°üÀýÀÌ ¾Æǵ¥ ¶Ù¾îµµ ±¦ÂúÀ»±î¿ä?

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

ÇコÁ¶¼±/ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥

À£ºù ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¸é¼­ Á¶±ë, Æ®·¹µå¹Ð µî ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ºÎ½ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù. ÀúÈñ Áý ¾Õ ¼º³»Ãµ¿¡ ³ª°¡º¸¸é »õº®ºÎÅÍ ¹ã ´Ê°Ô ±îÁö ´Þ¸®´Â »ç¶÷µé·Î Á¶±ë·Î°¡ ºñÁ¼À» Áö°æÀÔ´Ï´Ù. ºÒÀ» ´ë³·°°ÀÌ È¯ÇÏ°Ô ¹àÈù ÇコÀå¿¡¼­ ÀÏ·Ä·Î ´Ã¾î¼­¼­ Æ®·¹µå¹ÐÀ» ÇÏ´Â Àå¸éÀº ÀÌÁ¦ ½Ã³» ¾îµð¼­³ª ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¡®¹ã dz°æ¡¯ÀÌ µÆ½À´Ï´Ù. ¿äÁò ÄÉÀ̺í TV ¼îÇÎä³Î¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â Á¦Ç°µµ ¹Ù·Î Æ®·¹µå¹ÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 10³â ³Ñ°Ô °Ç°­±âÀÚ·Î ÀÏÇϸ鼭 ÀÌ °°Àº ¡®´Þ¸®±â ºÕ¡¯ Á¶¼º¿¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ ±â¿©Çß´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Ï, ±âºÐÀÌ Èå¹µÇÕ´Ï´Ù.

´Þ¸®±â Àα¸ÀÇ ÆøÁõ ¶§¹®ÀÎÁö, ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ ¿©±âÀú±â¼­ ÀÚÁÖ µè½À´Ï´Ù. ¾ó¸¶ ÀüºÎÅÍ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Á¦ ¾Æ³»µµ ¹«¸­ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°í ÅøÅø ´ð´Ï´Ù. »ç½Ç ¾î·Æ°Ô °á½ÉÇÏ°í ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇߴµ¥, ¾ó¸¶ ¸ø °¡ ¹«¸­ÀÌ ½ÃÅ«½ÃÅ« »µ±ÙÇÏ°Ô ¾ÆÆÄ¿À¸é °í¹Î°ú °¥µî¿¡ ÈÛ½ÎÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. ¡°Â÷¶ó¸® ¶ÙÁö ¸»°í ¼Óº¸(áÜÜÆ)¸¦ ÇұÇÏ´Â »ý°¢µµ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐµé¿¡°Ô Àú´Â ¡°À¢¸¸ÇÏ¸é °è¼Ó ¶Ù¶ó¡±°í ¸»ÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. »ç½Ç »ç¶÷¸¶´Ù »çÁ¤ÀÌ ´Ù ´Ù¸¥µ¥, ¡°¶Ù¾îµµ µÇ´À³Ä¡±´Â Áú¹®¿¡ ¡®µ¹ÆÈÀÌ¡¯°¡ ¾î¶»°Ô ´äÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï±î. ÇÏ´Â ¼ö ¾øÀÌ Á¤Çü¿Ü°ú¡¤½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®Àǵ鿡°Ô ÃëÀ縦 Çß°í, ±×¶§ºÎÅÍ Àú´Â ¡°µü Àß¶ó ¸»Çϱ⠾î·ÆÁö¸¸ Ưº°ÇÑ ¹®Á¦(º´)°¡ ¾ø°í, ´ÜÁö °üÀýÀÌ Á¶±Ý ¾ÆÇ Á¤µµ¶ó¸é °è¼Ó ¶Ù¶ó¡±°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

»ç¶÷µéÀÌ °üÀýÀ» °ÆÁ¤ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ±ØÈ÷ ÃÖ±ÙÀÇ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. 19¼¼±â±îÁö ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷ÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀº ä 50µµ ¾ÈµÆ½À´Ï´Ù. °ú°Å¿£ 40´ë Á߹ݸ¸ ³ÑÀ¸¸é ¼ÕÁÖ¸¦ º¸°í ¿µ°¨ Ç༼Ç߱⠶§¹®¿¡ °üÀýÀÇ ¾àÈ­¸¦ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¨ Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ °ú°Åº¸´Ù µÎ ¹è °¡±îÀÌ ´Ã¾î ¾Ï µî Ưº°ÇÑ º´ÀÌ ¾øÀ¸¸é ±âº»À¸·Î 80À» »ì¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶Ä¡ ÀÚµ¿Â÷ ºÎÇ°À» °¥¾Æ ³¢¿ìµí Àΰø°üÀý ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ ÁÖÀ§¿¡ ¾ó¸¶³ª ¸¹½À´Ï±î.

µû¶ó¼­ ÀÌÁ¨ °üÀýµµ ¾Æ²¸ ½á¾ß ÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ µÆ½À´Ï´Ù. ¾Æ²¸ ½á¾ß ÇÑ´Ù´Ï±î ¡°±×·¯¸é ¶ÙÁö ¸»¾Æ¾ß°Ú³×¡±¶ó°í µÇ¹¯´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù¸¸ ¿©±â¼­ ¾Æ³¤´Ù´Â ¸»Àº ¾²Áö ¾Ê°í ³»¹ö·Á µÐ´Ù´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó Çö¸íÇÏ°Ô »ç¿ëÇÑ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ±â°èµµ ¾²Áö ¾Ê°í ³»¹ö·Á µÎ¸é ³ìÀÌ ½½µí, °üÀýµµ Àû´çÇÑ ÀÚ±Ø(¿îµ¿)ÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÇ ¼øȯÀÌ ÃËÁøµÅ ´õ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöµË´Ï´Ù. °¡º­¿î ÅðÇ༺ °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô °¡º­¿î ´Þ¸®±â¸¦ ±ÇÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´Þ¸®±â¸¦ Çϸ鼭 °üÀýµµ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä.

°üÀý¿¡ °¡Àå Å« Ãæ°ÝÀ» ÁÖ´Â °ÍÀº üÁßÀÔ´Ï´Ù. ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷Àº üÁß ÀÚü°¡ °üÀý¿¡ ¹«¸®¸¦ ÁֹǷΠ¶ÙÁö ¾Ê´õ¶óµµ °üÀýÀÌ ¾àÇØÁö±â ½±½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °üÀý¿° ¶Ç´Â °üÀý ¼Õ»ó µî°ú °°Àº Ưº°ÇÑ ¹®Á¦°¡ ¾ø´Âµ¥ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§ ¹«¸­ÀÌ ¸¹ÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é üÁß ¶§¹®ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐµéÀº ¼Ò½Ä µî üÁßÁ¶ÀýÀ» Çϸ鼭 ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸»ÇÏ¸é ½ÊÁßÆȱ¸´Â ¡°±×·¸´Ù¸é °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾Ê°Ô »ìÀ» »« µÚ ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ°Ú´Ù¡±°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ¡®Á¤´ä¡¯ÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±¸´õ±â ¹«¼­¿ö Àå ¸ø ´ã±×°Ú½À´Ï±î. »ìÀ» »©´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ¼ö´ÜÀÌ ¹Ù·Î ´Þ¸®±â ÀÔ´Ï´Ù. ¾à°£ÀÇ ¹«¸®¸¦ °¨¼öÇÏ°í ¶Ù´Ù º¸¸é »ìµµ ºüÁö°í °üÀýÀÇ ÅëÁõÀ̳ª ºÒÆíÇÔµµ ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù´Â °Ô Àü¹®ÀǵéÀÇ °ßÇØÀÔ´Ï´Ù.

ÀÚ½ÅÀÇ ¹ß¿¡ ¸Â´Â, Äí¼Ç ÁÁÀº ·±´×È­¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °Íµµ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¸¶¶óÅæ ºÕÀÌ ºÒ¸é¼­ °¡º­¿î ¸¶¶óÅæÈ­°¡ ºÒƼ³ª°Ô ÆÈ·Á³ª°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ½ºÇǵ带 ÃÖ´ëÈ­Çϱâ À§ÇØ ÃÊ °æ·®À¸·Î Á¦ÀÛµÈ ¸¶¶óÅæÈ­´Â Äí¼ÇÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î º¸Åë »ç¶÷µé¿¡°Õ Àû´çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ·±´×È­¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶© °¡º­¿î ½Å¹ßº¸´Ù ´Ù¼Ò ¹«°Ì´õ¶óµµ Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» °í¸£´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸¸¾à ¹ßÀÌ Æò¹ßÀ̰ųª, ¹ß¹Ù´Ú ¾ÆÄ¡(¿òÇ« µé¾î°£ ºÎºÐ)°¡ Áö³ªÄ¡°Ô ³ôÀ¸¸é ¹ß ºÎ»ó À§ÇèÀÌ Å®´Ï´Ù. ÀÌ·± ºÐÀº ¹ß ¸ð¾çÀ» º¸¿ÏÇØ Áִ Ư¼ö ·±´×È­¸¦ ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ·±´×È­´Â °¡±ÞÀû ¾à°£ Å« °ÍÀ» °í¸£´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿À·¡ µ¿¾È ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ´Ù º¸¸é ¹ßÀÌ º×°í, ¸¶Âû ¶§¹®¿¡ ¹ßÅé¿¡ ¸ÛÀÌ µå´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

»·ÇÑ ¾ê±âÁö¸¸ ½ºÆ®·¹Äª µî Áغñ¿îµ¿À» öÀúÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ ¹«¸­ Ãæ°ÝÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¾ç ¼ÕÀ» ¹«¸­¿¡ ´ë°í ¹«¸­À» õõÈ÷ µ¹·ÁÁÖ´Â µ¿ÀÛÀ̳ª, µîÀ» ¹Ù¸£°Ô Æì°í ¹«¸­À» õõÈ÷ ±¸ºÎ·Á ±â¸¶ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÏ´Â µîÀÇ µ¿ÀÛÀº ƯÈ÷ ¹«¸­ °üÀý¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇÏüÀÇ ±Ù·Â¿îµ¿µµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»çµéÀÌ °üÀý¿° ȯÀÚ¿¡°Ô °üÀý¿° ºÎÀ§ÀÇ ¿îµ¿À» ±ÇÀ¯ÇÏ´Â °ÍÀº °üÀý ÀÚü¸¦ °­È­Çϱâ À§ÇÔÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °üÀý ÁÖÀ§ ±ÙÀ°À» °­È­Çϱâ À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÇÑÆí ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§´Â ¾Æ½ºÆÈÆ® µµ·Îº¸´Ù °¡±ÞÀû Çб³ ¿îµ¿ÀåÀ̳ª Äí¼ÇÀÌ ÀÖ´Â Á¶±ë·Î¿¡¼­ ¶Ù´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿À¸£¸· ³»¸®¸·ÀÌ ½ÉÇÑ °÷¿¡¼­ ¶Ù´Ù º¸¸é ½ÉÀå¿¡ ¹«¸®°¡ °¡°í, °üÀý ºÎ»ó °¡´É¼ºµµ Ä¿Áö¹Ç·Î óÀ½¿£ ÆòźÇÑ °÷ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ´Þ¸®±â ½Ã°£À̳ª ¼Óµµ¿¡ ³Ê¹« ÁýÂøÇؼ­ ¹«¸®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß Çϸç, ´Ü°èÀûÀ¸·Î ´Ã·Á ³ª°¡´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.

¸ÅÀÏ ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °­¹Ú°ü³ä ¶§¹®¿¡ ÇÇ°ïÇÏ°í ÀáÀÌ ºÎÁ·Çѵ¥µµ ¾ïÁö·Î ÀϾ Á¶±ëº¹À» °¥¾Æ ÀÔ´Â »ç¶÷µµ ¸¹Àºµ¥, ÀÌ °æ¿ì¿£ ¿îµ¿ÀÌ ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Þ¸®±â À§ÇØ ¾Æħ¿¡ ´«À» ¶¹´Âµ¥ ¸öÀÌ Ãµ±Ù¸¸±Ù ¹«°Ì°í ÇÇ°ïÇØ ¶Û±î ¸»±î ¸Á¼³¿© Áø´Ù¸é Â÷¶ó¸® °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í Ç« ÀÚ¶ó°í Àú´Â ±ÇÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù.

¶Ç ³Ê¹« Áö³ªÄ£ ¿îµ¿µµ ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áö³ªÄ¡°Ô ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϸé À¯ÇØ»ê¼Ò(free radical)¶õ ¹°ÁúÀÌ »ý¼ºµÅ ¼¼Æ÷¿¡ »óó¸¦ ÁÖ°í, ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ½Ç ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÇÇÐÀÚµéÀº ¸ÅÀÏ ¶ÙÁö ¸»°í, 1ÁÖÀÏ¿¡ 3~4¹øÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÆÁ÷±îÁö ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Áö±ÝºÎÅÍ¶óµµ Çѹø ´Þ·Áº¸Áö ¾ÊÀ¸½Ã°Ú½À´Ï±î. ¸öÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ÈûÀÌ ³ÑÃÄ¾ß Àϵµ ÀÇ¿åÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »ýÈ°¿¡µµ È°·ÂÀÌ ³ÑÄ¡´Â ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

ÀÓÈ£ÁرâÀÚ hjlim@chosun.com

         <°ü·Ã¼­Àû ¾È³»>

     

* º» Ä®·³ÀÇ ³»¿ëÀº ÇコÁ¶¼±ÀÇ ÆíÁý¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÓÈ£ÁرâÀÚÀÇ ÇコÆíÁý½Ç

¿ì¸®³ª¶ó 100´ë ȨÆäÀÌÁö·Î ¼±Á¤µÈ Àαâºí·Î±×, ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥Ä÷³À¸·Î »õ·Ó°Ô ²Ù¸çÁý´Ï´Ù.

ÇコÁ¶¼± /ÀÓÈ£ÁØ ´ëÇ¥
Çö Á¶¼±ÀϺ¸ ÇコÆíÁýÀå
Çö ÇコÁ¶¼± ´ëÇ¥ÀÌ»ç
  • Copyright HEALTHCHOSUN.COM
 
Àαⴺ½º ÀÇ·á°è´º½º ÃֽŴº½º
 
 
°Ç°­Ä®·³Àüüº¸±â+
 
 
ÀÇ·áÇà»çÀüüº¸±â+
ÀÇ·á °Ç°­ Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·á °Ç°­ ´º½º·¹ÅÍ ½Åû