¿©ÀÚ¶ó¼­ È¤ »ý°å¾î¿ä!

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø/Á¶¼±È­ ¿øÀå

 

¿©ÀÚ¶ó¼­ È¤ »ý°å¾î¿ä!
 
- ¿©¼ºÀ» ±«·ÓÈ÷´Â ÀÚ±ÃÀÇ È¤, ÇѹæÀ¸·Î Á¦¾îÇÑ´Ù
!

¡®¿©ÀÚ¶ó¼­ ÇູÇؿ䡯

À¯¸íÇÑ ±¤°í Ä«ÇÇ ¹®±¸ÀÌ´Ù. ÀÌÈÄ ÀÌ ¹®±¸¸¦ Æз¯µðÇÑ ¡®¿©ÀÚ¶ó¼­ ÇÜ ºº¾Æ¿ä.¡¯ µî ¿©·¯ °¡Áö ¹®±¸°¡ À¯ÇàÀε¥. ÀÌ ¹®±¸¸¦ ¿©¼º Áúȯ¿¡ ºø´ë¾î Ç¥ÇöÇÑ ¡®¿©ÀÚ¶ó¼­ È¤ »ý°å¾î¿ä.¡¯µµ ±× Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿ô°í ³Ñ±â´Â ´Ù¸¥ ¹®±¸¿Í ´Ù¸£°Ô ÀÌ´Â, ¿©¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ Àß °É¸®´Â ¿©¼ºÁúȯÀ» Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖ¾î ¹«°Ô°¡ ½Ç¸°´Ù. ¿©ÀÚ¶ó¼­ »ý±â´Â Ȥ. °ú¿¬ ¹«¾ùÀϱî?

¿©ÀÚ¶ó¼­ »ý±ä Ȥ , ÀڱñÙÁ¾

30´ë ÈĹݿ¡¼­ 40´ë ÃÊ¹Ý ¿©¼ºÀÇ 4~50%¿¡¼­ ¹ß»ýÇÒ Á¤µµ·Î °¡Àå ÈçÇÑ ¿©¼ºÁúȯ Áß ÇϳªÀÎ ÀڱñÙÁ¾. ¿©ÀÚ¶ó¼­ »ý±ä ȤÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Àڱà ³»¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Â ±ÙÁ¾À¸·Î, ¾ç¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ Àڱþϰú´Â ´Þ¸® ´Ù¸¥ ½ÅüºÎÀ§¿¡ ÀüÀ̵ÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

ÀڱñÙÁ¾ÀÌ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¸ÕÀú, ¾àÇØÁø ÀÚ±Ãȯ°æ¿¡ Âù ±â¿îÀÌ Ä§ÀÔÇϸ鼭, ¾îÇ÷ÀÌ »ý±â°í Àڱó»¼øȯÀÌ ÀúÇϵǸ鼭 »ý¸®½Ã ¹èÃâµÇÁö ¸øÇØ Çü¼ºµÇ´Â °ÍÀ¸·Î º¸´Âµ¥, »ç¶÷¿¡ µû¶ó ¼º°ÝÀÌ ±ÞÇϰųª ½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾àÇÑ °æ¿ì, ȤÀº Ãâ»êÀ̳ª À¯»êÀÌÈÄ ÀûÀýÈ÷ ȸº¹À» À§ÇÑ Á¶¸®°¡ ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì µîÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°ÀڱñÙÁ¾Àº Æò¼Ò »ý¸®ÅëÀÌ ½ÉÇϰųª »ý¸®ºÒ¼øÀÌ ÀÖ´ø °æ¿ì, »ý¸®¾ç¿¡ º¯È­°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù. µû¶ó¼­ ÀþÀº ¿©¼ºÀ̶ó Çصµ ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ Áø´ÜÇÏ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼öÁ·³ÃÁõ, ºÎÁ¾, ÇǷΰ¨, ÇǺÎÆ®·¯ºí, ±â¹Ì, ¾ó±¼ºûÀÌ Ä¢Ä¢ÇÔ µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é Áï½Ã Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.¡±°í ÀüÇÑ´Ù.

¿©ÀÚ¶ó¼­ »ý±ä , ÀڱðæºÎ¾Ï

 ¾ç¼ºÁ¾¾çÀÎ ÀڱñÙÁ¾°ú ´Þ¸® ¾Ç¼ºÀ̱⠶§¹®¿¡ ÁøÇàµÉ °æ¿ì¿¡´Â »ý¸í¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀÖ¾î ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀ¸¸ç, ÀþÀº ³ªÀÌ¿¡ Ãâ»êÀ» ¸¹ÀÌ Ç߰ųª Ȥ ¼º°æÇèÀÌ ¸¹°í À¯»êÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ¹ßº´·üÀÌ ³ô´Ù. ÀڱñÙÁ¾Àº Å©±â°¡ ÁøÇàµÇÁö ¾Ê°í Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì, ²ÙÁØÇÑ Ä¡·á¿Í °ü¸®¸¦ ÅëÇؼ­ À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ°í Æä°æ±îÁö À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀڱðæºÎ¾ÏÀº ÀϹÝÀûÀÎ ¡®¾Ï¡¯Ã³·³ Á¶¼ÓÇÑ °ËÁø°ú Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.

Á¶¼±È­ ¿øÀåÀº ¡°ÀڱñÙÁ¾°ú ÀڱðæºÎ¾Ï µîÀÇ ÀÚ±ÃÁúȯÀº ¼±ÃµÀûÀÎ ÀÚ±ÃÀÇ È¯°æ ¿Ü¿¡µµ Æò¼Ò ¿©¼ºÀÇ ½À°üÀÌ Å©°Ô ÁÂÁö¿ìÁö ÇÑ´Ù. ½À°üÀÌ º´À» Å°¿ì´Â °æ¿ìµµ »ó´çÈ÷ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Àڱÿ¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ½À°üÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸é »ç¼ÒÇÑ »ý¸®Åë¿¡¼­ºÎÅÍ °¢Á¾ ÀÚ±ÃÁúȯ±îÁö ¾ÇÈ­µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ¿©¼ºµéÀº Æò¼ÒÀÇ ½À°ü¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.¡±¶ó ÀüÇÑ´Ù.

½À°üÀÇ °³¼±°ú ÇÔ²² ¾àÇØÁø ÀÚ±ÃÀÇ °Ç°­À» ȸº¹½ÃÅ°±â À§ÇØ ÀûÀýÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ Ä¡·áÀÇ °æ¿ì ÀÚ±ÃÀÌ À§Ä¡ÇÑ ÇϺ¹ºÎ¿Í °ñ¹ÝÁÖº¯À¸·ÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°È÷ ÇØ, ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ÀÚ±ÃÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°°í, À̸¦ ÅëÇؼ­ ¿©¼ºÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇϴµ¥ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À߸øµÈ ½Ä½À°ü, »ýȰȯ°æ, ȯ°æÈ£¸£¸ó, ½ºÆ®·¹½º, ºÎÀûÀýÇÑ ÇÇÀÓ¹ý, ¹«ºÐº°ÇÑÀ¯»ê µîÀº °¢Á¾ ÀÚ±ÃÁúȯÀ» À¯¹ßÇϰųª ¾ÏÀ¸·Î ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î »ýÈ°¼Ó¿¡¼­µµ °¡´ÉÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ°í Àû´çÇÑ ¿îµ¿, ÀûÀýÇÑ ÇÇÀÓ¹ý, µîÀÇ ³ë·ÂÀ» ÅëÇØ ÀڱñÙÁ¾À» ºñ·ÔÇÑ ÀÚ±ÃÁúȯÀ» ¿¹¹æÇÏ°í °ü¸®ÇØ°¡´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

[Àڱðǰ­À» À§ÇØ ¾Ë¾ÆµÎÀÚ!]
▪ »ý¸® ½Ã ÃæºÐÇÑ ¾ÈÁ¤Àº Çʼö
▪ ¸öÀÌ Âù °æ¿ì, ¼öÁ·³ÃÁõÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î, ¹«´õ¿î ¿©¸§Ã¶ÀÌ¶óµµ ³Ã¼ö¿åÀ̳ª Âù¹°»þ¿ö´Â ÇÇÇÑ´Ù.
▪ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À¸·Î Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù.
▪ ÇϺ¹ºÎºñ¸¸Àº ÀÚ±ÃÀÇ ¼øȯÀ» ¹æÇØÇÏ´Â ¿ä¼ÒÀ̹ǷÎ, º¹ºÎÁö¹æÀÌ ÃàÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ³ë·ÂÇÑ´Ù.
▪ ÀÓÀÇ´ë·Î ÇÇÀÓ¾àÀ̳ª ÁøÅëÁ¦ÀÇ ³²¿ë, °ú¿ëÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø / Á¶¼±È­ ¿øÀå

 

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿©¼º°ú Àڱðǰ­

¿©¼ºÀÇ Àڱðǰ­À» ÅëÇÑ ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò Ãß±¸

¿©¼º¹ÌÇÑÀÇ¿ø /Á¶¼±È­ ¿øÀå
ÇÑ¹æ ºÎÀΰúÇаú ȸ¿ø
´ëÇÑ ¿©ÇÑÀÇ»çÇùȸ ȸ¿ø
úÞ ¿©¼ºÚ¸ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû