´Ï Àֱ⺸´Ù´Â ÇÇÁö¸¦ ´Û¾Æ³»°í, ¾ó±¼¿¡ ¹Ì½ºÆ®¸¦ »Ñ¸®°í, ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼ÅÁÖ´Â ¿øÄ¢ÀÌ ÀÖ´Ù.

ȸ½ÄÀÌ ÀÖ´Â ³¯ÀÌ¶óµµ °úÀ½À̳ª °ú½ÄÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Í¼­µµ È­ÀåÀ» ¹Ýµå½Ã Áö¿ì°í ¼¼¼ö¸¦ ÇÏ°í ¸ðÀ̽ºÃ³¶óÀÌÀú·Î ¾ó±¼À» ÃËÃËÀÌ Àû¼ÅÁÖ´Â Á¤¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.  ÀÌó·³ ÇÏ·ç Áß Â«Â«ÀÌ ÁÖ¾îÁö´Â ÀÚÅõ¸® ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô ¾²´À³Ä, ¾î¶² ¼±ÅÃÀ» ³»¸®´À³Ä¿¡ µû¶ó ÇǺδ ´Þ¶óÁö°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± ÀÛÀº ¼±ÅÃÀÌ ÇǺιÌÀÎÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù.

¡®ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â »î¡¯À̶õ »ý°¢º¸´Ù °ÅâÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÇǺΰü¸®½Ç¿¡ ´Ù´Ï¸ç Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ°Å³ª, ÇǺΰú¿¡¼­ ½ºÄÉÀϸµ ½Ã¼úÀ» ¹Þ´Â °Í¸¸ÀÌ ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¡®ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â »î¡¯À̶õ »ýÈ°ÀÇ ÀÛÀº ¼±Åÿ¡¼­Á¶Â÷ °Ç°­À» »ý°¢ÇÏ°í, ³» ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ Æí¾ÈÇϵµ·Ï ÃÖ´ëÇÑ ³ë·ÂÇÏ´Â »îÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ¸¶À½µµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù ½ÇõÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ÁÁÀº ÇǺθ¦ °®°í ½Í´Ù´Â ¸¶À½Àº ´©±¸³ª ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Á¹À½ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ¼¼¼ö¸¦ ÇÏ°í °£´ÜÇÑ ¾ó±¼ ¸¶»çÁö ¿îµ¿À» ÇÑ ÈÄ¿¡¾ß ÀáÀ» ÀÚ´Â »ç¶÷¿¡°Õ ¸¶À½¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½ÇõÀ» ÇÏ°Ú´Ù´Â ±»Àº ÀÇÁö°¡ ÀÖ´Ù.

½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇØÁú ¶§, ¾î¶² »ç¶÷Àº ÃÊÄݸ´À» ¿Õâ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î ±×°ÍÀ» Ǭ´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Ã¸ç ÀÚ±ØÀûÀÎ À½½ÄÀ» ½ÇÄÆ ¸Ô´Â »ç¶÷µéµµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±×³É ´­·¯µÎ´Â °Íº¸´Ù´Â ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î¶óµµ Ǫ´Â °ÍÀÌ ³´±â´Â ÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ¡®ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â »î¡¯À» ¼ÒÁßÇÏ°Ô ¿©±â°í ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÀÌ·± ¹æ¹ýº¸´Ù´Â ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ» ÅÃÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÂï Åð±ÙÇÏ¿© ¿åÅÁ¿¡ ¸öÀ» ´ã±×°í ¹Ý½Å¿åÀ» Çϰųª, ±âºÐ ÁÁÀº ÀçÁî À½¾ÇÀ» Ʋ¾î³õ°í ħ´ë¿¡ ´©¿ö °£´ÜÇÑ ÆÑÀ» ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

µÎ ¹æ¹ýÀÇ Â÷ÀÌ´Â ´ÙÀ½ ³¯ ÇǺλóÅ¿¡¼­ ´ë¹ø¿¡ µé¾î³­´Ù. ¶È°°ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾úÀ¸³ª, ÃÊÄݸ´À̳ª ¼úÀ» ¸ÔÀº »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ½ ³¯ ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼ À§¿¡¼­ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ »Ï·çÁö¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í ¶Ç ´Ù¸¥ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ý½Å¿åÀ̳ª ÆÑÀ» ÇÑ »ç¶÷Àº ÇÑ°á ¸±·º½ºµÈ ¸ö°ú ¸¶À½À¸·Î °³¿îÇÏ°Ô ´«À» ¶ã °ÍÀ̸ç, ¸¼°í ÃËÃËÇØÁø ÇǺΠ´öºÐ¿¡ ´õ ÁÁÀº ±âºÐÀ¸·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.

¡®ÇǺθ¦ °ü¸®ÇÏ´Â »î¡¯Àº ÀÌó·³ ¸¼°í °í¿î ÇǺδ ¹°·Ð °Ç°­ÇÑ ¸ö°ú Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½±îÁö ´ýÀ¸·Î ÁØ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »îÀ» ½ÇõÇÏ´Â µ¥¿¡´Â Å«µ·ÀÌ µéÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×Àú ÇǺο¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ¾Æ´Â Áö½Ä°ú, ¾à°£ÀÇ ºÎÁö·±ÇÔ, ±×¸®°í Á¤¼º°ú »ç¶ûÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù.

 

/ Á¤Çý½Å Ç»¾îÇǺΰú ¿øÀå gooddoc55@hanmail.net


ÀÔ·Â : 2005.12.22 16:22 35'
* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¤Çý½Å ÅåÅå ºäƼ

Á¤Çý½Å¿øÀåÀÌ µé·ÁÁÖ´Â ±â´É¼ºÈ­ÀåÇ°º¸´Ù ÁÁÀº ÇǺΰü¸®ºñ¹ý

Ç»¾îÇǺΰú /Á¤Çý½Å ¿øÀå
û´ã ÀÌÁöÇÔ ÇǺΰú ¿øÀå
¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇÇаú ´ëÇпøÁ¹¾÷(¹Ú»ç)
Ç»¾îÇǺΰú ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû